4 nepřekonatelné rostliny proti nachlazení
Jordi Cebrián
Během prvních chladných týdnů se spustí dýchací a krční stavy. Fytoterapie může být vaším velkým spojencem.
V chladném období, zejména při teplotních tancích, se spouští respirační onemocnění , jako je bronchitida a další velmi časté případy, jako je faryngitida, laryngitida a chřipkové epizody.
Léčivé rostliny nabízejí dobrou alternativu k drogám .
Podběl je jednou z nejlepších bylinných rostlin, zejména na kašel. Kromě toho existují další běžněji používané rostliny , jako je zázvor, bezinka a tymián, které jsou velmi účinné a pomocí nichž si můžeme sami doma vyrobit vlastní léky.
Bezinka ke snížení horečky
Bezové květy snižují horečku, zmírňují bolesti svalů a pomáhají obnovit sliznice.
Můžete je užívat jako infuzi s lékořicí, plicem nebo eukalyptem, ale bezový sirup je také velmi praktický a účinný.
Tusilage, účinný expektorans
Podběl se používá pro své velké listy ve tvaru drápů, pro které je populární kultura také nazývá „koňská noha nebo dráp“ a „oslí dráp“. Objevují se, když květiny uschly, a jsou shromažďovány na jaře nebo v létě.
Obsahují hojně slizy , až 15% jejich hmotnosti, společně s flavonoidy, polyfenoly, fytosteroly a stopami alkaloidů.
Používá se především k potírání dráždivého kašle , plicních kongescí a podráždění krku , protože má velmi zvýrazněný antitusický, expektorační a mukolytický účinek. Působí také jako antiseptikum a demulcent. Je velmi vhodné poskytnout podporu kuřákům a bývalým kuřákům proti chronické bronchitidě a pomoci zbavit se závislosti.
Zázvor proti kašli
Zázvor má expektorační účinek , zmírňuje kašel, zmírňuje horečku a bojuje proti infekci.
Oddenek se používá v odvaru , samostatně nebo s jinými bylinami, které jej doplňují.
Tymián, velmi užitečný pro uklidnění krku
Tato klasika proti nachlazení bojuje proti infekci, dekongestuje a pomáhá snižovat desatiny horečky.
K těmto léčivým účelům se používají vrcholy kvetoucí .
Kromě užívání jako infuze to můžete zkusit takto: kromě pití infuze můžete připravit páru k vykašlávání nebo kloktat, abyste uklidnili hrdlo.
Zdravé návyky k prevenci a zlepšení nachlazení
Osvojení určitých zdravých návyků může nepochybně těmto problémům předcházet.
U stolu je důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamíny C, A a skupinu B , spolu s těmi, které mají větší antioxidační sílu.
Pomáhá také předcházet rizikovým situacím, jako jsou náhlé změny teploty mezi exteriérem a interiérem budov nebo dopravy, dobře větrat místnosti a co nejvíce se vyhnout výparům z průmyslu nebo tabáku.
Tento článek byl připraven s radou Josepa Maria Teixé, bylinkáře v El Manantial de Salud.
