4 nepřekonatelné rostliny proti nachlazení

Jordi Cebrián

Během prvních chladných týdnů se spustí dýchací a krční stavy. Fytoterapie může být vaším velkým spojencem.

V chladném období, zejména při teplotních tancích, se spouští respirační onemocnění , jako je bronchitida a další velmi časté případy, jako je faryngitida, laryngitida a chřipkové epizody.

Léčivé rostliny nabízejí dobrou alternativu k drogám .

Podběl je jednou z nejlepších bylinných rostlin, zejména na kašel. Kromě toho existují další běžněji používané rostliny , jako je zázvor, bezinka a tymián, které jsou velmi účinné a pomocí nichž si můžeme sami doma vyrobit vlastní léky.

Bezinka ke snížení horečky

Bezové květy snižují horečku, zmírňují bolesti svalů a pomáhají obnovit sliznice.

Můžete je užívat jako infuzi s lékořicí, plicem nebo eukalyptem, ale bezový sirup je také velmi praktický a účinný.

Tusilage, účinný expektorans

Podběl se používá pro své velké listy ve tvaru drápů, pro které je populární kultura také nazývá „koňská noha nebo dráp“ a „oslí dráp“. Objevují se, když květiny uschly, a jsou shromažďovány na jaře nebo v létě.

Obsahují hojně slizy , až 15% jejich hmotnosti, společně s flavonoidy, polyfenoly, fytosteroly a stopami alkaloidů.

Používá se především k potírání dráždivého kašle , plicních kongescí a podráždění krku , protože má velmi zvýrazněný antitusický, expektorační a mukolytický účinek. Působí také jako antiseptikum a demulcent. Je velmi vhodné poskytnout podporu kuřákům a bývalým kuřákům proti chronické bronchitidě a pomoci zbavit se závislosti.

Zázvor proti kašli

Zázvor má expektorační účinek , zmírňuje kašel, zmírňuje horečku a bojuje proti infekci.

Oddenek se používá v odvaru , samostatně nebo s jinými bylinami, které jej doplňují.

Tymián, velmi užitečný pro uklidnění krku

Tato klasika proti nachlazení bojuje proti infekci, dekongestuje a pomáhá snižovat desatiny horečky.

K těmto léčivým účelům se používají vrcholy kvetoucí .

Kromě užívání jako infuze to můžete zkusit takto: kromě pití infuze můžete připravit páru k vykašlávání nebo kloktat, abyste uklidnili hrdlo.

Zdravé návyky k prevenci a zlepšení nachlazení

Osvojení určitých zdravých návyků může nepochybně těmto problémům předcházet.

U stolu je důležité zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamíny C, A a skupinu B , spolu s těmi, které mají větší antioxidační sílu.

Pomáhá také předcházet rizikovým situacím, jako jsou náhlé změny teploty mezi exteriérem a interiérem budov nebo dopravy, dobře větrat místnosti a co nejvíce se vyhnout výparům z průmyslu nebo tabáku.

Tento článek byl připraven s radou Josepa Maria Teixé, bylinkáře v El Manantial de Salud.