Sociální fobie: 9 klíčů k jejímu pochopení a překonání

Maria Jose Muñoz

Sociální fobii lze překonat, ale její příznaky nejsou zřejmé. Pokud postižený zůstane ve své komfortní zóně, může zůstat bez povšimnutí. Není to ani deprese, i když by k ní mohla vést.

Jak poznám, že mám sociální fóbii? Jaké jsou vaše příznaky? Není to deprese? Má řešení? Těchto devět klíčů se pokouší odpovědět na tuto a další otázky, aby pomohly pochopit, co je sociální fobie, špatně pochopená a velmi izolační porucha, kterou můžeme překonat, když víme, jak identifikovat a pochopit její příčiny.

Ne vždy si jich všimnete

Fobický nebo sociální fobik může být tak nepostřehnutelný, protože obecně nemají problémy s lidmi, zvláště pokud se jim podaří být v jejich komfortní zóně , tj. S lidmi, kteří je znají, s nimiž se jim podařilo vytvořit obraz samy o sobě přijatelné, skrývají body, které jsou v rozporu a které zůstanou pro jejich soukromí.

Jsou uctiví

Skupiny velmi dobře přijímají i ty, kteří trpí sociální fobií . Pocit posměchu nebo hanby je subjektivní, takže ostatní na nich nevidí žádnou vadu . Naopak, díky této sociální úzkosti si velmi dobře uvědomují názory, které vydávají, a působí dojmem, že jsou ohleduplní a velmi respektují lidi.

Žijí v izolaci … interně

Ve skutečnosti jsou od narození vnímáni jako pitomci, bez nápravy a kteří se nikdy nestanou normálními , takže se izolují od ostatních. Do té míry, do jaké jsou založeny na nějaké skutečné skutečnosti, jako je nedokončení studia, pocházející z určité rodiny, chyba ve své profesi nebo být zástrčkou, pocit a ospravedlnění, že mají zdravotní postižení, jako je osob.

První krok z kruhu

U lidí trpících sociální fobií údajně zbytek lidí kolem nich dokonale vyplnil všechny oblasti jejich existence. Mají všechno a bylo to dáno jejich způsobem bytí.

Toto je kruhová myšlenka, která skrývá nemožnost analyzovat okolnosti, úsilí a také nedostatky, s nimiž se všichni potýkáme. Pokud máte sociální fóbii nebo znáte někoho, kdo ji má, otázkou je, zda vy nebo tato osoba chcete zůstat v této reprodukční neřesti, nebo se chcete z této pasti dostat, a tak snad můžete tvořit, přispívat nebo žít .

Sociální fobie není ani vrozená, ani dědičná

Neexistuje žádný vrozený psychologický defekt a mezi faktory, které určují faktory v našich biografiích , i když některé nelze změnit, protože již prošly, jiné lze dokonale upravit.

Ne všechno je nesmazatelně napsáno.

To, jak změníme ty faktory, které nás určují, bude záviset na našem závazku přezkoumat argumenty, které máme, týkající se naší identity a identity ostatních.

Překonat omezení

Každou lidskou bytost prochází řadou podmíněných faktorů a jak jimi člověk postupuje, aniž by se nechal unášet myšlenkou, že vše se říká a děje ve světě , bude si moci uvědomit, že samotná historie lidstva není nic jiného než neustálé úsilí o překonání sociálních a kulturních omezení.

Pokračuj v pohybu vpřed

Nikdo nedokázal vědět všechno, za všech okolností a všude. Ale pokročilo to v porozumění tomu, co nás obklopuje. To , co nás může sladit s minulostí a promítnout do budoucnosti , je shromažďování toho, co ostatní neviděli nebo nemohli udělat, aby pokračovali v budování .

Musíte se důkladně věnovat a vymanit se z hesla, že je lepší zůstat v klidu.

Otevřený budoucnosti

Ústřední myšlenkou čelit sociální fobii by bylo: místo toho, abychom zůstali v mezích minulosti, otevřme se mezím, které může přinést budoucnost. Během cesty jsme rozšířili naše pole a naši kapacitu pro zábavu.

Není to deprese

Nakonec je nutné rozlišovat sociální fobii a depresi, i když první může vést k depresi postiženého. V depresi se pocit bytí lidským odpadem zobecňuje , to znamená ve všech oblastech a životních okolnostech, aniž by měl smysl.

Není to ani psychotický klam, ve kterém subjekt věří, že ho všichni ostatní sledují a kritizují. V sociální fóbii vždy existují události, které se skutečně staly , zatímco v psychóze je vše vymýšleno.