Jak si připravit vlastní termální vaky a polštáře
Eva Mimbrero
Tyto polštářky plné aromatických rostlin, semen nebo ovocných kostí jsou přírodní a ekologickou alternativou, která těží z terapeutických účinků chladu a tepla.
Když cítíme bolest v oblasti těla, instinktivně tam přivedeme ruku hledající úlevu od kontaktu a především od tepla, které má analgetický a uklidňující účinek .
Láhev s horkou vodou nebo elektrická podložka generují intenzivnější teplo než ruka, ale můžeme také použít polštáře naplněné aromatickými rostlinami , semeny nebo ovocnými kameny, které kromě toho udržují teplo i chlad . představují příjemnou texturu.
A i když se obvykle kupují hotové, výroba doma je jednoduchá : potřebujete pouze výplňový materiál, trochu látky, nit a jehlu.
Jak vyrobit termální sáčky na zmírnění bolesti
Za horka jsou termální vaky užitečné v případě bolesti svalů, menstruačních bolestí, kontraktur a zánětů šlach.
Na druhé straně za studena zmírňují bolesti hlavy , hrboly a podvrtnutí a navíc pomáhají snižovat horečku . Ale čím je můžeme vyrobit?
Sáčky s třešňovou jámou
Tyto třešeň kameny jsou jedním z nejčastějších plniv, protože jeho velké tepelné kapacitě a malé rozměry. Sezónu tohoto ovoce (od května do srpna) můžete využít na zásoby. Před výrobou sáčků je třeba kosti očistit od zbytků , vařit je vodou a trochou octa a nechat je oschnout na slunci.
Další možností je koupit je online, například na webových stránkách Cerezas del Valle del Jerte. Při výrobě polštáře, pokud chcete, aby byl velký, vytvořte vnitřní přepážky sešitím, než jej naplníte kostmi. Je to jednoduchý způsob, jak zabránit všem, aby se posunuli na jednu stranu.
Velmi pohodlnou možností přípravy polštáře je použití již šitých oděvů , například ponožek. Vloženy jsou třešňové jamky, vrchní část je přišitá a získá se praktická termo taška .
Můžete jej také ušit z kusu látky:
- Přeložte obdélníkový kus bavlny na polovinu a sešijte tři ze čtyř okrajů.
- Otočte látku a vložte třešňové jamky, aniž byste je úplně vyplnili, aby se lépe přizpůsobily záhybům těla .
- Okraj uzavřete a zakryjte vnějším obalem, také z bavlny.
Chcete-li jej použít, můžete jej ohřát v mikrovlnné troubě:
- Dostane to minutu,
- Semena jsou přesunuta tak, aby bylo teplo dobře rozloženo.
- Ohřívá se další minutu.
- Pokud není horká, operace se opakuje.
Můžete také ohřívat v troubě :
- Je zabalen do hliníkové fólie
- Zahřívejte 10 minut na 180 ° C.
Aby bylo možné využít jeho chladných účinků, je umístěn v mrazáku v plastovém sáčku. V závislosti na velikosti polštáře stačí mít hodinu, aby se dobře ochladil.
Sáčky s medovou trávou
Dalším typem sáčku je medová tráva (Paspalum dilatatum), tráva z Jižní Ameriky, která roste také v Evropě, kde se jí říká dřevěné seno. Jeho semena se používají v naturopatickém lékařství k plnění malých sáčků nití, které velmi dobře udržují teplo.
Jeho lokální aplikace je obzvláště užitečná proti revmatickým bolestem , kolice a těm, které vznikají při infekcích močí .
Zahřátí:
- Dáme do hrnce s vroucí vodou (kterou odstavíme z ohně), přikryjeme ji a necháme deset minut odpočívat.
- Chraňte si ruce rukavicemi a vak dobře vyprázdněte.
- Zkontroluje se jeho teplota a aplikuje se na bolestivé místo, pokud nadměrně nehoří (ke snížení teploty je možné jej protřepat, aby se vyvětral).
Taška je potažena plastem, který ji udrží v teple, a zabalena do bavlněné látky a nahoře flanelovou nebo vlněnou látkou.
Umístí se na bolestivé místo a nechá se 20 minut působit , odstraní se a pokožka se ochladí mokrým ručníkem odloženým ve studené vodě.
Aromaterapeutické sáčky
Další možností je použití aromatických rostlin jako plnidel . Aromaterapie přispívá k pocitu aktivnějšího a klidnějšího stavu v závislosti na zvoleném druhu.
Levandule je jedním z nejvíce populární pro jeho zklidnění a relaxační síly. Vytvoření tašky s květinami a vložení pod polštář vám pomůže lépe spát, protože její příjemná vůně podporuje stav relaxace a odpočinku. Může být také smíchán s jinými relaxačními aromatickými rostlinami, jako je chmel nebo pomerančový květ.
Další snadno použitelná terapeutická plniva doma
Zahřívání postele, lepší spánek nebo zmírnění revmatických bolestí jsou některá z použití, která lze použít na polštáře vyrobené s následujícími výplněmi.
Jejich vlastní výroba nám pomáhá lépe se seznámit s materiály a jejich vlastnostmi. Další výhodou je, že výběr látek s různými texturami a barvami podporuje kreativitu.
Pšeničná semínka
Chrání také chlad a teplo a jsou dobrou volbou pro výrobu termálních vaků. Můžete je smíchat s levandulovými semínky a výhoda je dvojí: analgetická síla chladu a tepla je spojena s uklidňujícím účinkem levandulové esence, která se uvolní při zahřátí polštáře.
Květy sena
Tyto seno květiny jsou použity jako plniva podle stejného postupu jako med travní sáčcích. Vyberte si jemnou přírodní látku, aby byl obal podobný lnu.
Vyvarujte se toho, aby byla náplň tenká, aby rychle neztrácela teplo: ideální je tloušťka mezi 5 a 8 cm. metrů .
