Proč tě stromy dělají šťastnými?
Claudina navarro
Hledejte společnost stromů, protože vám prospívají fyzicky i psychicky, i když stále neznáme všechna jejich tajemství. Lesní koupele jsou skvělý způsob, jak to udělat.
Někteří lidé, když jsme uprostřed lesa, cítíme, že stromy jsou naši příbuzní, moudří prarodiče nebo alespoň laskavé bytosti, které skrývají množství tajemství.
Nezdá se to jako racionální myšlenka, ale někdy jsou pocity přesnější. Věda se ve skutečnosti blíží porozumění této emoci, kterou je těžké vysvětlit slovy.
V nedávné studii provedené na univerzitě v Čiba v Japonsku byl porovnán účinek chůze po dobu 15 minut lesem nebo městským prostředím. Za tímto účelem byly organizovány skupiny desítek lidí, kteří prošli 52 místy rozmístěnými po celé zemi.
Ve všech případech, jak ukazují standardizované testy, chodci v lese pociťovali menší úzkost, agresivitu, únavu, zmatenost a depresivní příznaky a více elánu. A účinek těchto lesních lázní byl zdůrazněn u lidí, kteří byli před zahájením nejvíce znepokojeni.
Není to zelená, jsou to stromy
Vědci hledají, co nás konkrétně nejvíce potěší při procházce lesem.
V Polsku přišli vědci se super originální studií. Skupina účastníků strávila čtvrt hodiny přemýšlením o městském lese v zimě se stromy s rovnými kmeny, bez listí a bez keřů nebo rostlin mezi nimi.
Další skupina účastníků sledovala městskou krajinu budov a silnic. Cílem vědců bylo zjistit, zda prostředí stromu, ale bez zelené barvy, nemá nějaký účinek.
Co si myslíte, že se to stalo? Lidé, kteří se dívali na pusté šedé a holé stromy … se cítili také lépe. V dotaznících odrážely pozitivnější emoce a prohlásily, že se cítí energičtější než ti, kteří sledovali městskou scénu.
Účinky stromů na tělo a duši
Tajemství tedy není v barvě. Mnoho studií se zabývá aromatickými sloučeninami vydávanými stromy a rostlinami. Vůně lesa. A mají pravdu, protože například byly prokázány stimulační účinky na imunitu. Ale je tu ještě něco jiného, protože jiná vyšetřování odhalí výhodu i ve vidění velké fotografie lesa.
Ať už je klíč jakýkoli, faktem je, že stromy mají pozitivní účinky na tělo i mysl . To jsou některé z vlastností procházek v lese nebo lesních lázních, podporované vědeckými studiemi:
- Stimulují účinnost imunitního systému.
- Snižují zánět.
- Nižší krevní tlak
- Hladiny stresových hormonů, jako je kortizol, se snižují.
- Srdeční frekvence je snížena.
- Snižují aktivitu sympatického nervového systému (vzrušení) a zvyšují aktivitu parasympatiku (relaxace).
Logickým důsledkem je, že tam , kde je více stromů, je více zdraví . Studie provedená v New Yorku zjistila, že sousedé, kteří žili poblíž stromů, se cítili zdravěji.
Další studie, která spojila odborníky z univerzit v Chicagu (USA), Torontu (Kanada) a Adelaide (Austrálie), dospěla k závěru, že každých 10 dalších stromů v městském bloku zlepšuje vnímání vlastního zdraví vyděláváním 10 000 $ (8 900 eur) ročně nebo o 7 let mladší. Tyto studie jsou velmi americké a zdají se příliš materialistické, ale jsou sugestivní.
Stromy snižují kriminalitu
Další výzkum se zabýval překvapivějším účinkem: tam, kde je více stromů, je méně zločinů. V Chicagu zkoumali vztah mezi kriminalitou a počtem stromů v oblasti a zjistili, že při každých 10% zvýšení podílu stromů došlo ke snížení loupeží a loupeží o 11,3% a útoků o 10%.
Možná si myslíte, že stromy mohou být na místech s vyšší ekonomickou úrovní, nižší nezaměstnaností a lepším vzděláním, ale vědci měli na starosti vyloučení těchto proměnných a účinek stromů na kriminalitu byl zachován. Stromy a jen stromy.
Až příště někdo požádá o více policistů, kteří by bojovali proti kriminalitě ve vašem městě, můžete také požadovat „více stromů“.
To nejlepší ze sebe
Co musí stromy zastavit zločin? Nikdo neví. Možná tam, kde je více stromů, je také více lidí na ulici, potenciálních svědků, kteří pomáhají předcházet zločinům. Nebo snad po jeho boku prostě není to nejlepší místo pro lidskou bytost, aby v sobě vynesl to nejhorší.
Studie na univerzitě v Bretani-jih ve Francii, vedená Dr. Nicolasem Guéguenem, prokázala, že lidé po procházce mezi stromy pociťují větší ochotu spolupracovat a pomáhat .
Pokud jste ještě necítili sílu stromů, doufám, že vás tento článek trochu posune k hledání jejich blízkosti a přátelství.
