„Lidé hledají potěšení“
Ana Montes
Jde o strategii přežití, vysvětluje neurovědec v tomto rozhovoru. Pokud tedy klesá s věkem, musí být kultivován.
Věříme, že si můžeme užívat potěšení po celý život, ale ani potěšení z jídla, ani sexuální potěšení, ani potěšení ze socializace nejsou věčné. Všechno záleží na tom, jaké použití jim dáváme, a na motivacích, kterými je mastíme.
Ignacio Morgado, profesor psychobiologie na Ústavu neurověd a Fakulty psychologie Autonomní univerzity v Barceloně, nám pomáhá porozumět mechanismům touhy a potěšení (Ed. Ariel). Kniha je mocným nástrojem k udržení kondice a zajištění dobrého fyzického a duševního zdraví .
-Vždy hledáme štěstí. Také potěšení?
- Ano, lidé neustále hledají potěšení, i když štěstí samo o sobě zahrnuje mnoho druhů potěšení. Ale není to divné, protože rozkoš má svou funkci, umožňuje nám přežít doplněním energie . Když máme hlad a žízeň, jíme a pijeme, protože se díky tomu cítíme lépe. Skutečnost, že nám dělají radost, nás nutí je neustále opakovat.
-Jaké další funkce plní potěšení?
-Pomáhá nám naučit se více věcí tím nejlepším způsobem. Všechno, co souvisí s emocemi, ať už dobré nebo špatné, je uloženo v paměti. A vypadá víc, pokud je to něco příjemného. Kromě toho potěšení slouží k rozhodování . Dokážete si představit, jak se budete cítit, když učiníte rozhodnutí úzce spojené s předpokládanou rozkoší, a pak lépe rozeznat, zda vám to vyhovuje nebo ne.
- Co je nejintenzivnější, co můžeme zažít?
-Přírodních potěšení je mnoho a velmi silných, jako je pití, pokud máte žízeň, ale orgasmus se zdá být jedním z nejintenzivnějších. Přestože sex s velkými písmeny zahrnuje nejen dvě, ale u více faktorů, které jdou nad rámec čistě základní motivace. A existují kvalitativní a kvantitativní rozdíly, když je sex fyzický nebo virtuální, když máme potěšení od té či oné osoby, když masturbujete nebo sledujete pornografii. Sociální dimenze také zasahuje, protože působí pocity nebo stereotypní chování, jako je posedlost nebo samotná žárlivost. Při každém potěšení platí, že čím více částí se v mozku aktivuje, a v závislosti na oblasti, kde se nachází, tím větší potěšení pociťujeme. Ale obecně je potěšení velmi distribuované.
-Má potěšení, které získáváme, přirozeně více výhod?
- Potěšení by mělo být vždy hledáno přirozeným způsobem, nikoli umělým, a musí být používáno přirozeně, aniž by bylo zneužíváno, aby bylo tělo po celý život vyvážené, protože vylučuje určité chemikálie, hormony a neurotransmitery. Díky umírněnosti lépe fungují motivační a odměňovací systémy mozku, které aktivují neuronální skupiny.
Potěšení: neopouštějte ho ani ho nezneužívejte
- Může se potěšení vytratit?
-To spouští určité látky v těle a když zneužijeme tyto mechanismy, mohou ztratit činnost v důsledku únavy nebo způsobit závislost, takže potěšení se stává nutností. To se děje u drog, obrazovek, internetu nebo tabáku: tělo potřebuje jako lék to, co považuje za příjemné. Ale jak stárneme, ztrácíme schopnost toužit po určitých potěšeních , poznávat je nebo je prožívat.
-Jak můžete zůstat ve formě déle?
-Udržování aktivních určitých motivačních obvodů (motivací), které mohou mít motivační povahu, jako je čtení, nebo homeostatickou povahu, jako je žízeň. Můžeme tyto motivace ztratit nebo je vidět snížit, pokud se změní dopaminový okruh nebo jsme je nezachovali ve formě. Když přejdeme od touhy k potěšení, aktivují se enkefaliny a endorfiny, látky, které nejsou ani po celý život zaručeny, protože se zhoršují.
Zastavte obrazovky. Musíme komunikovat s lidmi
-Online hry, porno nebo videohry se začínají konzumovat v raném věku. Hákují více kvůli snadnému přístupu k technologii?
-Áno, dnes nás potěšení může připojit přes internet. Tělo si zvykne pracovat s velkým množstvím informací, nejen aby získalo znalosti, a když je nemá, už funguje špatně. Lidé nemohou trávit hodiny a hodiny před obrazovkami. Musíte komunikovat s lidmi a mít jiné typy podnětů. S technologiemi ohrožujeme naše zdraví. Proto lidé musí vědět, jak funguje jejich tělo.
-Motivace je velmi důležitá, chcete-li pokračovat v životě a motorem dlouhověkosti, říká ve své knize.
-Áno, protože motivace také generují zásadní somatickou pohodu. Naše tělo je lepší, když si užíváme a iluze je dalším důvodem, proč pokračovat, protože nám dodává energii za setrvačností života, zvláště pokud jste staří nebo nemocní.
Díky novinkám mozek produkuje dopamin
-V knize mluvíte o dopaminu a oxytocinu, dnes o drogách. Lze je používat volně?
-Parkkinsonovi pacienti mají nízký dopamin v mozku a droga L-Dopa je přiměje k jeho výrobě. Snižují tak své motorické problémy, a přestože to nezvyšuje jejich potěšení, zvyšuje touhu to hledat. Oxytocin je prodáván dnes v nosní sprej a navzdory tomu, že si prosociální hormonu může mít i negativní dopad a způsobují „farní sectarimo“, protože to je méně solidaritu s těmi, kteří nejsou naší skupiny. Proto jej nelze nazvat hormonem lásky. Než se budete muset pokusit dosáhnout určitých efektů přirozeně.
-Kdy vyrábíme dopamin přirozeně?
-Když čelíme novinkám, novým podnětům, změnám v našem životě. Spojení jógy nebo učení jazyka mohou být velmi užitečné podněty. Bez dopaminu se naše paměť změní, ale díky novinkám začne mozek produkovat dopamin bez drog.
