„Pokud znáš své pocity, budeš mít lepší život.“
Silvia Diez
Budujeme naši mysl z pocitů a podle neurovědy na nich závisí i zdraví a přežití.
Je jedním z největších vědců současnosti. Doctor honoris causa z několika univerzit, získal v roce 2005 cenu Prince of Asturias Award za vědu a technologii a cenu pro nejuznávanějšího výzkumného pracovníka Ústavu vědeckých informací. Profesor neurovědy, psychologie a filozofie, řídí Institut pro mozek a kreativitu na University of Southern California (USA).
„Jsem skromný člověk, který o sobě pochybuje, ale když říkají, že tato kniha je revoluční, souhlasím, protože jsme zažili obrovský technologický úspěch, ale zapomněli jsme, že jsme stvoření, která se cítí.“ Říká to Portugalčan António Damásio , jeden z nejznámějších a nejcitovanějších vědců posledních dvou desetiletí. A kniha, na kterou odkazuje, je The Strange Order of Things (Destiny, 2022-2023).
-Proč jsou emoce a pocity tak důležité?
-Současný svět algoritmů si neuvědomuje, že začneme cítit. Bez pocitů rozkoše a utrpení bychom nikdy nevytvořili medicínu, vládu nebo spravedlnost. Náš příběh začíná hledáním homeostázy , která je ochranou života, a hledáním pohody. Sledování působení bakterií, které také vytváří malé společnosti, je mimořádné. A každá buňka v našem těle ukládá buněčnou paměť těchto bakterií. I proto je homeostáza, což je regulace života, původem naší kultury ai když na to zapomeneme, pocity jsou počátkem všeho.
- Obvykle se to tak nepovažuje …
- Svět má tendenci zanedbávat, že jsme bytosti, které cítíme. Intelekt má kapacitu, která je také trénována, ale je to ten pocit, který mě nutí formovat se. A je důležité vědět, jak funguje naše mysl . Nacházíme se v sociální krizi, před vzestupem populismu, před imigrační krizí, a já nevěřím, že tyto problémy lze pochopit pouze rozumem, protože pozadu jsou pocity jako hněv a jiné pocity, které kompenzují ty negativní, jako například láska a soucit. Pocity jsou životně důležité pro pochopení polohy člověka.
„Abychom přesvědčili ostatní, musíme spojit rozum a city“
-Pokud ignorujeme náklonnost, jsme ztraceni?
-Áno, protože vždy existuje tendence odmítat přijmout vše, co je na nás uvaleno, a znalosti a rozum vytvářejí dogmatické postoje; Chcete-li však něco získat, nestačí křičet, že to chcete. Abychom přesvědčili ostatní, musíme spojit rozum a city, a že vyjednávání vždy jde ruku v ruce s náklonností.
-Ty zpochybňujete, že mluvení je to, co z nás dělá lidi …
-Jsem proti tomu, abych řekl, že kultura pochází z jazyka. Jazyk je důležitý, ale nejprve máme schopnost cítit. Bez pocitů bychom nevyvinuli jazyk , kód pro přenos informací. Máme schopnost cítit a uvažovat, ale bez schopnosti cítit by kultura nebyla možná; je to kombinace obou, z nichž pochází.
-Rozumím …
-Musíme akceptovat různé způsoby pocitu lidských bytostí, i když všichni máme stejnou základnu a sdílíme ji se zbytkem živých bytostí. V rámci stejné obecné organizace můžeme vyvinout různé zvláštnosti. Například jsme vytvořili přístřešek, který udržuje naši homeostatickou regulaci pro uchování tepla a ochranu dětí před chladem, ale architekti jako Antoni Gaudí nebo Frank Gehry se později objeví z této první potřeby přístřešku … Oba vycházejí ze stejného konceptu „přístřešku“.
„Pocity nás spojují s tělem, životem a homeostázou“
-Také říká, že střevo je náš první mozek …
-V knize věnuji velkou pozornost nervové soustavě, protože spoléhá na střevo a srdce. První mozek je střeva , protože existoval již předtím, než se vyvinul stejný nervový systém. Nejdůležitější ze všeho je, že vztah mezi tělem a myslí začíná skutečností, že mysli nejsou výsledkem nervového systému, i když se tato chyba, že mozek vytváří mysl, opakuje znovu a znovu.
-A jak se to vytváří?
-Mozek vytváří mysl, když spolupracuje s tělem. Život existuje již čtyři miliardy let a naopak nervový systém existuje pouze 500 milionů let, což je v historii Země velmi krátké období. Pouze když mozky a těla spolupracují, objeví se tento nový produkt, kterým je mysl, jejímž prvním aspektem je pocit, a který je ve skutečnosti portrétem toho, co se děje v našem těle, a také původem vědomí. Musíme si uvědomit, že mysl má především co do činění s pocity a že nás spojují s tělem, se životem a homeostázou.
-Tento úzký vztah se v medicíně sotva uplatňuje …
-Je důležité, aby důležité myšlenky pronikly a upravily způsob, jakým lidé jednají. Postupně se ale vrátíme k tomu, co je důležité. Vztah mezi pocity a nemocí je velmi důležitý a za deset let uvidíme velké změny v medicíně.
„Nemůžeš zlepšit svůj život, pokud nevěnuješ pozornost svým pocitům.“
-Mohou homeostáze pomáhat praktiky jako meditace?
- Ve Spojených státech je hnutí, které je součástí této změny, kterou jsem komentoval, a je to skutečné hnutí, všímavost . Myslím, že to funguje a měli bychom kombinovat různé efekty. Nemůžeme vyléčit rakovinu s vědomím, ale může to pomoci lidem, kteří mají rakovinu, lépe se vyrovnat se situací, kterou zažívají. Další důležitá věc je, že než budete nemocní, budete-li žít s větší pozorností a vědomím, ve smyslu poznání svých pocitů, budete mít lepší život. Protože nemůžete zlepšit svůj život, pokud nebudete věnovat pozornost svým pocitům.
-Jaká tajemství byste chtěli odhalit o mozku, který jste dosud nebyli schopni objevit?
-Je jich mnoho. Za každým objevem, který provedete, se skrývá spousta nových otázek a záhad … Například máme spoustu informací o biologických a chemických základech pocitů, víme také, které neurony se na těchto pocitech podílejí, ale existuje mnoho podrobností, které neznáme. A je také důležité pochopit, jaký je původ vědomí . To jsou dvě tajemství mozku, která mě dnes nejvíce zajímají.
-Řekl byste, že v našem mozku existuje prostor pro duchovnost?
-Absolutně! Existuje mnoho způsobů, jak porozumět duchovnu. Pro mě je to vznešená krása, která vám přináší extrémní štěstí. Měli bychom se snažit mít více a více okamžiků tohoto extrémního štěstí místo toho, abychom vytvářeli utrpení. Je důležité o tom psát, protože mnoho důležitých věcí v mé knize souvisí s otázkami, které jste mi položili.
Tři základní pojmy
- Homeostáza . Když slyšíme toto slovo, myslíme na stabilní a pevnou věc, ale neustále se mění. Původem generalizovaného vlivu pocitů je mimořádná síla homeostázy, souboru procesů, které udržují život, promítají ho do budoucnosti a řídí přirozený výběr a biologickou evoluci.
- Pocity . Jsou to duševní zážitky a představují vnitřní stav organismu, který se neustále mění. Pocit se objevuje výhradně v mysli a lze jej přenášet, pouze pokud je vysvětlen.
- Emoce . Bakterie mají emoce a projevují emoční reakci, když se jich dotknete nebo se jich dotknete a zmenší se, ale nemají žádné pocity, což je mentální budovatel, který děláme.
