Tajemství dlouhotrvajících a zdravých párů
Mireia Darder
V dnešní době nikoho nepřekvapuje, když se pár rozejde nebo se rozhodne rozvést, i když má děti. Jaké přísady jsou nezbytné, aby se zajistilo, že milostné vztahy jsou zdravější a že se mohou stát cestou vzájemného růstu, tedy aby byly trvalé?
Předtím, než vznikla myšlenka, že jakmile se jednou vezmou, lidé musí být spolu a žít spolu navždy. Tak byly páry odolnější, ale nevíme, zda byly ve všech případech zdravější. Dnes je častější než dříve, že naše očekávání štěstí jsou založena výhradně na dobrém vztahu. Je ale opravdu možné, aby pár vydržel zdravě? Ne vždy, i když s velkými dávkami vůle na obou stranách, to lze dosáhnout.
1. Hledání rovnováhy mezi „mnou“ a „vámi“
- Stejně jako je vhodné, aby každý člen páru převzal svou individuální odpovědnost a necítil se jako lepší polovina někoho jiného, je také důležité, aby byly mocenské boje odloženy stranou a naučily se ovládat naše ego tím, že si budou vědomi toho, kdy jedná. otěží v hádce páru a brání nám naslouchat tomu druhému, dát se na jejich místo a vidět to, co vidí ten druhý.
- Rozvoj empatie vám umožní spojit se s pocity druhého, aniž byste ztratili ze zřetele naše vlastní.
2. Mějte společný projekt
- Dříve si páry udržovaly společný projekt, jako je stavba domu, rodiny a výchova dětí. V současné době mohou být projekty pestřejší, i když děti mají stále velkou váhu.
- Údržba společného projektu přispívá ke zředěným bojům o moc a vede pár k vytvoření týmu a síly pro vyšší společné dobro.
- Aby byl tento společný projekt možný a motivoval oba stejně, je vhodné, aby se členové páru nelišili.
3. Důvěřujte druhému autenticky
- Upřímnost je dalším z důležitých základů trvalého vztahu. Jinak nás nedůvěra nakonec oddělí od druhého, bez ohledu na to, jak moc to chceme: bude pro nás obtížnější ukázat se takoví, jaké jsme, budou vyvolány obavy a konflikty, které se nakonec objeví ve vztahu, který přetrvává v průběhu času, budou obtížnější překonat.
4. Přijměte, že pár žije v různých fázích
- Pár, který vydrží v průběhu času, nutně prochází velmi odlišnými fázemi. V některých nám ten druhý vytváří hodně štěstí a vášně; v jiných nás ani tak moc (být téměř lhostejní) nebo dokonce určitá únava probouzí …
- A mělo by to být přijato, protože vášeň se může znovu zregenerovat, když jsou základy vztahu pevné a mnoho z těchto států má co do činění s tím, co se stane nám samým, a nejen s tím, co dělá ten druhý.
5. Pěstujte přátelství
- Je důležité, aby mezi členy páru existoval upřímný přátelský vztah, ve kterém všechno o tom druhém probouzí skutečný zájem o nás, stejně jako o jejich cestu jako člověka.
- Jde o hledání prostoru, kde si můžeme promluvit a mluvit o všem, co nás znepokojuje, ať už je to nejvíce každodenní nebo nejméně a nejvíce transcendentální. K tomu musíte být ochotni naslouchat a také se otevřít druhému tím, že ukážete svou nahou duši.
6. Podporujte něhu
- Něha vzhledu, pohlazení, gesta může postavit mnoho mostů v této tajemné vzdálenosti, která odděluje dvě bytosti bez ohledu na to, jak moc mluví a mají se rádi.
- Něha může zabránit nedorozuměním a okamžikům temnoty pro pár, když procházejí obtížnými situacemi (hádka, nemoc, pokles sexuální touhy …). Něha zviditelňuje lásku navzdory všemu, stejně jako naše touha udržovat neviditelné vazby, které nás spojují s druhým.
7. Postarejte se o sexualitu
- Člověk by si mohl klást otázku, zda pár opravdu existuje, když neexistuje žádná sexualita. Je pravda, že láska, něha a společnost jsou základními složkami, ale o sexuální vztahy je třeba se co nejvíce starat a stimulovat je nad rámec povinností a péče o děti.
8. Naučte se zdravě komunikovat
- Vyjádření toho, co cítíme s úctou a z čeho „cítím“ namísto „co děláte“, „je to vaše chyba, že …“ pomůže najít konstruktivnější řešení konfliktu mezi párem, usnadní poslech a porozumění tomu druhému . Jde o nalezení dobrého východiska pro vás oba, spíše než mít pravdu a zůstat sám s rozumem.
- Komunikace také znamená ptát se toho druhého, co potřebujeme, protože nikdo nemůže hádat, co cítíme, chceme nebo si myslíme, pokud to neřekneme. Zdravá komunikace vyžaduje odvahu ukázat druhému lásku i hněv, radost i smutek, sílu i slabost. Tato komunikace také usnadní dobrou sexualitu.
