Jak překonat úzkost Proč nemůžu vydržet být bez partnera? Můj syn žárlí
Jorge a Demián Bucay
Každý týden Jorge a Demián Bucay reagují na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes mluvíme o tom, jak se naučit žít osamoceně, pomoci žárlivým dětem a jak překonat ztrátu matky
Nevydržím bez partnera
Je mi 31 let a šest let jsem neměl stabilního partnera. Potkal jsem několik kluků, ale všechny vztahy selhaly. Díky tomu bylo hledání partnera jedním z mých hlavních životních milníků, mohu dokonce říci, že jsem posedlý. Ale čím více se zaměřuji na jeho nalezení, tím méně jsem si jistý. Potřebuji pokyny, které mi pomohou změnit můj přístup.
Lorena, Barcelona
Drahá Loreno
- Říkáte, že čím více se soustředíte na hledání partnera, tím více pochybujete, že se to stane … A máte pravdu: mezi jednou věcí a druhou existuje velmi pravděpodobně inverzní vztah . Proč?
Protože pokud nemůžete být bez někoho, nemůžete být ani s někým.
- Pokud zoufale potřebujete být ve vztahu, protože nevíte, jak žít jinak, každý vztah, který začnete, se stane závislostí : budete neustále hledat důkazy o lásce nebo nedostatku lásky.
- Budete žít ve strachu, že vás může opustit, nebo ho udusíte ve snaze, aby bez vás nemohl být. Z tohoto přístupu nemůže vzejít nic dobrého. Proto věříme, že byste se měli snažit naučit být sami nebo spíše být sami se sebou.
- Je pravda, že zejména u žen existuje mnoho sociálních podmínek, které trvají na tom, že to platí pouze na základě schopnosti přilákat druhé . Pokuste se všechny tyto bludy odložit stranou a najděte způsob, jak se vám bude líbit.
- Pokud uspějete, je pravděpodobné, že pár přijde navíc.
Můj syn žárlí na své bratrance
Mám dvě děti, desetiletou dívku a sedmiletého chlapce. Ještě před dvěma lety byli nejmladší z rodiny, ale potom se narodili moji dva synovci. Můj syn má své bratrance velmi rád, ale když se s nimi setkává, stává se popudlivým a nepříjemným, dokonce agresivním. Vím, že později toho lituje, protože žádá o polibky a odpuštění, ale ovládá ho žárlivost. Navíc také netoleruje frustraci, protože když vstoupí do soutěže s dětmi v jeho věku a „prohraje“, začne plakat a kopat. Mohl bych udělat něco, co vám pomůže změnit váš postoj?
Luisa, Castellón
Drahá Luisa:
- Myslíme si, že mu můžete pomoci, promluvit si se svým synem, ale také poslouchat, co vám říká. Je důležité, abyste se ho zeptali, jak se cítí při narození svých bratranců, a dejte mu vědět, že pro vás je i nadále nejdůležitější věcí a že má i nadále svou roli v rodině.
- Příchod dítěte způsobuje revoluci ve všech členech rodiny a nejmladší se často cítí vysídleni. Vysvětlete, že rozumíte, a zeptejte se, jak můžete pomoci.
- Říkáte, že ho také stojí ztráta. To je pravděpodobně to samé, co se děje s jeho bratranci: cítí, že ztrácí své místo, a to způsobuje záchvaty vzteku.
- V boji proti nim věříme, že nejlepším způsobem je jít příkladem:
Nezlobte se, když to nejde podle očekávání, a bavte se chybami, které jsou často mnohem komičtější než triumfy.
Překonejte úzkost
Od loňského léta trpím záchvaty úzkosti. Nejprve to bylo kvůli stresu, který mi způsobovala péče o mou nemocnou matku. Moje matka zemřela v lednu a teď mi nejen chybí, ale také mi chybí rutina, kterou jsem s ní měl. Cítím se křehký a strach upadá do deprese, protože stále trpím úzkostí, i když se snažím být silný pro svého manžela a děti. Co mi radíte, abych se dostal přes tyto epizody?
Maria Jesus, Malaga
Drahá Marie Ježíši:
- Péče o nemocného milovaného člověka má tendenci vzbuzovat velmi dojemné emoce . Je přirozené, že toužíte po rutině, kterou jste měli se svou matkou, i když spočívala v péči o ni během její nemoci: chybí-li tato rutina, chybí také čas, který jste sdíleli.
- Jistě, úzkost, kterou nyní cítíte, je odrazem stresu spojeného se smrtí jednoho z našich rodičů , protože znamená ztrátu referenčního bodu v naší vlastní historii a zároveň nás staví před naši vlastní konečnost .
- Rozhodně není tak dobrý nápad „snažit se být silný“, protože možná bolest, kterou cítíte a kterou nenecháte „uniknout“ v podobě úzkostné krize.
Pokud si dovolíte vyjádřit svou bolest a úzkost, je pravděpodobné, že si postupně ulevíte a krize zmizí.
Zašlete nám svůj dotaz na [email protected] a my se ním budeme zabývat v dalších kancelářích.
