Hudební terapie: proč zabraňuje poškození mozku
Jordi A. Jauset. Vědecký diseminátor
Hudební paměť je poslední, která se ztratila. U lidí s demencí poslech známé melodie spouští miliony nervových spojení.
Stocksy
V roce 2013, v pečovatelském domě na Long Islandu v New Yorku, měl pečovatel nápad dát 93letému muži Henrymu sluchátka, aby se rozptýlil poslechem hudby z 30. let, desetiletí, které se shodovalo s roky jeho mládí.
Henry trpěl demencí a celý den seděl na židli, aniž by něco řekl nebo s někým mluvil. Příjemným a nečekaným překvapením byla jeho reakce: během několika minut vypadal Henry jako jiná osoba, mluvil, smál se, zpíval …
Takový byl dopad, který vznikl a diskutoval o dokumentu (Alive Inside) v několika mezinárodních výzkumných centrech, která studovala účinky hudby na mozek. Brzy poté, různí zdravotníci v naší zemi následovali příkladu a začali jej propagovat v geriatrických rezidencích a pozorovali u lidí velmi pozitivní změny.
Proč má hudba tak silný účinek?
Hudba je jednoduchý, levný, příjemný podnět a málo nebo nic invazivního, pokud ji přijme osoba, která ji poslouchá. Pokud bychom měli „dělat matematiku“, překvapilo by nás obrovské množství hodin, které jsme po celý život sdíleli s hudbou za velmi odlišných okolností, někteří šťastní a jiní nostalgičtí, ale vždy tu byli.
Bezpochyby jsme hudební bytosti, v širokém slova smyslu.
Hudební parametry (melodie, rytmus, harmonie, tempo) nás ovlivňují a ovlivňují na základě našich individuálních charakteristik - jako je naše kultura, hudební trénink, prostředí nebo rodinné návyky -, což nám všem usnadňuje autobiografický hudební seznam, kapelu zvuk našeho života.
Určitě by pro nás bylo snadné identifikovat různá období našeho života citováním písně nebo melodie kvůli vlivu, který na nás měla v dnešní době, jehož paměť je stále v milionech synaptických, nanometrických spojení, v hlubinách našeho mozku.
V posledních desetiletích věda studovala reakce hudby v našem mozku pomocí vysoce pokročilých technologií, aby zjistila, jak daleko a jak nás může ovlivnit, a výsledky jsou překvapivé.
Je známo, že hudba, která je nám známá a kterou máme rádi, vyvolává úžasné reakce u lidí s demencí. Známé zvuky, melodie nebo texty, zejména z období dospívání, poskytují vzpomínky, přitahují naši pozornost a vytvářejí mozkové reakce v prefrontálních oblastech (dlouhodobá paměť) a v těch, které souvisejí s emocemi , a jsou proto účinným nástrojem, který usnadňuje přístup k dávno zapomenutým vzpomínkám.
Hudba a neurovědy: co studie odhalují
Dnes víme, které oblasti mozku uchovávají hudební informace, které jsou součástí naší identity, naší autobiografické hudby.
V roce 2022-2023 Jacobsen a jeho výzkumný tým publikovali své výsledky ve známém časopise Brain s odvoláním na to, že uvedená hudební paměť byla uložena v kaudálním předním cingulátu a v předškolní oblasti motoru.
Překvapením bylo, že i když byli postiženi patologickým procesem jedné z možných příčin Alzheimerovy choroby (beta amyloidové plaky), měli méně kortikální atrofie a mírnější výskyt v metabolismu glukózy než jiné homologické oblasti se stejnými hladinami afektace. To by mohlo vysvětlit, proč, i v případě pokročilého stádia Alzheimerovy choroby, je hudební paměť zachována, ale její příčiny nejsou dosud známy.
Ať je to cokoli, hudební paměť je poslední, která se ztratí, a tato skutečnost se používá ke stimulaci a pokusu o další propojení sítí a oblastí mozku se jmény, zvyky, vzpomínkami lidí a navrstvením textů na hudbu, která je stále zapamatována.
Hudba může zpomalit zhoršení mozku.
Stačí poslouchat hudbu, u lidí s demencí, může být prospěšné, protože důkazy ukazují, jak dlouho, jak to má zvláštní význam pro ně (s vědomím jejich hudební historie prostřednictvím svých příbuzných nebo blízkých osob) a že chtějí, nebo se dohodly, že poslech hudby s pozitivní přístup.
Poslech oblíbené hudby také pomáhá snížit spotřebu psychotropních látek a úroveň úzkosti u lidí s diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou. Ukazuje to studie s názvem Hudba a paměť, kterou v roce 2022-2023 zveřejnila Brown University (USA) a která analyzovala 13 000 lidí z 98 rezidencí.
Poslech hudby neléčí demenci.
Možná hodnotíme jejich výsledky jako nedostatečné, ale z hlediska „okamžiků štěstí“ jsou velmi cenné. To hudební rozptýlení, pohoda, kterou člověk prožívá, vzpomínky, které odkazují zpět na paměť, jsou výsledkem aktivace milionů neuronových spojení , uvolnění neurotransmiterů …
V těchto dobách je jejich mozek stimulován a aktivní a tato dynamika je u lidí s demencí velmi důležitá, protože snížená mozková aktivita urychluje neuronální morbiditu.
V závislosti na stavu člověka lze individuální poslech hudby kombinovat se skupinovým poslechem doprovázeným pohyby horních a / nebo dolních končetin, se socializací prostřednictvím zpěvu , což dále zvyšuje neuronální propojení.
Hudba je prezentována jako terapie, která poskytuje pacientům lepší kvalitu života.
Další aktivitou doporučenou vědci je čtení. Současný výzkum však naznačuje, že hudba je ještě účinnější při zpomalení nebo zmírnění účinků demence.
Existuje několik studií, které naznačují, že neurologické dráhy hudební paměti jsou odolnější vůči degeneraci neuronů a že uchovávání hudebních informací se časově prodlužuje, aniž by vykazovaly poměrný vztah se současným stavem ztráty paměti. osoba, podle studie Dr. Janaty z Centra pro mysl a mozek, Kalifornská univerzita (USA)
Jak se používá muzikoterapie?
Tyto muzikoterapeuti odborníci specializující se na tomto non - farmakoterapie, jsou vyškoleni poskytovat ty nejlepší zdroje a hudební strategie, které dodají a stimulovat mozek: ze zdrojů velmi jednoduchých až po složitější v závislosti na stavu osoby, a zda to je individuální práce nebo skupina, protože oba mají své výhody.
Cílem profesionálního muzikoterapeuta je co nejvíce zachovat zbytkové kognitivní schopnosti a snažit se co nejdéle zachovat autonomii, a tím zachovat kvalitu jejich života a kvality jejich rodiny.
Hudební techniky lze použít k působení na pozornost nebo paměť - prostřednictvím známých melodií - nebo na pohyb , aby se dosáhlo lepší posturální rovnováhy bez škodlivých pádů. Stručně řečeno, snažíme se nabídnout aktivitu, která je motivující, příjemná a zároveň zpomaluje degeneraci neuronů.
Vizuální stimulaci pozorováním záblesky světla LED a sluchu, poslechem tóny , frekvence 40 Hz eliminuje akumulací amyloidních proteinů a snižuje koncentraci spleti proteinu tau (jedna z pravděpodobných příčin Alzheimerovy choroby ) schopnost ověřit částečné zotavení paměti a kognitivních schopností . Ukazuje to nedávná studie Massachusetts Institute of Technology, publikovaná v roce 2022-2023 Dr. Li-Hue Tsai a jejím týmem, který již provádí testy na lidech, jakmile byl úspěšně experimentován na laboratorních myších.
Další nedávno zavedenou technikou je virtuální realita, která je velmi aktivní stimulací pro mozek. Prostřednictvím sofistikovaných softwarových programů vytvořených podle života a hudební historie člověka se znovu vytvářejí přizpůsobená prostředí (vizuální, čichová, hudební, zvuková…). Tím je dosaženo vysoké neuronální dynamiky v těch oblastech, které odpovídají funkcím nejcitlivějším na neurodegeneraci. Touto technikou detekuje Německé centrum pro neurodegenerativní choroby v kombinaci s magnetickou rezonancí mozku také kognitivní poruchy spojené s Alzheimerovou chorobou. Všechny předem.
Aktivujte své neurony hudbou
Poslech hudby nás stimuluje.
Naše tělo se synchronizuje do rytmu svých not a vyzývá nás, abychom ho následovali svým hlasem a aktivovali naši mysl a emoce. Je to jednoduchá a zábavná adaptivní terapie od dětství po dospělost. Některé jednoduché, ale účinné klíče k udržení neuronů aktivní jsou následující:
Poslouchejte svou oblíbenou hudbu a užívejte si ji.
Na hudebním žánru nezáleží, ale ať se vám to líbí, ať už jde o klasickou nebo současnou hudbu. Vezměte si svůj osobní seznam skladeb s sebou a užívejte si ho, ať jste kdekoli.
Pokud znáte texty, zpívejte je.
Vyvolá vzpomínky, stimuluje vaše mozková spojení a upravuje hladinu neurotransmiterů, což vám poskytne příjemný pocit pohody.
Setkejte se s přáteli, abyste něco oslavili.
Vždy existuje dobrá příležitost setkat se s přáteli, oslavit a hudbu nelze nechat ujít. Nejen, že se budete bavit, nebudete se jen smát. Také budou aktivovány neurony, vděčné, budou se cítit plné života a dynamiky; a tím se aktivuje produkce hormonů pohody a štěstí.
Pohybujte se a tancujte, aktivujte tělo.
Poděkují vám nejen vaše svaly, ale také vaše neurony a celý váš mozek. Fyzické cvičení, i když je mírné, stimuluje tvorbu neuronů v hipokampu, které souvisejí s pamětí. Takže mozek zůstává zdravější.
