7 přírodních léků na hrboly a boláky
Jordi Cebrián
Vysvětlíme, které jsou nejúčinnější léčivé rostliny ke zmírnění bolesti a zánětu způsobeného hrbolky a ztuhlostí.
Nyní v létě je těžké odolat odchodu do přírody, užít si její krajinu a dýchat čistý vzduch. Dlouhá exkurze, zejména pro ty, kteří nejsou příliš zvyklí nebo to nějakou dobu neudělali, může způsobit nepohodlí v podobě křečí nebo bolestivosti.
Tuhost může mít vliv na obyčejné lidi i na zkušenější sportovce a horolezce. Lze jim zabránit pouze správným rozcvičením a tréninkem, stejně jako dobrou masáží a protahováním po cvičení.
Dříve se věřilo, že pocházejí z krystalů kyseliny mléčné, které jsou uloženy ve svalu. Dnes mají tendenci být viděni jako mikrotrhliny svalových vláken, která nejsou zvyklá na tak intenzivní úkol.
Stejně časté nebo více než tuhost jsou hrbolky a modřiny, které může sportovec nebo turista utrpět. Pomletí je rána do měkkých tkání, jako jsou svaly; Nezpůsobuje zranění, ale může se projevovat neustálou bolestí, otoky a někdy i modřinami.
Na vředy a modřiny, zejména pokud jsou bolesti silné a trvalé, lékař obvykle předepisuje nesteroidní protizánětlivé léky, pilulky nebo masti. V bylinkáři si ale můžete vybrat ze široké škály přírodních alternativ.
6 léčivých rostlin a 1 doplněk proti bolesti
Kafrová esence
- Esenciální olej se používá v aromaterapii jako protizánětlivý a antiseptický prostředek.
- Aplikuje se jemnou masáží zředěnou rostlinným olejem.
- Je vhodný ke zmírnění zánětu a zmírnění bolesti.
Uhličitan hořečnatý
- Hořčík je nezbytný pro svalový tonus.
- Denní čajová lžička prášku je dobrou prevencí.
- Pomáhá také snížit zánět.
Bílá vrba
- Má analgetický a protizánětlivý účinek díky obsahu kyseliny acetylsalicylové.
- Pokud se používá v tobolkách, užívejte 3 až 6 tobolek po 200 mg práškového extraktu denně před jídlem.
- Neměl by být používán, pokud užíváte antikoagulancia.
Třezalkový olej
- Tato rostlina je dobře známá pro svůj antidepresivní účinek, ale olej je také indikován proti bolesti.
- Je účinný při zánětech a modřinách způsobených hrbolky a modřinami.
- Aplikuje se jemnou masáží. Je to fotocitlivé: vyhněte se slunečnímu záření po dobu alespoň jedné hodiny po aplikaci
Arnica, přítel sportovců
- Obsahuje éterický olej, kumariny, třísloviny, seskviterpenové laktony a stopy alkaloidů.
- Je to silný protizánětlivý prostředek.
- Při externím použití může během několika dní zmizet zánět způsobený údery, modřinami, vykloubením nebo ztuhlostí.
- Vzhledem ke svému toxickému potenciálu se nedoporučuje perorální podání.
Tradiční lék na bolest: kostival
- Pochází z vlhkých lesů a živých plotů, obsahuje éterický olej, alantoin, sliz (působí protizánětlivě) a stopy alkaloidů (proto by měl být používán pouze lokálně).
- Je účinný proti bolesti a zánětu způsobeným silnými nebo malými údery, modřinami, bursitidou a tendonitidou, modřinami a svěděním.
- Můžete použít odvar ze sušeného kořene v lázních nebo tře na bolestivé místo, nastrouhaný čerstvý kořen v obkladech nebo masti.
Pružina proti trhnutí
- Jaro je bohaté na lesy a horské louky. Je to skvělý prostředek k úlevě od bolesti od modřin, natažených svalů a vykloubení.
- Obsahuje deriváty kyseliny salicylové a primulozidu v kořeni a oddenku, což mu dodává pozoruhodný analgetický a protizánětlivý účinek.
- Odvary lze použít k namočení obkladu na několik minut na pokrytí bolestivé oblasti.
- Lze také použít kapky tekutého extraktu nebo alkoholové tinktury.
