15 moudrých strategií, jak se přiblížit ke štěstí

Aina ponts

Život s plností a vyrovnaností nezávisí na ostatních. Je to osobní rozhodnutí.

Chcete-li najít svůj vlastní způsob, jak být šťastní, neexistuje jediný recept, ale existují určité užitečné nástroje. Protože štěstí jde daleko za radost; je to způsob, jak najít vnitřní mír, cítit, že život má smysl.

1. Sázejte na sebe

Pokud místo toho, abychom si navzájem poskytovali podporu, neustále se navzájem kritizujeme nebo bojujeme, nebudeme schopni postoupit. Zacházení s láskou a laskavostí je jedním ze základních principů štěstí.

2. Dávat a přijímat lásku

Rovnováha mezi dávání a přijímání lásky raduje srdce a dělá cesta jednodušší.

3. Dát si čas

Schopnost každý den strávit chvíli sama se sebou, v tichu, v klidném prostoru, vám umožňuje spojit se s vlastní podstatou a postupem času změnit to, co se vám na vašem životě nelíbí.

4. Buďte vděční za to, co máte

Pocit vděčnosti automaticky zvedá náladu. Začátek dne a jeho ukončení poděkováním má transformační účinek. Neustálé stěžování posiluje temnotu a pocit prázdnoty. Oceňování a vděčnost vytvářejí jednotu a celistvost.

5. Pozorujte mysl

Možná například uklízíme kuchyň nebo řídíme auto a všimneme si mírného nepohodlí na těle nebo na duchu. Je to téměř vždy spojeno s nepříjemnou myšlenkou . Pokud si uvědomíme své pocity a přesvědčení, můžeme je začít měnit.

6. Vytvořte si zvyk odpouštět

Bohužel naše dětství bylo, bez ohledu na to, jak velké škody nám způsobily, vždy se můžeme rozhodnout odpustit. Odpuštění nás nejen osvobozuje : má také dar rozšířit naši perspektivu existence. S odpuštěním je každý okamžik novým začátkem.

7. Vyberte si dobře slova

Když říkáme jednu věc a ve skutečnosti si myslíme druhou, nevytváříme pohodu v sobě ani kolem sebe. Slova mají moc uzdravovat pouze tehdy, když vycházejí ze srdce.

8. Vyberte si dobrou stránku lidí

Nejde o to, abychom neviděli to, co se nám nelíbí, ale o zdůraznění toho nejlepšího z každého z nich . To výrazně snižuje napětí ve vztazích.

9. Zacházejte s tělem dobře

Nejchytřejší možností je krmení zdravým a vyváženým způsobem. Je však také nutné přestat mu bagatelizovat a hledat mu „ale“, místo toho, abychom mu děkovali za to, že nám umožnil projít životem. Před zrcadlem potřebuje tělo místo kritiky sladká slova , pohlazení a poděkování.

10. Vyvarujte se souzení a výčitek

Ačkoli je nevydáváme nahlas, protože jsme všichni sjednoceni na nevědomé úrovni, ostatní nějakým způsobem vnímají, co o nich cítíme nebo si o nich myslíme. Psi instinktivně uchopují náš vnitřní stav. Něco podobného se děje lidem kolem nás.

11. Vypněte „špatné“ pocity

Pustíme nebo se vzdáme nepříjemného pocitu tím, že jej necháme být přítomný, aniž bychom ho odsoudili, soudili, odolávali mu nebo se ho snažili upravit. Tímto způsobem dojde. Když se nám podaří opustit potlačený pocit , jako je závisť, tisíce myšlenek s ním spojených zmizí.

12. Řekněte ano novému

Místo toho, abychom se rozhodli, někdy téměř bez přemýšlení, pro „ne, noo, nooo“, když se navrhuje účastnit se něčeho neobvyklého, může být mnohem podnětnější naklánět se k „ano“. Otevření života vždy přináší odměny.

13. Požádejte o pomoc

Účast na kurzech a workshopech, čtení časopisů a knih o osobním růstu nebo zahájení nějaké terapie bezpochyby podporuje naši pohodu.

14. Sdílejte, co jste se naučili

Je potěšující setkat se s podobně smýšlejícími lidmi, kteří mají v úmyslu rozšířit své povědomí a zlepšit se, diskutovat o příslušných zjištěních.

15. Zaměřte se spíše na „proč“ než na „proč“

Přemýšlíme, proč se nám určitá věc stala, často vede k hněvu, oběti nebo vině. Na co , na druhé straně se otevírá neomezené a nadějných obzory. Pokud jsme ochotni prozkoumat život, aniž bychom se báli dělat chyby a vyjadřovat své sny, stává se život příjemným dobrodružstvím. Hledání štěstí nemá smysl, když jsme šťastní, že kráčíme po silnici.