Hanba, plachost … Mohu ztratit strach ze zesměšňování?

Eduardo Jáuregui

Vidět legrační stránku trapných situací nám pomůže překonat je a vytvořit uvolněnou atmosféru. Cvičíme, děláme to často

Třesou se vám kolena, když přemýšlíte o veřejné přednášce? Máte špatnou dobu, když uděláte chybu před ostatními? Vyhýbáte se při určitých rozhovorech otevírání úst, abyste nevypadali špatně? Gratulujeme, jste jako všichni ostatní: máte silný smysl pro směšné .

Je to něco, čeho byste se neměli bát, kromě případů, kdy vám jeho přebytek brání v jednání. K dosažení tohoto cíle existuje metoda: procvičte si, jak ze sebe dělat blázna.

Jaký je smysl pro výsměch?

Pocit posměchu je pro člověka výlučnou charakteristikou - ani hrochy, ani paviáni se nečervenají - a lze říci, že má svou užitečnost.

Představte si šílenství světa bez zábran posměchu, světa doslova složeného z „darebáků“. Je však také pravda, že pocit nadměrného výsměchu může mít negativní důsledky:

• Teenager, který se stydí jít do lékárny koupit kondomy, může mít riskantní vztahy.
• Společnost přijme nesprávná rozhodnutí, pokud se lidé v týmu s nejlepšími nápady a kritérii neodváží v kritických okamžicích promluvit.

Určitě jste se někdy ocitli v podobných situacích.

Všichni ze sebe děláme blázna

Co můžeme udělat, abychom překonali nadměrnou citlivost na výsměch? První věcí je uvědomit si, že nikdo není dokonalý, že žijeme život v průvanu a že si každý občas vypije špatný nápoj.

Podívejte se na lidi, kteří jsou vždy před kamerami. Kolikrát jste viděli, jak hlava státu narazí na schodech letadla nebo moderátor zpráv, který musí improvizovat svůj projev, protože snímky z Afghánistánu nepřijdou ve správný čas? Až se příště budete kvůli něčemu stydět, pamatujte na ně!

Zábavné je, že trapné situace jsou také obvykle velmi vtipné , zvláště pokud osoba, která dělá ze sebe blázna, nedopadne příliš špatně, a pokud touto osobou zjevně nejste vy.

Ve skutečnosti byly vytvořeny televizní programy, které se skládají hlavně z vysílání domácích videí neohrabanosti, pádů, rozptýlení a dalších směšných okamžiků. Slovo směšné pochází z latinského slova ridere, což znamená „smát se“.

Pokud o tom přemýšlíte, i vaše vlastní návaly jsou časem zábavnější.

Situace, ve které jste chtěli, aby vás Země pohltila ve věku 14 let - čas zvláštní citlivosti na výsměch - nyní může být příčinou velkého smíchu vašich přátel.

Navrhuji cvičení založené na tomto principu, které recykluje vaše nejhorší chvíle do komických anekdot:

Až se příště setkáte se skupinou přátel, požádejte každého člověka, aby přemýšlel o trapné situaci, kterou lze nyní vyprávět, a popište ji ve všech jejích děsivých nuancích.

Je to velmi efektivní způsob, jak oživit párty!

Smějte se sami sobě

Ve skutečnosti to trvá roky nebo měsíce, než se budete smát svému vlastnímu posměchu. Trvá to jen pár týdnů. Týdny? Ale co na to řeknu! Proč čekat?

Nejlepší ze všeho by bylo zasmát se ve chvíli, kdy ze sebe uděláte blázna . Protože pokud to uděláte, budete méně trpět a navíc zneškodníte skvrnu, která zhoršuje vaši pověst, s účinností nejlepšího odstraňovače skvrn.

Pokud se dokážete na sobě smát, když ze sebe uděláte blázna - ještě více, pokud o tom dokážete žertovat -, ukážete, že ve skutečnosti nejste ta směšná osoba, ale to „vy“ odedávna, jednorázové „vy“, jehož každý můžeme se smát.

Když klaun udělá chybu: smějeme se na postavě, a ne na osobě, která dostane červený nos

Když to vezmeme se smyslem pro humor a bagatelizujeme, všichni se uvolní a výkřik „Země mě spolkne!“ promění se v komický výkřik.

Vzpomínám si na show, kterou přednesl Pep Bou, umělec, který vytváří neuvěřitelné postavy s mýdlovými bublinami, během astronautického kongresu před významnými vědci, ředitelem NASA a mnoha osobnostmi. V důsledku proudu vzduchu v hledišti bubliny okamžitě praskly.

Mohla to být trapná podívaná, Bou, pokaždé, když ho jeho prchavé výtvory zradily, nasadil tvář překvapení nebo přehnaného znechucení, usmál se, napodobil výbuch bublin a proměnil každé selhání v nový vtip .

Nakonec moderátor události pomohl zachránit situaci improvizací rozhovoru o tom, jak se při průzkumu vesmíru také stává, že bez ohledu na to, jak moc se připravíte a přijmete preventivní opatření, nikdy nevíte, kdy selže počítač nebo špatné počasí vás přeruší. Účastníci kongresu vřele ocenili úsilí obou.

Praxe v bezpečném prostředí

Nejlepší způsob, jak se naučit této schopnosti překonat posměch, je zjevně hodně směšné. Důležité je cvičit to v bezpečném prostředí, ve kterém nezáleží na tom, že děláme chyby a všechno se pokazí.

Například se zaregistrujte na taneční kurz , nejlépe na ten, který vůbec nekontrolujete, a u dalších začátečníků. Rovněž by bylo platné se přihlásit do kurzu ruského jazyka , žonglování, divadla, mluvení na veřejnosti nebo jakékoli divadelní dovednosti.

Tyto činnosti vás donutí odhalit se a dělat chyby a budete mít příležitost cvičit smích na vlastní náklady. Kromě toho nám divadelní umění umožňuje překonat hranice „normality“ a prozkoumat nové expresivní možnosti s jistotou, kterou nám nosí maska.

Můžeme si zvyknout dělat ze sebe blázna? Můžeme na to vůbec přijít? Pojďme příliš daleko … Ale přinejmenším trapná situace nemusí znamenat konec světa nebo nutnost přestěhovat se do nejvzdálenějšího koutu Amazonky.