Lipový nebo lipový čaj je nálev, který se připravuje s některými z různých odrůd lípy nebo Tilie, rodiny stromů, která má velké množství druhů. Jeho použití je různorodé, ale používá se hlavně jako velmi účinný přírodní relaxant.

Vlastnosti a výhody lipy

Nálev z lipy nebo lipového čaje poskytuje mnoho zdravotních výhod. To je způsobeno jeho složkami, mezi které patří bakteriostatický a deodorant farmesol , příznivý pro zdraví pokožky. Je to farmesol, který dodává tuto charakteristickou vůni lipy.

Mezi vlastnosti lipy patří také všechny, které poskytují její hlavní složky, jako jsou taniny, které mají adstringentní a protizánětlivé vlastnosti , slizy, prebiotika a demulcenty, karotenoidy, glykosidy a sercitrosidy, kromě dobrá dávka vitaminu C.

Výhody lipy pro spánek

Díky svým vlastnostem je lipa vynikající relaxační látka . Ve skutečnosti je to jeden z nejvíce konzumovaných relaxačních infuzí a bezpochyby velmi účinný při léčbě nespavosti.

Je to proto, že má sedativní účinek na nervový systém, který na něj působí přímo a umožňuje nám usnout.

I když existují i ​​jiné důvody, stres a úzkost patří mezi hlavní příčiny nespavosti, proto v tomto úkolu nesmírně pomáhá uvolnění nervového systému.

Lípa pro úzkost

Stejně jako vám pomáhá spát, je lipový čaj velmi užitečný k uklidnění úzkosti. Jak pro nespavost, tak pro úzkost a stres může být lipa konzumována v infuzi nebo v kapslích. Můžete také udělat infuzi lípy a heřmánku společně .

Lípa nebo kozlík?

To je velmi častá otázka, protože obě rostliny jsou si velmi podobné, s tím rozdílem, že lipa je aromatičtější a chutnější, pokud ji chcete pít jako nálev.

Ačkoli jsou obě rostliny velmi účinné při léčbě problémů se spánkem, okamžiků úzkosti, stresu a nervozity, protože jsou relaxační, některým lidem se daří lépe než druhým.

Chcete-li zjistit, která je nejvhodnější, je vhodné jeden nebo dva týdny konzumovat jeden z nich a poté vyzkoušet druhý. Uvidíme, který z nich pomůže lépe regulovat nervový systém a zlepšit relaxaci.

Lipový čaj nebo lipový čaj

Lipový čaj se připravuje jak s květinami, tak s průmyslovými sáčky, což je způsob, jakým se obvykle prodává.

Protože se nám nejvíce líbí neprůmyslová verze lípy, je to ta, kterou doporučujeme.

Za tímto účelem vaříme šálek vody. Když vře, vypneme oheň, přidáme lžičku lipy a přikryjeme. Necháme to deset minut odpočívat a můžeme to vzít. Můžeme jej doprovázet medem, abychom osladili a zvýraznili jeho vůni.

Doporučují se maximálně dva šálky denně, aby se zabránilo kontraindikacím. Stejným způsobem by se neměl zvyšovat podíl trávy na každý šálek vody.

Účinky lipy

Lípa má relaxační účinky na centrální nervový systém. Proto velmi účinně pomáhá ve všech výše zmíněných případech, jako je nespavost, stres, úzkost, ale používá se také k dalším účinkům a výsledkům.

Například kromě relaxace je lipový nálev močopudný, a proto nám pomáhá čistit, čistit a vylučovat zadržené tekutiny. Lipový čaj je také účinný při léčbě bolestí hlavy díky svým analgetickým účinkům a protizánětlivým vlastnostem.

Linden je, navíc, velmi účinný při snižování krevního tlaku, použití, které není tak známé jako přírodní relaxant, ale také se ukázalo jako velmi účinné.

Kontraindikace lípy

Linden má některé kontraindikace, které je důležité mít na paměti při zahájení léčby, ať už kapslemi nebo infuzemi.

Lidé se žaludečními nebo srdečními problémy by neměli užívat lipový čaj, přinejmenším ne bez předchozí konzultace se svým lékařem.

Lidé, kteří užívají antidepresiva nebo léky na nespavost nebo úzkost, by se měli poradit se svým lékařem, pokud je vhodné zahájit léčbu založenou na lipě, protože by mohlo dojít k nežádoucím interakcím s léky.

Existuje možnost alergie na lipu. Proto je také vhodné, aby lidé, kteří jsou náchylní k alergiím, zkusili malé množství vyloučit.

Lípa a těhotenství

Infuze nebo lipové tobolky nejsou vhodné ke konzumaci během těhotenství nebo kojení.

Doporučená dávka

Doporučuje se maximálně užívat lúhového nálevu dva šálky denně.