Ash není strom, ale rodina stromů složená z mnoha druhů. Nejběžnějším ve Španělsku je Fraxinus angustifolia nebo popel úzkolistý. Dalším běžným druhem v Evropě, který lze nalézt také v různých částech světa, jako je Chile, je Fraxinus excelsior.
Sušené listy těchto odrůd popela se používají pro své léčivé vlastnosti a účinné látky. Někdy se pro jejich vlastnosti používají také malé větve a semena.
Používání jasanových listů a kůry jako léčiva se na starém kontinentu používá od nepaměti a je přítomno v mnoha starověkých knihách o přírodní medicíně nebo fytoterapii.
Vlastnosti popela
Popel má svíravé, močopudné, analgetické, protizánětlivé, hojivé a projímavé vlastnosti.
Používá se k léčbě zažívacích potíží, problémů souvisejících se špatnou cirkulací, k zadržování tekutin a ke zlepšení zdraví kloubů.
Obsahuje flavonoidy (rutosidy, quercitrosidy), stejně jako polyfenoly a heterosidy.
Nejběžnějším způsobem konzumace této rostliny je infuze listů nebo kůry rostliny, a jak jsme řekli, také mladých větví stromu a v menší míře semen. A také se nachází v tinktuře a jiných typech koncentrovaných extraktů.
Výhody jasanu pro zdraví
Mezi výhody popela na léčivé úrovni je třeba poznamenat, že jak jeho listy, tak jeho kůra v infuzi, nebo pokud to není možné v tinktuře nebo jiném formátu, ve kterém lze nalézt, tato rostlina vyniká tím, že je velmi dobrá pro zdraví ledvin, protože pomáhá eliminovat ledvinové kameny.
Popel je navíc široce používán v boji proti zácpě, protože je to silné projímadlo. Používá se k léčbě nemocí, jako je revmatismus nebo dna , a je velmi dobrým přírodním dekongestivem . Pomáhá také pečovat o játra , oběhový systém a používá se dokonce ke zlepšení zdraví pokožky .
Jak udělat infuzi listů popela
K výrobě infuze popela budeme potřebovat 4 suché listy tohoto stromu na každý šálek horké vody.
Vařte vodu a vypněte ji, přidejte popelníkové listy a nechte ji zakryté odpočívat 10 minut. Vzhledem k projímavým účinkům se nedoporučuje konzumovat více než dva šálky denně, rozložené po dobu několika hodin.
Jak udělat infuzi kůry popela
Na rozdíl od listů musí být infuze popelové kůry vařena. Na každý půl litru vody (nebo přibližně dva šálky) použijeme 25 gramů kůry popela.
Necháme dusit 20 minut a precedíme. Není nutné, abychom to pili hned, ale děláme to ve stejný den.
Fresno kontraindikace
Popel nepředstavuje závažné kontraindikace nebo vedlejší účinky, kromě těch, které jsou uvedeny níže, přestože kojící nebo těhotné ženy by se mu měly vyhnout.
Další možná kontraindikace je pro lidi, kteří trpí dráždivým střevem kvůli jeho projímavému účinku. Z tohoto důvodu byste se měli vyvarovat konzumace více než 2 šálků denně, a to iu lidí, kteří tento problém nemají, protože by to mohlo způsobit nadměrnou touhu jít na záchod.
