Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je vytrvalá keřovitá rostlina pocházející ze středomořské oblasti, jejíž název již říká, je schopna zachránit.
Původ názvu je v latině, v jejíž jazyce to bylo „salvi“, což znamená zachránit a populárně je také známý šalvěj obecná nebo lékárna.
Tuto aromatickou rostlinu používají všechny populární evropské léky (existuje několik druhů šalvěje, a to jak v chladnějších oblastech, kde jsou silné zimy, tak v pouštních oblastech) a všechny jsou nějakým způsobem léčivé.
V tomto případě mluvíme o nejběžnější, Salvia officinalis, jejíž výhody a vlastnosti ji řadí na vrchol léčivých rostlin.
Salvia: vlastnosti a výhody
Sage je rostlina se silnými expektoračními vlastnostmi a je „skrytým studeným čističem“. Pijete-li šalvějový čaj nebo nálev po dobu 7 dnů, uvidíte, že i když jste si nepředstavovali, že jsou nachlazení nebo hleny, najde je, rozklíčí a očistí tělo.
Pokud jste tedy nachlazení a máte těžkou hruď, šalvěj je vynikajícím spojencem, a to jak ve formě infuze, tak ve formě vdechování.
Malá infuze šalvěje smíchaná s fyziologickým roztokem je skvělým zdrojem v případě bronchitidy, rýmy a podobných procesů, pokud se používá například v odpařovači nebo inhalátoru.
Působí také proti horečce a potlačuje kašel. Léčivé vlastnosti šalvěje je zařadily na seznam rostlin přítomných v čínské medicíně a v ajurvédě a historicky ji v této části světa vždy oceňovali Římané.
Kromě toho je však tato rostlina obzvláště účinná pro ženy, které se používají k léčbě problémů souvisejících s menstruačním cyklem (amenoreou, nepravidelností nebo nedostatečnou menstruací a menstruačními křečemi) a menopauzou (snižuje návaly horka a další nepříjemnosti této fáze života).
Tyto specifické účinky pocházejí z některých flavonoidů obsažených v šalvěji, které pomáhají vyrovnat hormonální systém.
Vlastnosti šalvěje mohou také pomoci ženám s retencí tekutin (hormonálního původu), když je vysoký krevní tlak, a potlačit bolesti hlavy, které doprovázejí hormonální nerovnováhu.
Jednodílná koupel naplněná šalvějí je zvláště účinná v případech cystitidy a nepříjemného vaginálního sucha.
Výhody infuze šalvěje: k čemu je to?
Sage je lahodný nápoj plný výhod a léčivých použití.
Šalvěj se po staletí používá v tradiční medicíně i při vaření. Šalvějový čaj nebo nálev přináší různé zdravotní výhody, které jsou uvedeny níže.
Zde je 15 důležitých výhod šalvěje:
Léčte zažívací potíže, jako je nadýmání, průjem a pálení.
Zmírňuje menstruační křeče.
Léčí deprese, nespavost a ztrátu paměti.
Je široce používán proti špatným nachlazením, bolestem v krku a kašli.
Snižuje teplo a pocení pocházející z menopauzy.
Užitečné pro orální mukozitidu, která je jednou z hlavních komplikací léčby rakoviny. Výstelka úst praskne a vytvoří se bolestivé rány. Studie naznačují, že použití této infuze k vypláchnutí úst zmírňuje mukozitidu a její výskyt je snížen.
Stimuluje růst vlasů.
Pomáhá snižovat vysoký cholesterol. Pravidelná konzumace šalvějového nálevu kromě snížení špatného cholesterolu reguluje také hladinu celkového cholesterolu.
Pomáhá při hubnutí.
Stimuluje funkci mozku zlepšováním paměti a koncentrace a také eliminuje kognitivní poruchy, které se mohou objevit, včetně Alzheimerovy choroby a demence.
Posiluje imunitní systém.
Posiluje kosti.
Používá se k léčbě ekzémů, lupénky a akné s pravidelným lokálním používáním.
Obsahuje výtažky a látky podobné těm, které mají léky používané k léčbě cukrovky. Tímto způsobem šalvějový čaj nebo infuze inhibuje a reguluje uvolňování glukózy uložené v játrech a zabraňuje kolísání hladiny cukru v krvi.
Má antioxidační účinky, které zachycují volné radikály z těla a další toxiny, jako je kouř a pesticidy. Tyto účinky zabraňují předčasnému stárnutí, rakovině a srdečním chorobám.
Nežádoucí účinky nebo kontraindikace šalvěje
Protože se pravidelně používá v kuchyni, může se zdát, že šalvěj nemá kontraindikace, ale není to pravda. Šalvěj obsahuje thujon a kafr, sloučeniny, které mohou být nebezpečné, pokud jsou konzumovány ve velkém množství.
Mezi kontraindikace a vedlejší účinky patří záchvaty a poškození jater.
Je rozumné udržovat spotřebu na jedné sklenici denně a mějte na paměti, že hladiny kafru a thujonu budou záviset na odrůdě, výrobním procesu a přípravě.
Kontraindikace infuze šalvěje
Těhotné ženy by neměly konzumovat šalvěj , protože thujon může způsobit stahy dělohy.
Přestože se infuze šalvěje doporučuje ke snížení hladiny mateřského mléka u matek zabývajících se nadprodukcí, kvůli thujonu by se jí kojenci měli vyhnout nebo se před použitím poradit s lékařem.
Existuje obava, že šalvěj má účinky podobné estrogenu, a proto by ji lidé s citlivostí na hormony neměli konzumovat.
Závěrem lze říci, že pití čaje z času na čas nebo ve zvláštních situacích, jako je nachlazení a bolesti v krku, může zlepšit vaše zdraví a posílit imunitní systém, zůstat hydratovaný a zvýšit příjem antioxidantů, ale vyvarujte se nadměrné konzumace kvůli jeho obsah thujonu a kafru.
Jak připravit infuzi šalvěje
Šalvějový čaj je velmi snadný bylinkový čaj. Jednoduše položte sklenici vroucí vody na lžíci šalvějových listů a nechte ji vyluhovat, pak ji jen přeceďte, počkejte, až trochu vychladne a je připravena ke konzumaci.
Díky své příjemné chuti není třeba jej slazit, ale upřímně řečeno s trochou citronu je prostě lahodný.
Jedná se o nápoj bez kofeinu a lze jej pít teplý i studený podle vašeho osobního vkusu. A najdete ho v sušených listech u bylinkářů, bylinkářů, v bylinných lékárnách nebo na internetu. Můžete jej však také zasadit, abyste měli vlastní sklizeň.
Jak zasadit šalvěj a její péči
Šalvěj se snadno pěstuje. Salvia může být vysazena prostřednictvím semen (Salvia officinalis, protože existuje nespočet okrasných odrůd, s červenými květy, které nemají stejné léčivé vlastnosti) nebo řezáním (s větvemi).
Tato rostlina nemá ráda přebytečnou vlhkost. Časté zalévání je nutné pouze v období klíčení semen a růstu molů.
Pokud je zasazena do zahrady, je nutné ji na chvíli ponechat a pouze vodu, pokud déšť selže déle než týden, ale pokud je zasazena v květináčích, je třeba dbát na výběr organické půdy, která je více jílovitá, ale má dobrou drenáž.
Jedním z problémů pěstování šalvěje je hniloba kořenů v důsledku přebytečné vody a vlhkosti v půdě.
Další zajímavé nápady
Šalvějová koupel je skvělý relaxační prostředek a při absenci šalvějových listů můžete k tomuto účelu použít několik kapek šalvějového éterického oleje.
Šalvějové výpary jsou vynikající pro energetické čištění prostředí a pro zlepšení nálady. Za tímto účelem spálte suchou větev šalvěje s listy a projděte s ní po domě. Říká se, že zlí duchové zůstávají daleko od domu, který jako kuřáka používá šalvěj. A mimochodem, jeho vůně je vynikající.
Některé další druhy šalvěje, které se také používají jako léčivé přípravky, jsou Salvia alba a Salvia Sclarea, mimo jiné méně známé.
Salvia divinorum, původem z pouštních oblastí Mexika a Kalifornie, se používá v domorodých rituálech, protože má psychotropní vlastnosti (vytváří halucinace). DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je doplnit, nikoli nahradit rady vašeho lékaře nebo zdravotnického pracovníka, a nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, preventivních opatření, interakcí nebo nežádoucích účinků. Tyto informace nemusí odpovídat vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekologických věcech. Před zahájením, ukončením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotnickým pracovníkem.
