Opusťme naši tažení proti smutku
Uprchli jsme z nepříjemných emocí, jako je úzkost, smutek nebo úzkost, ale oni nám něco sdělují a neposlouchat je má následky.
Žijeme v neustálé křížové výpravě proti smutku. A žijeme ve společnosti, která nerespektuje naši dobu . Časy lidí. Časy být šťastný, být smutný a odpočívat kvůli svému vlastnímu smutku; dát si pauzu od všech úkolů, kterým denně čelíme, podívat se do zrcadla a zeptat se sami sebe, co je s námi. Jaké těžké emoce je těžké cítit, jsou ty, které procházejí skrz nás.
Ano, emoce je těžké cítit . Takto jsem se v terapii naučil nazývat všechny ty emoce „špatnými“, které bychom zjevně nikdy neměli cítit; ke smutku, úzkosti a strachu, hněvu a vzteku.
Protože nejsou špatní. Absolutně. Jsou přirozené, jsou další fází našich životních cyklů a zaslouží si naši pozornost a naše naslouchání. Jsou druhou stranou mince štěstí, klidu nebo klidu … a kdybychom některé necítili, nevěděli bychom, jak poznávat ostatní.
Odvažme se pocítit smutek
Ale tentokrát bych chtěl psát o smutku . Ze všech těch emocí, které denně cenzurujeme, abychom pokračovali v práci, studiu, péči; smutek mě tak často dusí. Normální, říkáte, pokud mám být v depresi.
Zajímalo by mě, do jaké míry „jsem v depresi“? Do jaké míry jsem tak dlouho uzavřel stavidla před smutkem, že se ve mně zakořenil a nyní je z toho celá koule zpustošení? Byl bych tak smutný, kdybych se naučil emocionální dovednosti, které příliš často nespočívaly ve předstírání neustálé radosti?
Protože je těžké se cítit smutně. Nebudu to nikomu popírat, v neposlední řadě ani mně; někomu, jehož smutek ji vedl k překročení tak nebezpečných limitů. Smutek bolí, smutek bodne, smutek vám zkříží cestu a zabrání vám pokračovat v chůzi, jako by se nic nestalo.
Myslím, že problém je v tom, že bychom se neměli naučit chodit jako nic jiného.
Při terapii jsem se také naučil, že funkcí smutku je mnohokrát sdělit něco sobě samému. Existuje tolik důvodů, proč můžu být smutný a žiji tak odpojený (žijeme, troufám si); našich vlastních emocionálních realit, které nás frustrují, když jsme nenašli odpověď. A raději předstíráme, že se nic neděje.
Ale předstírat, že se nic nestalo, je velmi nebezpečné . Protože ano. A pokud budete ignorovat všechny dopravní značky, nakonec vás přejede. A skončíte v nemocnici (a není to vždy, bohužel, metafora).
Na otázku, jak lépe komunikujeme sami se sebou jako s lidmi, kteří cítí a snaží se tak či onak vyjádřit, co cítíme; Zatím nemám odpověď. Možná nikdy nebudu. Vím jen to, že se den za dnem snažím postupně věnovat svým emocím, které je obtížné cítit, a dokonce i řeči těla a pocitům, které procházejí mým tělem uvnitř, abych věděl, proč to, co mě bolí, tak bolí. Nebo alespoň co mě bolí.
Myslím, že tím vším tím myslím, je to znovu, že by nás neměli učit dál chodit jako nic, když jsme smutní.
Měli by nás naučit zastavit se po cestě , vzít si tužku a papír a napsat, co se v nás děje. Bylo mi doporučeno s někým mluvit, nahrát si nahlas, i když v té době nikdo neumí mluvit.
A možná, kdybychom si zvykli čelit mnohonásobným zármutkům, než se staly ohromnou pustinou; pokud jsme žili jako něco víc než zubů ve stroji, jako vnímaví lidé; smutek by nás tolik nezranil. Samozřejmě by to bolelo. Ale bolest je součástí života.
A frustrace, která ji tak často doprovází, tím, že neví, co bolí nebo proč to bolí , tam nemusí být, kdybychom se poznali trochu víc a lépe.
