Znovu získáte rovnováhu pomocí metody vyvážení
Zástupný obrázek pro Alberto Panizo
Kombinuje manuální techniky s emočními a prezenčními pracemi, aby zmírnila konkrétní nepohodlí a obnovila rovnováhu na fyzické, mentální a duchovní úrovni.
Tělo má schopnost přizpůsobit se extrémním situacím, ať už fyzickým nebo emocionálním, ale je také pravda, že přijde doba, kdy nedokáže reagovat a objeví se svalové napětí , ztuhlost, bolest zad, boků nebo nohou a dokonce i chronická únava.
Vyvážení, hluboká metoda práce s tělem, která kombinuje různé techniky, může obnovit rovnováhu mezi všemi úrovněmi (fyzickou, emocionální a duševní), pokud je použita s citlivostí. V důsledku toho je obnovena pohoda.
Klíče k metodě rebalancování
Chudé posturální návyky, konkurenční sport, sedavý způsob života, nebo emocionální napětí jsou na počátku nepohodlí můžeme trpět.
Nepřetržitá situace úzkosti, pocitů represe nebo frustrace v práci působí negativně na fyzickou rovinu.
K tomuto vztahu mezi tělem a myslí se přidávají emocionální a duchovní faktory . V oblasti psycho-neuro-endokrinní-imunologie byly objeveny souvislosti mezi negativními psychickými stavy a imunitními odpověďmi.
Organismus odráží všechny tyto duševní a emoční stavy v charakteristických svalových vzorcích a pozicích. Dokonce i fyzická a emoční traumata z minulosti jsou uvězněna jako blokády v našich tkáních , čemu říkáme „energetické uzly“.
Pokud k tomu přidáme zrychlený rytmus života, který vedeme, nastane nerovnováha v nervovém systému .
Při vyvažování se kombinuje několik manuálních technik s prací na emocích a zvláštní význam má také přístup terapeuta. To usiluje o komplexní rovnováhu těla, emocí a mysli, což zlepšuje všechny druhy změn a pomáhá jim předcházet.
Odkud pochází vyvažování
Rebalancování má svůj původ v ášramu Osho (Bhagwan Shree Rajneesh, 1931-1990), ve městě Pune, v 80. letech minulého století, kdy práce skupiny manuálních terapeutů a praktiků oborů, jako je Rolfing, posturální integrace, Tragerova metoda a psychoterapie.
Nová metodika spojila precizní znalost tělesných technik s emocionální prací a důležitostí přikládanou „přítomnosti“ a svědomí terapeuta . V tomto smyslu je meditativní praxe také začleněna do péče o sebe.
Mezi technikami rebalancování najdeme relaxační masáže, masáže hlubokého svalstva, strečink, manévry k uvolnění kloubů nebo techniky posturální integrace. Můžete také zahrnout meditace pro cvičení doma, jako je tato meditace pro dobrý spánek.
Jaké jsou přínosy pro zdraví
Aplikace těchto technik se promítá do konkrétních výhod z hlediska fyzické, duševní a emoční pohody:
- Zmírňuje konkrétní onemocnění, jako je přetrvávající bolest kloubů nebo bolest zad a šíje , a podporuje také celkovou pohodu.
- Dosahuje větší pružnosti svalů a tkání.
- Aktivuje žilní-lymfatický oběh .
- Bojujte proti fyzickému a emočnímu napětí, které je užitečné proti vyčerpání a nespavosti .
- Pomáhá tělu zaujmout správné držení těla .
- Podporuje vylučování toxinů a přísun kyslíku.
- Uvolňuje parasympatický nervový systém , který pomáhá normalizovat rytmus činnosti a odpočinku.
- Zvyšuje pozitivní duševní stavy a je vhodný pro každého, kdo chce najít pocit pohody a hlubokého klidu.
Jemná terapie
Součástí léčby je starostlivý přístup terapeuta , který se stará o jeho stav vědomí. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby se terapeut zajímal o individuální historii klienta, jeho potřeby a výzvy jeho každodenního života. Kromě toho rukama čte a interpretuje tělo osoby, aby zjistil, jak je nevyvážený.
Odtamtud aplikuje hloubkovou masáž , protahování, techniky uvolnění kloubů, „houpání“, posturální a myofasciální integraci a to, co je v programu Rebalancing známé jako „somatoemotional unscrewing“, zaměřené na uvolnění zbytkového napětí a traumatu.
I když to ovlivňuje hluboké tkáně postižené oblasti nebo které vykazují některé příznaky, terapeut bere v úvahu soubor tělesných struktur, protože jsou vzájemně závislé.
Obecně je pro dosažení dobrých výsledků vhodné provést celkem 10 sezení , distribuovaných týdně nebo každých 15 dní podle případu.
Zasedání lze také provádět sporadicky, protože účinky jsou okamžité.
Skutečný případ: osvobození od emocionální bolesti
Skutečný příklad pomůže pochopit, jak rebalancování funguje a čeho lze dosáhnout.
Ana po dlouhou dobu pociťovala bolest v bederní a krční oblasti . Tyto bolesti se po nehodě zhoršily, s blokádou a bolestmi v pravém rameni. Ana hledala doplňkovou terapii, aby našla úlevu.
V případě Any „čtení těla“ odhalilo změnu v suboccipitální oblasti s „energetickým uzlem“ v pravém rameni a kompresí v lumbosakrální oblasti.
Ana ocenila zlepšení od prvních sezení , a to jak v bederní oblasti, tak při přetrvávající bolesti ramen. Získal dokonce energii a pohodu na mentální a emoční úrovni.
Po uplatnění některých technik vyvažování ve třech týdenních relacích sloužila technika „odšroubování“ k uvolnění ramene .
Chcete-li provést tento typ uvolnění, aniž by pacient něco udělal, terapeut sleduje inherentní pohyb ramene, dokud paměť těla neukáže polohu, ve které došlo k traumatu. Energie zapouzdřená v tomto bolestivém uzlu musí být uvolněna po stejné cestě, kterou vstoupila.
Ve správné poloze as dostatečným časem pro tělo cítíme, že je obnoven neuromuskulární uvolňovací puls . V tomto případě pacient znovu prožíval negativní emoce z nehody a uvolnil fyzické i emoční napětí.
Na následujících sezeních terapeut pracoval na bederní oblasti a uvolnil lumbosakrální kloub. To mělo pozitivní dopad na suboccipitální oblast, kterou procházejí důležité lebeční nervy, včetně vagusových a spinálních nervů, které ovlivňují trávicí funkci a krční svaly.
Anainy bolesti zmizely a pro zachování své dobré kondice se rozhodla přijímat měsíční sezení. On také cvičil jednoduché cvičení tabulku každý den doma .
