K čemu je kozlík lékařský dobrý?
Kozlík lékařský (Valeriana officinalis), je jedním z nejvíce používaných přírodních sedativa, jako uvolňuje nervové soustavy . Proto je to jedna z nejúčinnějších léčivých rostlin na úzkost a stres a také velmi prospěšná pro lidi, kteří trpí poruchami spánku a nemohou snadno spát.
Vlastnosti kozlíku lékařského
Z mnoha léčivých vlastností kozlíku lékařského můžeme zdůraznit, že se jedná o přírodní sedativum . To je důvod, proč tato rostlina vyniká mezi těmi, které se používají jako jiné infuze pro úzkost, jako je lipa, heřmánek a citrónový balzám. Tyto relaxační účinky jsou optimální pro okamžiky stresu , tlaku a napětí, kterým jsou vystaveny současnými rytmy života. Používá se také ke snížení krevního tlaku a tachykardie.
Tento přírodní sedativum se také používá jako alternativa k práškům na spaní, protože ty jsou návykové a mají mnoho vedlejších účinků. Mnoho lidí s nespavostí dává přednost kozlíku lékařskému jako přírodní relaxanci, je to jedna z nejvýznamnějších spících rostlin. Právě pro tyto vlastnosti se valerián doporučuje jako přírodní antidepresivum .
Nálev této rostliny je také velmi dobrý pro gastrointestinální potíže a koliku. A jako by to nestačilo, mezi výhody kozlíku lékařského patří, že je také protizánětlivým a analgetikem proti bolesti svalů a hlavy a lze jej také použít jako vlhký hadřík jako protizánětlivý prostředek.
Jak dlouho trvá kozlíku práce?
Stejně jako mnoho jiných léčivých rostlin se účinek kozlíku lékařského dostavuje krátce po požití. Musíte si však také uvědomit, že pokud to, co vytváří napětí nebo úzkost, zůstane a nezmění se, rostlina nebude dělat zázraky. Proto je třeba kromě pravidelného užívání změnit i duševní stav nebo situaci, která vytváří stres a úzkost. Jinak s tím valerián ani jiná rostlina nebo přírodní lék nebudou moci dělat mnoho.
Kdy se doporučuje užívat kozlíku lékařského?
Valerian se doporučuje v mnoha situacích, kdy je nutné uvolnit svaly, mysl a trávicí systém. Některé příklady, mezi mnoha jinými, by byly:
- Pokud trpíme problémy s podrážděností.
- Když přestaneme kouřit.
- Když se ocitneme v depresi.
- Když trpíme kolikou.
- Když nemůžeme spát.
- Když jsme vystaveni stresovým situacím.
Kontraindikace kozlíku lékařského
Obecně platí, že užívání přírodních relaxancií nemá tendenci mít tolik nežádoucích účinků, jako jsou lékařská sedativa nebo prášky na spaní. V každém případě existují situace, kdy je třeba postupovat s určitou mírou opatrnosti. To, že se jedná o rostlinu, neznamená, že nemůže ovlivnit v několika situacích, jako jsou:
Konzumujte jej spolu s antidepresivy, antiepileptiky a prášky na spaní. Mohlo by to zvýšit účinek léků a zase zvýšit jejich nepříznivé účinky. Užívání kozlíku s těmito léky se proto nedoporučuje.
Pít alkohol. Stejně jako u sedativ obecně se doporučuje nekombinovat je s konzumací nápojů obsahujících alkohol, protože sedativní účinek může být nekontrolovatelný.
Těhotenství a kojení. Nedoporučuje se pro těhotenství a pro kojence, když kojí dudlík, protože není vhodný pro malé děti, a u těhotných žen by se dostalo do dělohy, u kojenců přes dudlík.
Malé děti. Rovněž se nedoporučuje pro děti do 3 let.
Řídit. Jako relaxant a přírodní prášek na spaní by mohl hrát trik s kýmkoli za volantem automobilu, motocyklu nebo kola. V tuto chvíli musíte být dostatečně vzhůru, abyste se vyhnuli nehodě. Proto není vhodné jej užívat, pokud musíte řídit.
Jak se užívá kozlík lékařský?
Valerian lze užívat v různých formách, z nichž nejběžnější jsou ve formě tobolek , které lze nalézt ve specializovaných lékárnách a bylinkách. V tomto formátu se denně spotřebuje maximálně 6 tobolek. Nejlepší je přečíst si prospekt pro konkrétní případ. Je také třeba mít na paměti, že pokud jde o spánek, mělo by se užívat půl hodiny až dvě hodiny před, aby tyto přírodní tobolky proti úzkosti a nespavosti měly plný účinek.
Další způsob je naplněn kozlíkem lékařským . Najdete jej v bylinkářích, vyluhujete ho 5 až 10 minut, zakrytý a můžete si vzít až 3 šálky denně. Důležité je, že bylinu nevařte, ale do rostliny musíte přidat vodu.
Dalšími dostupnými formáty jsou tekutý extrakt pro kapky do sklenice vody nebo jiného nálevu nebo éterický olej .
Evropská komise a Světová zdravotnická organizace uznávají užívání kozlíku lékařského zařízení a jeho extraktů pro léčbu nervového rozrušení a úzkosti, stejně jako dalších odvozených poruchy spánku.
