Revoluce kanálů online jógy

Yvette Moya-Angeler

V Amsterdamu jsme se zúčastnili cvičení jógy s průvodcem od Adriene Mishler, tvůrce úspěšného kanálu YouTube Yoga With Adriene. Za ním následují více než čtyři miliony předplatitelů.

V Amsterdamu začíná pršet a 200 lidí, kteří se přihlásili na trénink vedený Adriene Mishlerovou, přijíždí na místo konání De Hallen s rohožemi na ramenou .

34letá Američanka, původem z Texasu, cestuje po Evropě se svou Roadshow 2022-2023 : už volala do Stockholmu, Berlína a Londýna (v Alexandra Palace shromáždila 2400 lidí) a nové schůzky ji čekají v Londýně a Paříži. Ale ona se objevuje v Holandsku, před svými následovníky, bez stínu únavy, svěží a jasná, jak je zvyklá vidět ve svých videích.

Průkopník a královna

Adriene je fenomén v sociálních sítích. Její kanál YouTube Yoga With Adriene (YGA) má čtyři miliony předplatitelů. Některá jeho videa, například Yoga for Bedtime-20 Minute Practice, přesahují čtyři miliony zhlédnutí. Nic takového ve světě jógy nebylo vidět.

Vzhledem k tomu, že v září 2012 začala zveřejňovat bezplatná videa natáčená doma bez hudby nebo střihů, Adriene nevynechala ani týdenní schůzku se svými následovníky: každou neděli dostávají v e-mailu vřelý a nadšený informační bulletin s oznámením videa týden.

Brzy také ve španělštině

Adriene, která je dcerou Mexičana, doufá, že brzy bude moci komunikovat ve španělštině a zahájit kanál v tomto jazyce. Oznámil, že se učí španělsky, aby se otevřel španělsky mluvící komunitě. Ale prozatím jazykem, který ji přivádí k tolika lidem, je její angličtina s texaským přízvukem, kterou má na videích sama na starosti karikaturu.

Smysl pro humor je jedním z jejích charakteristických znaků. Je v pohodě a bezstarostná, často se svým věrným psem Benji, a velmi blízká. Její fanoušci ji zbožňují, cítí ji jako svého přítele, svého mentora.

Na konci masa a krve

V Amsterdamu se klidně pohybuje skladem, kde čeká většina žen (přišlo sotva 10 mužů). Jak je zvykem, přinesla dvě velké kytice čerstvých květin, které nyní vynikají na cihlovém pozadí.

Po pěkném úvodu nás přiměje věnovat se nejprve světlu místa a kvalitě vzduchu a pak nás zve, abychom se objali skutkem lásky.

Postupně začneme zaujímat první pozice jógy , podle rytmu našeho dýchání . Mnozí z nás zavírají oči, jak to obvykle děláme doma, ponořeni do svého vlastního nitra, a když ji slyšíme projít, bojujeme s pokušením je otevřít: je tu Adriene, konečně maso a krev! Její hlas nás ale okamžitě přenese zpět do našeho nitra, kde je možná víc než kdekoli jinde.

Až praxe skončí, asi 150 lidí se sejde, aby ji objalo a nabídlo jí pár slov vděku, někdy dokonce s emocionálními slzami. Pro mnoho z těchto lidí znamenala jóga, kterou se Adriene podařilo přivést do soukromí svých domovů, zásadní změnu v jejich životech.

S bosými nohami zůstane Adriene pozorná a láskyplná, nadšená.

Od samoty doma po pocit sounáležitosti

Je zajímavé pozorovat fenomén rozšířený o další online iniciativy: jak se zde sociální sítě, které by nás mohly obklopit, dokázaly sloužit pro jemnou komunikaci, která končí vytvářením hlubokých vazeb, s tím, kdo vede praxi, a se zbytkem následovníků.

Je pravda, že jóga se cvičí doma, často na samotě, ale e-maily, hashtagy Instagramu a komentáře k videím vytvářejí pocit komunity.

Klíč: krátké, ale stálé rutiny

S tímto typem jógy doma pracujete na osobní angažovanosti: musíte být schopni se pravidelně scházet před obrazovkou, aniž byste museli platit nebo aby si vaši přítomnost vyžádal učitel. Jak si vzpomíná Adriene, sedět před podložkou, ochotné věnovat se sobě i 15 minut, je nejtěžší částí celé praxe.

Schopnost rozhodnout se, kdy cvičit, je ale také velkou výhodou, pokud se člověk obtížně obchází nebo potřebuje maximální časovou flexibilitu . Škrábání 20 až 30 minut času doma, i když je velmi rušné, se zdá být cenově dostupné. Jsou to minuty, které se velmi dobře utrácejí, a které se den za dnem nakonec stávají účinnějšími než ambicióznější cíle.

Praxe doma lze kombinovat s dalšími sdílenými , při nichž proudí jiný typ energie a existuje možnost výměny a kontaktu s učitelem.

Kanály jógy ve španělštině

Toto je krátký výběr dalších online návrhů jógy pro domácí cvičení:

• Jóga pro každého s Xuan Luan. Ačkoli je vietnamský původ, Xuan Luan je jedním z nejuznávanějších španělských jogínů . Po deseti letech ve světě marketingu a bankovnictví se stala certifikovanou učitelkou vinyasa jógy. Na svém kanálu, který byl zahájen v říjnu 2011, nabízí videa pro začátečníky i pokročilejší úrovně, stejně jako rady a relaxační a meditační cvičení. Zveřejňujte každý týden nová videa a také kurzy vyučované na Akademii Triunfo v Operación.
• Elena Malova. Kanál není konkrétně o józe, ale obsahuje mnoho videí s praxí ve španělštině. Provozuje jej milý ruský trenér, který žije v Chile. V roce 2011 byla další z průkopnic ve zveřejňování cvičebních rutin ve španělštině.
• Yogahora. Nosí jej Paula, která pravidelně zveřejňuje videa s postupy různých stylů pro různé potřeby.
• Jóga v Gaii. Platforma pro jógu, pilates a meditaci s videi pro všechny úrovně a od různých učitelů. Má také rozhovory a výživová videa.