Osvěžující úsek pro získání svobody volby

Nebo Haleluiya

Instinkt nás vede k hledání potěšení a vyhýbání se bolesti. Vědomí tohoto reflexu vám dá svobodu vybrat si, co opravdu chcete dělat.

Po celý den neustále přitahujeme a tlačíme různé aspekty sebe a ostatních.

Taháme a přitahujeme k sobě to, co se nám líbí, a tlačíme a odtlačujeme to, co nás nepřesvědčuje: lpíme na rozkoši a utíkáme od bolesti.

Tato velmi základní akce je automatický reflex, který dělají i novorozenci . Je elementární ve vývoji a přežití druhu. Stačí vidět zvíře, které si pochutnává na jídle nebo pohlazení, a způsob, jakým o něj žádá, aby viděl, že to není jen lidský odraz. Každá živá bytost oceňuje a váží si svého života a jeho okamžiků potěšení a hledá způsob, jak se vyhnout bolesti.

I přes své výhody však má dvě hlavní omezení. Neustálým a slepým uposlechnutím našich chutí a potěšení je snadné stát se otrokem smyslů a odsoudit nás k chronické nespokojenosti. A někdy je to, co je dobré pro zdraví, planetu a další živé bytosti, nepohodlné nebo drahé, ale je to správná věc podle hodnot udržitelnosti a rovnováhy.

Procvičujte bdělé pozorování, když přitahujete nebo odsouváte situace nebo lidi ve vašem životě, protože dokud neuznáte, že to děláte, nebudete mít na výběr. Rozpoznáním odrazu a jeho mechanismu lze cvičit svobodnou vůli a vybírat podle nejvyšších hodnot.

Protahujte a tónujte tahem a tlakem

Tento úsek vás tónuje, ale také vám umožní zažít tah a tlak na vaše tělo, abyste se je naučili rozpoznávat .

1. Jak se umístit

Se stabilní nohou ohněte trup a uchopte hůl oběma rukama .

Všimněte si úseku na zadní straně nohou, podél páteře a po stranách.

2. Použijte svoji sílu

Pravou zatáhněte za páku směrem k sobě a všimněte si, jak je paže tónovaná .

Levou rukou zatlačte na hůlku a všimněte si, jak se natáhne paže a bok .

3. Hrajte na pozorování

Tato akce vytváří hru sil, která tónuje a táhne horní část těla a umožňuje člověku zažít energii, která je vynaložena při uchopení a tlačení něčeho existujícího.