Jsou progresivní brýle vhodné pro počítač?

Jaume Pauné

Trávíme mnoho hodin před počítači a obrazovkami. Nenosení správných čoček může způsobit bolesti svalů nebo zvýraznit problémy se zrakem.

Foto Paige Cody, na Unsplash

Jedním z problémů multifokálních nebo progresivních brýlí je, že jsou speciálně navrženy tak, aby měly oblast vidění do dálky v horní části skla a oblast vidění do blízka (přibližně 40 cm) ve spodní zóně.

Toto duální progresivní vidění vám umožňuje používat pouze jeden pár brýlí k provádění jakéhokoli typu úkolu. To však určuje, že když jsou zvyklí pracovat s počítačem, dívají se do zóny vzdáleného pohledu.

V té době, pokud je naše schopnost zaostřit omezena věkem, je naší tendencí lehce zvednout bradu, aniž bychom si to uvědomili, abychom mohli na obrazovku vidět zónu blízkého nebo středního vidění. Nejbezprostřednějším důsledkem je cervikální problém způsobený špatným držením těla , který může v průběhu času způsobit nepohodlí, jako jsou bolesti svalů nebo kontraktury.

Před počítačem jsou lepší brýle s jedním viděním

K vyřešení tohoto problému je nejvhodnější a nejefektivnější používat brýle s jedním zrakem pro práci s počítačem . Monofokální brýle mají celé zorné pole vidět na stejnou vzdálenost, takže je lepší mít odstupňování podle použitých vzdáleností.

• Asi 50-60 cm pro práci před obrazovkou.
• Asi 40-50 cm, o něco méně, na psaní na klávesnici.

Za tímto účelem můžete změřit obvyklou pracovní vzdálenost a požádat optika o odstupňování brýlí podle těchto parametrů.

Další možností jsou takzvané profesionální progresivní brýle, které mají velmi širokou zónu blízkého vidění a malou horní zónu pro střední vzdálenosti.

Jak se dostat před počítač, aniž byste si ublížili

Je důležité, abyste obrazovku a klávesnici umístili do ergonomických pozic , a to nejen ve prospěch zdraví očí, ale také ve snaze zabránit špatnému držení těla. To také minimalizuje úsilí.

Jak jste si mohli odvodit, není příliš zajímavé používat notebook jinak než příležitostně.

Na pracovišti, které chcete použít, musíte vzít v úvahu používání:

• Normální obrazovka co největší; Musí to být tak, aby horní část byla víceméně o něco vyšší než výška našich očí. Vyhnete se tak nutnosti číst krkem.
• S nejvyšší možnou frekvencí blikání (čím vyšší je frekvence, tím méně je blikání monitoru znatelné).
• Správně upravte jas a kontrast monitoru, abyste zlepšili čitelnost textu.
• Používejte monitory proti oslnění nebo se systémem, který zabraňuje odrazům.

To vše proto, aby se vaše oči méně unavily , zvláště pokud musíte trávit mnoho hodin před počítačem.