Terapeutické koupele s éterickými oleji
Antonia jover
Uvolnit se, zmírnit bolesti svalů nebo zlepšit dýchání. Jsou užitečné a velmi snadno se připravují.
Tyto koupele s éterickými oleji , jsou terapeutické, ale nemusí být každý den. Dvě až tři koupele týdně jsou více než dost, abyste si všimli jejich výhod.
Chemotypované éterické oleje musí být vybrány podle požadovaného terapeutického účinku a také musí být přizpůsobeno použité množství.
Například pokud je účelem koupele relaxovat po náročném pracovním dni , usnadnit noční odpočinek nebo jen tak pro potěšení z koupání, je celkové množství éterických olejů, které se mají zředit ve vodě, maximálně asi 15–20 kapek. .
Pokud chcete úlevu od bolesti, načerpání nových sil, překonání únavy nebo úlevu od nachlazení, doporučené množství éterických olejů je celkem asi 70 až 80 kapek .
Směs éterických olejů se připravuje smícháním uvedených množství s 5 ml rostlinného oleje a hrstí hrubé soli .
Vody teplota musí být při maximálně o 37 ° C a 20 minut v lázni , jsou dostačující .
Směsi éterických olejů si můžete užít doma
1. Podporovat relaxaci
7 kapek každého z těchto éterických olejů:
- Levandule
- Mandarinka nebo hořká oranžová
- Geranium z Egypta
2. Zmírnit bolesti svalů
25 kapek každého z těchto éterických olejů:
- Katafray
- Exotická bazalka
- Palisandr
3. Zlepšit dýchání a v případě nachlazení
Smíchejte 40 kapek každého z těchto éterických olejů:
- Ravintsara
- Eukalyptus radiata
