Un entrenamiento para tu corazón (y no hablamos del músculo)

Pax Dettoni

Si queremos poder recurrir a la inteligencia del corazón, nos hará falta desarrollarla: para ello debemos estar bien provistos de valentía, honestidad y perseverancia.

Použití inteligence srdce není něco, co bychom si mohli přát, a to se automaticky splní. Naučit se naslouchat svému pravému já a nezaměňovat ho s hlasy našich obav, našich předsudků nebo našich chutí je neustálá práce, která vyžaduje povědomí a především každodenní trénink , stejně jako předpokládáme, že hrát nástroj musíme cvičit a cvičit, dokud hudba nebude proudit, jako by za tím nebyla žádná technika.

Školení, abychom nás lépe poznali

Nejprve jsme pomalí a nemotorní, chceme ovládnout své emoce a myšlenky , ale nemůžeme vždy. Později, na základě praxe, jsme zručnější a jednoho dne uspějeme.

Je nám jasné, že se musíme naučit psát a číst, že se musíme učit matematiku, fyziku, geologii, biologii … ale co naučit se poznávat a poslouchat sami sebe? Možná proto, že předpokládáme, že už víme, jak to udělat, žijeme tolikrát uvězněni ve strachu, nenávisti, frustraci …

Sebepoznání je disciplína , vyžaduje neustálé procvičování, aby jakmile se člověk naučí, schopnost naslouchat našemu srdci plyne přirozeným, autentickým a pravdivým způsobem. Snadný? Kdyby tomu tak bylo, všichni bychom se již naučili a žili v souladu se sebou ve společnostech, kde by vládl mír. Je to utopie? Proč?

Záleží na každém z nás , na naší úrovni oddanosti sobě samému, svému osudu. Svůj život můžeme proměnit v tělocvičnu, abychom posílili ty svaly, které umožní našemu já dosáhnout svého cíle, místo toho, abychom kráčeli po cestách, které dávají přednost ostatním.

Pět svalů našeho srdce

Dokážeme si představit, že srdce má pět svalů, které je třeba trénovat, a že odpovídají pěti ctnostem:

• Tyto Prudence disponuje abychom používali rozum za všech okolností rozeznat, co je dobré pro nás a pro volit jen prostředkem k dosažení jeho . Dalo by se říci, že odlišuje akci od impulsu.
• Spravedlnost je poskytnout každému, co mu náleží s kapitálu. Je to pevná vůle, že soused má to, co mu náleží. Znamená to úctu k ostatním lidem a ke společnému dobru.
• K pevnosti ujišťuje nás, že iv těžkých dobách jsme pevnost a vytrvalost, aby jednala z lásky a důvěry. Dodá nám sílu, kterou potřebujeme, abychom udrželi krok se špatným počasím.
• Střídmosti potěšení mírní uspokojit naše instinktivní touhy hledání rovnováhy. Zajišťuje kontrolu nad vůlí nad tělesnými instinkty a udržuje je v mezích, které považujeme za zdravé.
• Charity . S ní praktikujeme bezpodmínečnou lásku. Je to ctnost par excellence a je to ta, kterou nás inteligence srdce zve k cvičení, a to také s využitím všech ostatních.

Každá situace v životě je příležitostí k uplatnění každého z těchto svalů (nebo všech pěti současně) v praxi . Pokud je posilováme, učíme se milovat, učíme se milovat sebe i ostatní.

Učíme se spojovat s bytostí, která tam žije, se skutečným já, které zná náš osud.

Naučit se milovat je proces , stejně jako naučit se psát nebo hrát na housle, a v něm se nejprve budeme muset spojit s vůlí a později, až se to naučíme, můžeme nechat lásku plynout přirozeně.

Jak využít inteligenci srdce?

Všichni lidé mají srdce, proto všichni máme schopnost vědět, kdo tam žije, tj. Poznat sami sebe. S praxí můžeme udělat ze svého srdce majitele domu a dát své myšlenky, své emoce a své činy do služeb.

Každý z nás má svůj osud a schopnost ho dosáhnout, jen se musíme naučit naslouchat hlasu svého pravého já a řídit se jeho pokyny. Inteligence srdce nám pomůže.

Když ve své práci dosáhneme tohoto cíle, bude pro nás těžké najít v našich činech sobectví; s větší pravděpodobností najdeme skutečnou dobrotu. Jak řekl Aristoteles: „Jedině dobrý člověk může být skutečně šťastný.“

K jeho vývoji budeme potřebovat pět prvků:

Odvaha

Na cestě do našich srdcí budeme muset vědět všechno, čím jsme, a je pravděpodobné, že uvidíme věci, které se nám nelíbí , které máme tendenci posuzovat negativně a které bychom raději nebyli součástí nás.

Odvaha nám pomůže pokračovat navzdory bolesti a naučit se nesoudit sami sebe.

Pouze věděním a přijetím toho, kdo jsme, se můžeme zlepšit , jak řekl svatý Augustin. Odvaha nám také pomůže, když se nás někteří lidé v našem prostředí ptají a pochybují, že jsme schopni změny. S odvahou budeme mít vždy pevnost pokračovat.

Pokora

Když se rozhodneme vstoupit dovnitř, když přijmeme, že v nás je skutečné já, které chceme objevit a které se projeví, přijmeme, že nevíme všechno, že procházíme životem, abychom se učili. Dali jsme se do pozice, abychom objevili nové aspekty, odhodili staré víry a změnili se.

Pokora nám také pomůže vidět v každé chybě „dar od bohů“, který se má zlepšit. Pomůže nám to přijmout to, kým jsme, se všemi našimi omezeními a bez ztráty dohledu nad našimi schopnostmi . Bez pokory neexistuje autentičnost.

Vytrvalost

Pouze s každodenní praxí se budeme stále více učit, jak používat inteligenci srdce. Pouze s vytrvalostí můžeme tento zvyk ukončit, což je to, co produkuje hluchotu, která nám brání naslouchat sobě. Dozvíme se, že nic není okamžité a že neustálá práce se dlouhodobě vyplácí. Vůle je krmena vytrvalostí.

Poctivost

Někdy je velmi snadné lhát si, nebo neposlouchat vůbec. Někdy je pohodlnější to ignorovat. V tomto procesu bude poctivost naším spojencem, protože nám umožní vidět naši realitu takovou, jaká je, zbavená obav, které nás omezují a vedou k sebeklamu.

S touto poctivostí začneme praktikovat něco, co bude zásadní pro naše učení se inteligenci srdce: přijetí toho, kdo jsme, bez úsudku.

Trpělivost

Možná máme tendenci hledat a očekávat rychlé konkrétní výsledky naší vnitřní práce. Je pravděpodobné, že často zapomínáme, že jsme v procesu. A charakteristikou procesů je, že zde není nic statického, ale všechno se neustále mění.

Odpovědnost

Schopnost převzít svůj díl odpovědnosti za všechno, co se nám stane, nám umožní vidět za rámec toho, co se situace objeví, a my budeme schopni zjistit, jaké aspekty můžeme změnit, protože zjistíme, že na nás závisí.

Odpovědnost nám dá licenci na změnu, kterou vyžaduje proces sebepoznání , stejně jako využívání inteligence srdce.