Velkorysost je požadavek na bohatý a šťastný život

Zástupný obrázek pro Teresa Morales

Nesobecké poskytování péče nebo pomoci vytváří vlnu štěstí. Nejen, že prospívá ostatním, spojuje vás s vaší dobrotou a pomáhá vám překonat nedůvěru a strach.

Annie Sprat, Unsplash

Říká se: ruce, které nedáte, co očekáváte? Takto nám populární moudrost připomíná, že bez velkorysosti není možné užít si laskavý a hojný život . Někteří lidé však argumentují nedostatkem solidarity vůči těm nejvíce znevýhodněným tím, že ani oni neprocházejí situací, aby stříleli rakety.

Obecně se zdá přirozenější žádat, než dávat , jako kdyby byly pokryty pouze základní potřeby (práce, příjem, volný čas, štěstí…), bylo možné nabídnout ostatním část toho, co zbylo. Ale opravdu musíte nejdříve dostat vše, co chcete, abyste byli v pozici, abyste pomohli ostatním?

Co kdyby byla pravda, že bez velkorysosti nemůžete zažít opravdovou plnost ?

Naučte se dávat a přijímat

Modlitba Františka z Assisi uvádí do slov moudrý aspirace: „May I nesnaží tolik útěchu, aby se konzole, je třeba chápat jako pochopit, být milován, aby láska Protože to, je tím, že dostanete , zapomínají, jak zjistíte sami, odpouští, jak se máte. odpuštěno … “.

V Indii by zákon karmy říkal, že člověk přijímá v souladu s tím, co dává. Jinými slovy, pokud se někdo omlouvá za to, že něco nedal, je velmi pravděpodobné, že mu ostatní zase dají své vlastní důvody, proč mu nelze pomoci.

A naopak: nabízíme-li otevřenost a dispozice upřednostňovat ty, kteří jsou vedle nás, je snadné, aby se vzdání vrátilo jako zvuk ozvěny. Zvolením této cesty získáme spoustu důvodů k úsměvu. Den co den nás život překvapí svými dary, protože všechno dobré, co nabízíme, se k nám mnohonásobně vrací .

Život vám vrátí to, co dáte

Gandhi řekl: „Musíte se stát změnou, kterou si přejete vidět ve světě.“ Tato zásada by se mohla vztahovat na všechny aspekty života. Chceme-li získat bohatství od ostatních, dejte nám bohatství. Pokud chceme získat laskavost, udělejte laskavost. Pokud chceme získat lásku, dávejte lásku.

Ve společnosti, kde převládá víra, že dávat, aniž byste na oplátku něco požadovali, je absurdní , může se jeho zavedení do praxe jevit jako úkol titánů. Ale ve skutečnosti je to stejně revoluční a jednoduché.

Prvním krokem je pojmout život jako zrcadlo a pochopit, že obraz, který odráží povrch, bude ten, který každý z nich předloží. Vrátí zrcadlo obraz radosti, pohody nebo štědrosti, pokud se oblékneme smutkem, lítostí nebo sobectvím?

Postoj otevřenosti začne v našich vztazích s těmi nejbližšími. Může být nápomocné řídit se jedním z principů buddhismu: „Budu co nejvíce jednat ve prospěch ostatních bytostí.“

Pracovní štědrost

Jaké jsou ty postoje, se kterými můžeme začít pracovat se skutečnou štědrostí? Některé jsou stejně základní jako:

Přejeme vždy dobro lidem kolem nás , i když je neznáme.
Nabídněte pomoc, i když o ni nepožádají v situacích, kdy víme, že tato malá akce může druhému usnadnit život, například když kamarád odjíždí na výlet a potřebuje nechat svého mazlíčka v péči někoho.
Rozvíjejte laskavost v každodenních situacích s cizími lidmi , jako je například vzdání se směny v supermarketu, placení lístku na autobus cestujícímu, který se neobléká, nebo pomáhá známému s pohybem, aniž by se nás musel zeptat.
Očistěte úmysly našich činů , protože mnohokrát nejde ani tak o to, co dělat, než o záměr, s nímž člověk jedná. A prioritou by v tomto případě bylo dobro ostatních. Například přijetí překvapivého hosta v dobré náladě místo toho, abychom to brali jako obtěžování, je příkladem, který nám připomíná, že neděláme ostatním to, co sami pro sebe nechcete.
Upřednostňujte štěstí toho druhého před svým vlastním , mějte na paměti, že, jak říká dalajláma, „dobré srdce je kořenem a zdrojem skutečného pokroku.“

Štědrost nás dělá šťastnějšími (všemi)

Všechno, co projevujeme a myslíme, generuje určitým způsobem expanzivní vlnu kolem nás, která se k nám vrací jako bumerang, zabarvená stejnými vibracemi.

To, co dnes zasijeme, zítra přinese ovoce , proto je solidarita a empatie v sociálních vztazích zásadní, pokud chceme každý den cítit, že náš život je plný a bohatý na pozitivní emoce a vjemy.

„I když to vypadá ironicky - říká psychologka Sonja Lyubomirská ve Vědě o štěstí (vyd. Urano) - být laskavý a jednat v dobré náladě, i když je to něco nepříjemného nebo člověk na oplátku nic neočekává ani nedostane, může také vyčerpat Pro vlastní prospěch, protože být velkorysý a ochotný sdílet dělá lidi šťastnými. “

Dr. Dan Baker Cameron Stauth sdílí tento názor: " Dělat něco dobrého je samo o sobě příjemný čin. Probouzí lásku a spojuje nás s ostatními. Když se vytvoří toto pouto, nezažijeme jen lepší pocit pro osobu, kterou jsme pomáháme, ale také všem lidem obecně. A snižuje to jakoukoli nedůvěru, kterou jsme mohli mít, “vysvětluje ve své knize What Happy People Know (Ed. Urano).

Další výhody štědrosti

Ale výhody pro ty, kdo dávají, jdou mnohem dále:

Vytváří altruističtější a velkorysější obraz sebe sama , což zvyšuje sebevědomí.
Více optimismu a pocitu užitečnosti na sociální úrovni.
Podporuje empatii vůči ostatním a pomáhá vytvářet užší vazby.
Pomáhá šířit obraz laskavosti a v důsledku toho ostatní končí podobným způsobem.

Prolomte strach z otevírání se ostatním

Jak odborníci obhajují, dávání vytváří nekonečné výhody , počínaje tím, že zvyšuje naši sebevědomí a přináší nám více štěstí a naplnění. Otázka by zněla: proč to neprovádíme častěji v praxi? Odpověď závisí na každé osobě, ale společným jmenovatelem je obvykle strach, nepřítel velkorysosti číslo jedna.

Pro mnoho lidí je interakce s cizími lidmi příležitostí k učení a osobnímu obohacení. Někdy však ostatní mohou v „ostatních“ vidět hrozbu, konkurenta nebo oponenta , kterému je lepší nedůvěřovat jen pro případ. Tímto způsobem mají sklon se distancovat a izolovat se ze strachu, že je tito lidé ovládnou, přimějí je ztratit určité hranice intimity nebo je zbavit něčeho, ať už v materiálním nebo emocionálním smyslu.

Je zřejmé, že s touto nedůvěrou je velmi obtížné otevřít se a udržet si nezaujatý postoj. Christopher Hansard v Tibetském umění klidu (Ed. Urano) říká, že se často díváme spíše na to, co nás odlišuje od ostatních , než na to, co máme společné.

„Místo toho, abychom se k druhým chovali laskavě, děláme to s nedůvěrou, nepřátelstvím nebo pochybnostmi, protože hluboko uvnitř se bojíme … Žijeme v dobách plných úzkosti , což znamená, že strach se stává běžnou součástí život pro mnoho lidí, “říká.

Kupodivu lze tento typ podezření vyléčit pouze skokem víry a 100% opatrností . „Neustálá víra v dobro druhých umožňuje, aby se strach proměnil v vyrovnanost. A tváří v tvář vyrovnanosti ztrácí strach svou sílu a vyvíjí se v poznání, lásku a porozumění,“ říká Hansard.

Love objeví, ne-li motor, je-li to nezbytné ingredience, aby se recept na štěstí sám tím, že nabízí to nejlepší ze sebe ostatním za všech okolností. Někdy se gesta tak jednoduchá jako společníci výtahu usmívají a říkají dobré ráno nebo dobré odpoledne, jen pro potěšení z vytvoření harmonie v tom okamžiku.

Vědět, jak přijímat, je také velkorysé

Mnoho lidí jde svým přátelům nebo členům rodiny z cesty, a přesto, když potřebují pomoc, postaví zeď a odmítnou vše, co přichází zvenčí. Tímto přístupem brání tomu, aby k nim byl život velkorysý, a co je horší, živí tendenci stěžovat si, vzhledem k tomu, že dávají hodně a na oplátku dostávají málo.

Musíme si dát příležitost přijímat . Ale jak?

Přijměte a ocente nezištnou chválu - zasloužíte si ji také.
Být příjemcem pomoci od ostatních je způsob, jak toho druhého posílit, aby rozvíjel svou velkorysost . Nech to.
Přijímání je projevem důvěry v ostatní, což zlepšuje pečující vztahy. Propagujte je.

Odpuštění osvobozuje

Co se ale stane s člověkem, který nás urazil nebo s nímž jsme se pohádali nebo se cítíme vzdálení? Možná právě v těchto situacích je nejtěžší překonat pýchu a porozumět si.

Je to doba, kdy musíte vyvinout úsilí a rozšířit svůj úhel pohledu, hledat duchovnější a méně psychologickou perspektivu , protože se můžeme přiblížit pouze přijetím a odpuštěním, pokud by tomu tak bylo.

„V praxi nezáleží na tom, zda si člověk zaslouží odpuštění. Odpuštění je dar, který sami nabízíte, protože odpuštěním se zbavíte břemene bolesti a hořkosti, které jste v sobě nosili,“ vysvětluje Hansard.

Jakmile se zbavíte úzkosti a pocitu nepohodlí, je snazší sdílet je. Dávat a dodávat štěstí, nabízet to, co nás naplňuje nebo co považujeme za dobré pro někoho, abychom mu poskytli pohodu, přispívá ke štěstí, které se objevuje v našem prostředí v důsledku našich činů.

Všichni jsme propojeni

Zachování tohoto postoje jeden den nebo týden se může zdát snadné, ale výzvou je vědět, jak být v našem životě neustále velkorysý jako obvyklá dynamika.

Jedním z užitečných nástrojů k dosažení tohoto cíle je uvědomit si vzájemný vztah všech bytostí , které jsou spojeny ve skvělé struktuře. Z tohoto hlediska neexistuje individualita jako něco odděleného od ostatních, ale jako součást celkového zařízení, takže akce, které provádíme s jinou osobou, budou v určitém smyslu akce, které věnujeme sami sobě. .

„Pokud ublížíte svému protivníkovi, ublížíte sobě,“ řekl Morisei Ueshiba, tvůrce bojového umění aikido, ve svém díle The Art of Peace (Ed. Kairós). A ta nálepka, kterou bylo vidět na autech, si také ironicky pamatovala: „Bůh ti dá, co pro mě chceš.“

Přenášení štěstí, lásky a radosti učiní život jednodušším, plnějším a hojnějším pro sebe i pro všechny.