„Když tančíte, zmrzlé emoce v těle se uzdraví“
Sílvia Díez
Tanečnice, herečka a choreografka, je ředitelkou škol Río Abierto; systém, který proměňuje tanec v transformativní pohyblivou meditaci.
Tancuje od dětství. "Když jsem byl malý, nezastavil jsem se, skočil jsem všude, takže moji rodiče, kteří měli velkou lásku k umění, mě vzali k tanci." A díky bohu, protože umělecké prostředí mi hodně pomohlo, takže se necítím jako blázen, “říká Graciela Figueroa, ředitelka Río Abierto Uruguay a Španělska, která bude poslední červencový týden vést intenzivní návrh pro Río Abierto otevřený všem veřejnost.
V roce 1978 se seznámil s Maríou Adelou Palcosovou, tvůrkyní systému Río Abierto System, techniky, která má dnes školy po celém světě, a do tohoto systému osobního růstu se zcela zamiloval prostřednictvím pohyblivé meditace, která transformuje a usnadňuje spojení s námi, s ostatními a s vesmírem.
„Tanec je nejrychlejší způsob, jak dosáhnout radosti, která zahrnuje veškerý smutek.“
"Tancem se tělo stává citlivějším a odolnějším a zároveň s pohybem, emocemi a myšlenkami lze modifikovat a rozvíjet lepší spojení se sebou samými a s duchovností." Pohyb je stejně transformativní jako ticho. A je to tak, že když hýbeme tělem, hýbají se současně i jiné inteligence, které nás tvoří, “ujišťuje také ředitel skupiny Espacio de Artes Escénicas a prezident Nadace pro mír Graciela Figueroa.
Rozhovor s Graciela Figueroa
-Z čeho se tato transformace skládá?
- Nejprve přicházíme do kontaktu s pocitem pohody sami se sebou a s vesmírem, což se projevuje v pocitu větší lásky k životu. Osoba se cítí živější a vzhůru do té míry, že má nový pohled na všechno, co ho obklopuje. Je to nedílná práce, která mění vaši vizi věcí. K tomu dochází při provádění jednoduchého sezení, ale když člověk pravidelně „tancuje“, změny v něm jsou ještě hlubší. Viděl jsem to ve formacích znovu a znovu: lidé, kteří si nenašli partnera nebo nevěděli, jak si ho udržet, ho najdou; ostatní, kteří hledali práci a nemohli ji najít; jiní, kteří se otevírají duchovnu, když nikdy předtím takové spojení nepocítili. A také se léčí nemoci.
-Můžete mi říct o těchto fyzických uzdraveních?
-Viděl jsem uzdravení všeho druhu. Tancem dovolujeme, aby naše tělo a příroda projevily veškerou samoléčebnou moudrost, kterou má. Jak se pohybujeme, emoce blokované v našem těle se uvolňují a vědomí nás nutí opustit ty zastaralé víry.
Pouhé ranní uvedení hudby a pohyb ve spojení se sebou samými mění něco v nás samotných.
Mohu vám říci o léčbě lupusu nebo léčbě krevní nemoci, která postihla člověka od dětství. Transformace, ke které dochází každý den, nás vede ke zdraví a její účinky jsou viditelné v tom, co se díky naší komplexní práci děje v našich životech.
-Zlepšuje to také naši sexualitu?
-Jistě to zlepšuje sexualitu a smyslnost, protože to úplně mění náš vztah k naší přirozenosti. Přichází do styku s tělem a jeho vjemy, ale bez toho „teď dosáhnu orgasmu“, ale spíše se to děje tak, že člověk má orgasmy na různých úrovních přirozeným způsobem. Skupina nám navíc umožňuje pochopit způsob, jakým se chováme k ostatním. Během sezení si procvičujeme naslouchání a kontakt z přítomnosti. Mobilizujeme také kreativitu prostřednictvím dramatizací, kreseb, písní, básní …
„Tato pohyblivá meditace nás usiluje o automatizaci, abychom se mohli spojit s naší podstatou“
To, co jsme a co jsme dělali po celý život, nám sloužilo a ctíme si to, ale přijde čas, kdy existují věci, které nám již neslouží, a které musíme nechat jít, protože nás zmrazí. Pohybem a tancem uvolňujeme a uvolňujeme energii, která byla zablokována, dokud neobnovíme smích a spontánnost typickou pro dětství ztracené během domestikace, které prožilo vzdělání a / nebo traumatické zážitky. Později přemýšlíme, dáváme nový význam a směrujeme tyto energie, které přicházejí se silou řeky, která znovuobjevuje její tok někdy po letech.
-Při tanci uvolníme korzet, který si postavila naše postava?
-To je pravda, všechno, co žijeme, žijeme s naší přírodou a emocemi, které to vyvolalo, jsou v našem těle. Tancem je lze vyjádřit a transformovat. Ve skutečnosti pracujeme se svým stínem a při každém pohybu vytváříme novou emoci. Pokud je člověk při rozvinutí shrbený, dostane se na nové místo. Pokud je člověk při propouštění strnulý, může se spojit se svou zranitelností. V této práci upadá do bezvědomí vědomí a vědomé do bezvědomí. Vznikají nové neuronové sítě, vylučují se neurotransmitery, mění se naše fyziologie a najednou přestává být kdokoli závislý na určitých emocích; ti, kteří vždy argumentují, přestanou cítit potřebu tak učinit a ti, kteří se vždy snaží vyhrát, přestanou žít celý svůj život jako soutěž …
-Jaký druh hnutí Rio Abierto je schopen dotknout se mnoha aspektů?
-Každá třída je svět a přináší tolik zkušeností, kolik je účastníků. Mnohokrát začneme potřásáním rukou v kruhu, který povzbuzuje vzpomínku na to, že jsme jedno, a také ukazuje, že každý z nich ve své jedinečnosti přebírá na tomto koncertu svoji notu a odpovědnost. Koordinátor je poté sledován ve fázi, která může sloužit jako přistání, vyložení, protažení a tonicita těla a která podporuje uvolňování překážek.
Často existuje dynamika zaměřená na aktivaci různých věcí, ať už ve dvojici nebo trojici. Tato dynamika může zahrnovat masáže různých typů, zkoumání toho druhého nebo se nechat jít … Projdete různými vizuály a inteligencí, aniž byste byli fixováni, dokud nedosáhnete stále volnějších pohybů. Když je dosaženo zenitu volného pohybu, obvykle dochází k ohýbání a snižování rytmu, aby se kousek po kousku ponořilo do ticha, klidu, který je mimořádný, když si ho užíváte po všem, co jste zažili. Na konci relace se hudba často používá k tomu, aby se postavila na nohy a pohybovala se, aby si uvědomila zážitek, který se obvykle uzavírá novým kruhem, ve kterém se otevírá možnost vložení několika slov do zážitku. Všechno je otázkou individuálního i skupinového poslechu.
-Je lepší tančit ve skupině než jednotlivě?
- Tato skupina má obrovskou sílu uzdravení a transformace, protože ukazuje lásku, která nás všechny spojuje, a dává nám pocit, že nejsme sami a že jsme jedno. Ve skupinách jasně cítím, že se objevuje nové lidstvo, které vyzařuje solidaritu. „Tancováním“ ve skupině mohou lidé uzdravit velmi vážná zranění a velmi traumatické zážitky, protože v tomto prostoru může člověk současně ukázat veškerou bolest, že je podporována změna pohledu. Každá osoba ve skupině je infikována pohyby ostatních, jejich kontaktem a energií. Když tančíte sami, někdy vám to pomůže více prohloubit spojení se sebou, zatímco při tanci ve skupině se spojíte s ostatními. Dva způsoby pohybu a tance jsou léčivé a transformační.
- Má zvolený typ hudby různé funkce?
- Ano, hudba podporuje jedno nebo druhé připojení. Například domorodá hudba s bicími, stejně jako rock, nám poskytují silné spojení se zemí. Mají funkci, která nás nutí znovu získat naši jednotu se zbytkem lidstva, a to nám pomáhá neztratit se v té osamělosti, ve které si začnete myslet, že jste v životě sami a snažíte se vidět, jak se zachráníte…. Znovuzískání tohoto spojení nám pomáhá odpočívat. Duch je vždy tam.
V Río Abierto pracujeme na ztělesněné duchovnosti, té, která dosáhne Země a která je cítit v nohách, když se pohybují, která je cítit při zpěvu, křiku … Podporuje osvícení, protože jste propustnější a otevřenější nebo otevřenější obloze, která dosahuje Země.
-Mluvíš, že je to meditace v pohybu …
-Ano. Jedná se o meditaci v pohybu, protože mysl a tělo se spojují a přicházejí k nám zprávy, vize, hluboké dimenze, které jsou dary pro usnadnění našeho vývoje. Meditace je způsob, jak být přítomný tady a teď a být si vědom toho, jak jsme a kdo jsme v každém okamžiku. Práce s pohybem je nesmírně výmluvná o tom, jak jsme, a na rozdíl od meditace v klidu umožňuje duševní činnosti uklidnit se od prvního okamžiku. Má ctnost umožňovat nové motorické impulsy velkého léčivého účinku ve všech řádech a jejichž blahobyt se stává transpersonálním.
- Kdybychom tančili, byl by na světě větší mír?
-Myslím, že ano. Pokud jsme tancovali a vyjadřovali to, co cítíme prostřednictvím pohybu, hlasu a celé naší přirozenosti; Jak nejvyšší, tak nejnižší emoce, kdybychom se odvážili na ně dívat a tancovat, proudit s nimi, všichni bychom se cítili více v míru sami se sebou, s ostatními a se životem.
Zasedání Open River doma
Pro ty, kteří nemají poblíž Río Abierto centrum nebo místo pro cvičení s jinými učiteli nebo lidmi, sdílíme tuto malou praxi, kterou lze provádět doma: při vstávání, před spaním nebo kdykoli jindy.
- Nadechněte se zvednutím paží a zatlačte na zem tak, aby vaše nohy cítily páku.
- Cestou dolů zvedáme ruce až k temeni hlavy a když je sklopíme, zvýšíme povědomí o cestě z nebe na Zemi a necháme se otevřít , projdeme kanálem, který přichází shora a kříží nás z temene hlavy do středu země.
- Můžeme si pustit hudbu nebo provést „domorodý“ tanec s vlastní písní, která jde od nohou nahoru (bez ztráty kontaktu se zemí) a zapálí všechny naše buňky.
- Necháme si s hudbou nebo s vlastními písněmi dělat pohyby a zvuky, které cítíme, že jsou pro nás dobré v léčivém tanci. Minimální transformace je maximální.
- Znovu nacházíme otevřenou svislost mezi nebem a zemí, tentokrát s rukama na srdci, oslavujícím jejich manželství.
- Otevírám své ruce ze srdce (odevzdávám se vesmíru) a nacházím svou vizi, myšlenky, s empatií, odevzdávám se různým činnostem svého dne, života.
- Vracím se, abych zvedl ruce k srdci (přijetí vesmíru) a na této cestě dostávám veškerou společnost a vedení, které potřebuji. Vesmír je se mnou. Jsme jeden. Jsem připraven na den, jsem otevřený životu.
