7 základních potravin k prevenci rakoviny

7 základních potravin k prevenci rakoviny

Thomas Alvaro

50% -70% případů rakoviny lze předcházet správnou výživou. Udržujte svůj imunitní systém silný a udržujte zánět mimo vaše buňky.

1. Kurkuma

Kurkuma je přírodní proti - zánětlivé nejsilnější ke dnešnímu dni zjištěn.

Působí pro-apoptoticky (smrt nádorové buňky), antiangiogenně (ničí cévy nádoru) a zesiluje účinek chemoterapie . Jeho účinek blokování buněčné migrace a invaze jej připisuje jako preventivního agenta metastáz.

Chcete-li zlepšit jeho asimilaci , smíchejte jej s černým pepřem: jeho absorpce a účinek se zvyšují až 2 000krát. Můžete jej také rozpustit v olivovém oleji.

2. Ořechy a semena

Matice a lněný a chia jsou bohaté na kyseliny omega-3 mastné . A je to, že správné fungování těla závisí na dobré rovnováze mezi omega 3 a 6. Vysoká spotřeba produktů živočišného původu, nízké množství vlákniny a nerovnováha mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami zvyšuje riziko Rakovina.

Omega-3 vám pomáhají předcházet, protože mohou snížit počet a velikost prekancerózních polypů, snížit zánět spojený s nádorem a zvýšit reakci na chemoterapii .

Na slunečnicová semínka jsou bohaté na selen, je inmunonutriente, který pomáhá vyrovnat se s rakovinou. To jsou příznaky, které naznačují, že vám chybí selen.

3. Zelenina a ovoce

Ve spíži by neměly chybět potraviny, jako je zelenina a ovoce bohaté na karotenoidy - jako je mrkev, cuketa a dýně, rajčata, tomel, meruňky a řepa.

Brokolice a zelí také pomůže udržet imunitní systém ve formě.

4. Houby

Houby fungují jako silné imunonutrienty , stimulují imunitní systém, který je schopen zastavit a / nebo kontrolovat růst nádoru. Nejlepší jsou shiitake a maitake , které obsahují lentinan, velmi vhodné zejména při chemoterapii.

Stejně jako houby pomáhají zpomalit výskyt metastáz a jsou také bohaté na selen.

V těchto článcích najdete více informací o preventivní síle hub a jejich účincích na imunitní systém:

• 10 terapeutických hub podpořených vědou
• Nechte se imunizovat beta-glukany z hub

5. Řasy

Tyto řasy stimulují imunitní systém. Působí tak, že zpomalují růst rakoviny a inhibují růst nádorů prostřednictvím antiestrogenní hormonální dráhy. Fucoidan (v Kombu a wakame ) má silný účinek na buňky NK (natural killer) a jsou proapoptotického.

Fucoxanthin je účinný karotenoid růstu inhibici nádorových.

6. Probiotika

Tyto živé mikroorganismy nejsou stimulační. Používají se také k prevenci rakoviny a přispívají k její remisi .

Probiotika se nacházejí ve formě doplňků (mezi nejběžnější, L actobacillus acidophilus a bifidus) a v kefírech a jiných fermentovaných potravinách , jako je kysané zelí.

Aktivní forma vitaminu D (D3) má silné protirakovinné a antioxidační účinky a působí na nervový, svalový a imunitní systém.

Většina populace má nízké koncentrace vitaminu D, které vyplývají z nedostatečného vystavení slunci , což je známkou toho, že trávíme mnoho hodin v uzavřených prostorech. Nedostatek vitaminu D souvisí se zvýšeným rizikem úmrtnosti na řadu nemocí, mezi něž patří hypertenze , cukrovka a rakovina .

Ve vztahu k rakovině má významný proapoptotický účinek , protože ovlivňuje nádorové buňky a podporuje jejich eliminaci.