7 základních potravin k prevenci rakoviny
Thomas Alvaro
50% -70% případů rakoviny lze předcházet správnou výživou. Udržujte svůj imunitní systém silný a udržujte zánět mimo vaše buňky.
1. Kurkuma
Kurkuma je přírodní proti - zánětlivé nejsilnější ke dnešnímu dni zjištěn.
Působí pro-apoptoticky (smrt nádorové buňky), antiangiogenně (ničí cévy nádoru) a zesiluje účinek chemoterapie . Jeho účinek blokování buněčné migrace a invaze jej připisuje jako preventivního agenta metastáz.
Chcete-li zlepšit jeho asimilaci , smíchejte jej s černým pepřem: jeho absorpce a účinek se zvyšují až 2 000krát. Můžete jej také rozpustit v olivovém oleji.
2. Ořechy a semena
Matice a lněný a chia jsou bohaté na kyseliny omega-3 mastné . A je to, že správné fungování těla závisí na dobré rovnováze mezi omega 3 a 6. Vysoká spotřeba produktů živočišného původu, nízké množství vlákniny a nerovnováha mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami zvyšuje riziko Rakovina.
Omega-3 vám pomáhají předcházet, protože mohou snížit počet a velikost prekancerózních polypů, snížit zánět spojený s nádorem a zvýšit reakci na chemoterapii .
Na slunečnicová semínka jsou bohaté na selen, je inmunonutriente, který pomáhá vyrovnat se s rakovinou. To jsou příznaky, které naznačují, že vám chybí selen.
3. Zelenina a ovoce
Ve spíži by neměly chybět potraviny, jako je zelenina a ovoce bohaté na karotenoidy - jako je mrkev, cuketa a dýně, rajčata, tomel, meruňky a řepa.
Brokolice a zelí také pomůže udržet imunitní systém ve formě.
4. Houby
Houby fungují jako silné imunonutrienty , stimulují imunitní systém, který je schopen zastavit a / nebo kontrolovat růst nádoru. Nejlepší jsou shiitake a maitake , které obsahují lentinan, velmi vhodné zejména při chemoterapii.
Stejně jako houby pomáhají zpomalit výskyt metastáz a jsou také bohaté na selen.
V těchto článcích najdete více informací o preventivní síle hub a jejich účincích na imunitní systém:
- 10 terapeutických hub podpořených vědou
- Nechte se imunizovat beta-glukany z hub
5. Řasy
Tyto řasy stimulují imunitní systém. Působí tak, že zpomalují růst rakoviny a inhibují růst nádorů prostřednictvím antiestrogenní hormonální dráhy. Fucoidan (v Kombu a wakame ) má silný účinek na buňky NK (natural killer) a jsou proapoptotického.
Fucoxanthin je účinný karotenoid růstu inhibici nádorových.
6. Probiotika
Tyto živé mikroorganismy nejsou stimulační. Používají se také k prevenci rakoviny a přispívají k její remisi .
Probiotika se nacházejí ve formě doplňků (mezi nejběžnější, L actobacillus acidophilus a bifidus) a v kefírech a jiných fermentovaných potravinách , jako je kysané zelí.
FlipboardAktivní forma vitaminu D (D3) má silné protirakovinné a antioxidační účinky a působí na nervový, svalový a imunitní systém.
Většina populace má nízké koncentrace vitaminu D, které vyplývají z nedostatečného vystavení slunci , což je známkou toho, že trávíme mnoho hodin v uzavřených prostorech. Nedostatek vitaminu D souvisí se zvýšeným rizikem úmrtnosti na řadu nemocí, mezi něž patří hypertenze , cukrovka a rakovina .
Ve vztahu k rakovině má významný proapoptotický účinek , protože ovlivňuje nádorové buňky a podporuje jejich eliminaci.
