„Čím více se snažíme ovládnout strach, tím více ho krmíme.“
Eva proso
Terapeuti po celém světě jsou inspirováni prací psychologa a terapeuta Giorgia Nardoneho, jednoho z největších představitelů strategické krátké terapie.
Giorgio Nardone je jedním z největších představitelů strategické krátké terapie. Na základě logiky tato terapie spočívá v krátkém terapeutickém zásahu - méně než 20 sezeních - k odstranění dysfunkčního chování, jakož i k vytvoření změny v modalitách, s nimiž si člověk konstruuje svou vlastní realitu. Nardone to definuje jako „metodu řešení velmi komplikovaných lidských problémů se zjevně velmi jednoduchými řešeními“.
Aplikuje se již více než 25 let ve středisku Giorgio Nardone v italském Arezzu. Kontroly účinnosti léčby prováděné externími týmy odhalily, že 88% pacientů bylo vyléčeno z různých patologií, které by mohly být invalidizující.
-Jeho praxe zavádí metody pro léčbu patologických stavů, jako jsou poruchy příjmu potravy a obsedantně-fobické poruchy. Je naše společnost stále více fóbická?
-Ano. Záchvaty paniky jsou mnohem pokročilejší. Vytvořili jste iluzi toho, že můžete ovládat všechno a zejména své zdraví. Bohužel se tato iluze zhroutila, protože medicína nedokázala bojovat proti určitým nemocem. To způsobuje krizi důvěry v kontrolu nad určitými věcmi, a když se to ztratí, přijde strach …
-Jaký je zdroj záchvatů paniky … - To
je pravda. Lidé mají také další iluzi: že rozumem můžeme ovládat všechny reakce. Čím více se však snažíme racionálně ovládat strach - což je iracionální - tím více se živí. Strach se neděje z důvodu, ale spíše následuje mnohem rychlejší periferní mechanismy nebo prostřednictvím paleoencefala, nejprimitivnější části mozku. Pokud se tedy pokusíme potlačit strach rozumem, krmíme ho, je to paradoxní účinek.
-Ale dávka strachu je užitečná k přežití. Jak víme, kdy je strach zdravý?
- Při záchvatu paniky se nejprve aktivuje zdravý strach: reakce na podnět, který začíná od paleoencefalonu a který je velmi rychlý. Poté přichází reakce moderní mysli, která se snaží tento pocit potlačit; a při tomto střetu vznikají emoce. Když nás tento strach nedovolí jít kupředu, musíme jednat. Jednou z technik je teorie „nejhorší fantazie“: pacient musí svůj strach zvýšit mentálně, dobrovolně, aby ho zmírnil. Je to paradox, ale funguje to.
-Je opravdu možné rychle a efektivně uzdravit mysl?
- Prokazuji to už 25 let. Existuje předsudek, že pokud utrpení trvá dlouho, bude trvat dlouho, než se uzdraví. Ale není tomu tak, naopak: čím více deaktivujete patologii, tím rychleji ji lze rozbít pomocí stejné síly poruchy jako páka.
- Co si myslíte o dlouhodobých terapiích, jako je psychoanalýza?
- Respektuji je, ale měly by být aplikovány na problémy, které zahrnují osobní růst, nikoli řešení. Krátká terapie se aplikuje na invalidizující poruchy, zatímco dlouhodobá terapie se obvykle aplikuje na invalidizující poruchy osobnosti.
-Jak důležitá je krátká strategická terapie do minulosti?
- U posttraumatických poruch je minulost velmi důležitá, protože určuje přítomnost a budoucnost. Ale ve většině deaktivujících podmínek, jako jsou záchvaty paniky, je v současnosti problémem strach z budoucnosti. Proto se pracuje na budoucnosti, aby ovlivňovala současnost. Minulost slouží jako zdroj informací, ale není to místo, odkud lze pracovat, protože se problém vyvinul.
-Proč existují lidé, kteří mohou překonat traumatický zážitek bez pomoci?
-Je to pro životní zkušenost. Dítě žijící v traumatické situaci čelí tomuto problému ze své vlastní životní zkušenosti a stává se odolnějším. Ale další dítě ve stejné rodině se stává schizofrenikem. Vysvětlení je neformální, nikoli kauzální. V padesátých letech provedl antropolog Gregory Bateson experiment s delfíny. Trenéři začali namátkově odměňovat svá zvířata, místo aby dělali kaskadérské kousky dobře. Jeden z delfínů nakonec narazil na okraj bazénu, protože nemohl navázat spojení. Druhý delfín naopak vylepšil své piruety. Tváří v tvář šílenství se stal zručnějším, lepším. Opakuji, není to kauzální vysvětlení, je to náhodné.
