Jak odstranit tein (kofein) z čaje ve dvou krocích
Claudina navarro
Někteří lidé trpí nežádoucími účinky kofeinu v čaji, jako je úzkost, nespavost nebo hypertenze. Vyjmutí ze šálku čaje je velmi snadné.
Theine je synonymem pro kofein . Jsou to dvě jména pro stejnou molekulu. Pokud se však užívá v čaji nebo kávě, účinky jsou různé v důsledku působení látek, které jej doprovázejí. Theine produkuje méně intenzivní, ale déle trvající účinek . Z tohoto důvodu však tein nepřestává být kofeinem a citliví lidé mohou trpět jeho vedlejšími účinky.
Thein stimuluje fyzickou a neuronální aktivitu, má antioxidační účinek a může zlepšit koncentraci. Ale když užíváte vysoké dávky nebo dokonce užíváte nízké dávky v případě lidí, kteří jsou velmi citliví na kofein, může to způsobit příznaky, jako je podrážděnost, úzkost, nespavost, palpitace a hypertenze. Může také snížit plodnost mužů.
Chcete-li zjistit, zda může být kofein příčinou zvýšení krevního tlaku , můžete si krevní tlak upravit před vypitím šálku čaje nebo kávy a po 45 minutách jej znovu užít. Pokud se váš krevní tlak zvýšil o 5 až 10 bodů, jste pravděpodobně citliví na kofein.
Snižte svoji spotřebu theinu tím, že jej vyloučíte z infuze
Pokud se rozhodnete omezit kofein a jste zvyklí pít několik šálků denně, udělejte to postupně v průběhu týdne a snižujte dávku každý den, abyste předešli bolesti hlavy z vysazení.
Velmi důležitou součástí potěšení z čaje je rituál a aroma. Nemusíte si to nechat ujít: čaj můžete nahradit čajem bez čaje. V některých obchodech najdete čaj Destin, ale můžete si ho také připravit sami. Musíte postupovat podle následujících kroků.
- Vyveďte Theine Theine se
rozpouští ve velmi horké vodě za pouhou minutu. S tímto vědomím nalijte čajové lístky, které budete používat, půl šálku vody, která se má vařit, chvíli počkejte a pomocí sítka na uchování použitých čajových lístků tuto vodu zlikvidujte. - Připravte si nový nálev
Zahřejte více vody, kterou budete pít spolu s čajem, a vyluhujte stejné listy. Ty udrží taniny, které se uvolňují déle. Nechte to několik minut odpočívat, filtrujte a pijte, jak chcete.
V prvním kroku nenechávejte listy máčet déle než minutu, protože byste ztratili další látky z čaje a aroma. K odstranění teiny stačí jedna minuta.
