13 tipů, jak se dobře rozvést
Proces rozvodu je těžký, protože pocity se zhoršují. Proto v těchto chvílích často vychází to nejhorší, naše nejhorší část. Co dělat pro přesměrování situace?
Rozvod je také skvělou příležitostí, jak lépe poznat sebe sama, kritizovat se, pokusit se být lepším člověkem, pracovat na sobě, ať už pracujete cokoli.
V těchto obtížných kontextech se můžeme pokusit získat ze sebe to nejlepší, zkusit růst a zlepšit se. Co dělat, abyste toho dosáhli. Tady jsou moje tipy, jak se „chovat“ během procesu rozvodu:
- Procvičujte laskavost. Ve všech rozvodech se snažíme vytvořit stranu dobrého a špatného. Obecně jsou „padouchy“ ti, kdo jsou nevěrní, nebo ti, kteří se chtějí rozejít. Pokud jste byli jedním z dobrých chlapů, pamatujte, že nemáte právo se chovat špatně se svým ex.
- Nesnaž se ublížit. Myslete na to, že ať děláte cokoli, váš bývalý se do vztahu nevrátí. Pokus o zranění mu škodí jen vám.
- Nikdy nepoužívejte nikoho k ublížení svému bývalému. Vaše děti ani žádný člen rodiny nemusí mít špatný čas jen proto, že trpíte.
- Nepokoušejte se udržet svou přítomnost v jeho životě za každou cenu. I když se chováte špatně, abyste se mohli nadále podílet na životě svého bývalého, dříve nebo později bude schopen znovu vybudovat svůj život a přestanete být v jeho každodenní přítomnosti, bez ohledu na to, jak moc kopnete, a bez ohledu na to, jak špatně se chováte.
Je normální, že zpočátku hodně myslíte na svého bývalého, ale postupem času také obnovíte svůj život a přestanete chtít být v jeho životě.
- Necvičte quid pro quo. Pokud vám ten druhý lhal, podváděl vás nebo se choval špatně, nemusíte ho napodobovat a chovat se stejně špatně. Je to dobrá příležitost být elegantní a ovládat své instinkty.
- Než začnete jednat, zmírněte svou bolest. Je normální, že se cítíte velmi náchylní, že jste v útoku a v defenzivě, že vám jakýkoli komentář ublíží, ale pamatujte, že všechno pomine a ten čas ho bude bolet čím dál méně.
- Nemysli na pomstu. Touha po pomstě z nás dělá příšery, snaží se z vás odstranit všechny negativní pocity, které vás vedou k tomu, abyste si přáli zničení druhé osoby.
- Za žádných okolností se uchýlit k násilí. Násilí páchané na vašem bývalém vás dělá mizerným, snažte se, aby vám oddělení umožnilo být lepším člověkem, než jste již byli.
Snažte se, abyste nebyli zlí. V rozvodech jsou úrovně lidské bídy někdy otřesné.
- Přemýšlejte o vedlejším poškození. Utrpení, které se snažíte způsobit svému bývalému, ovlivňuje více lidí: nešírejte bolest mezi svými blízkými, škodu, kterou způsobujete ostatním, způsobujete sami sobě.
- Nenuťte nikoho, aby si vybral mezi vámi a vaším bývalým. Je to příliš bolestivé. Nemusíte souhlasit, ani vám není dobře, když se snažíte opustit svého bývalého bez jejich blízkých: není to užitečné, vůbec to nepomůže.
- Zachovejte chladnou hlavu. Pokuste se vyřešit logistické problémy oddělení, aniž byste je míchali se sentimentálním problémem. Pokud cítíte přílišnou nevoli, požádejte o pomoc, abyste se odvzdušnili a zabránili tomu, aby vaše bolest ubližovala ostatním.
- Neponižujte. Pokuste se navázat komunikaci tím, že se vyhnete ponižujícím nebo hanlivým komentářům, vyhrožování, úplatkářství nebo vydírání, urážkám, řevu, zraňujícímu sarkasmu, úderům a úderům tam, kde to bolí nejvíce.
- Procvičujte velkorysost. Být velkorysý nebo velkorysý je jediný způsob, jak je ten druhý také velkorysý a že ani jeden neprohraje.
Ideální, když se rozdělíte, je nulový kontakt, ale většina párů musí před zahájením vyřešit mnoho organizačních problémů. Pokud nemůžete se svým bývalým organizovat logistické problémy, protože se v něm nahromadilo příliš mnoho odporu, požádejte přátele nebo rodinu o pomoc, aby jednali jako prostředníci a usnadňovali komunikaci.
Je normální, že v této nové fázi svého života pociťujete strach, ale myslete si, že je to také skvělá příležitost začít od nuly, žít jiným životem, poznat nové lidi, učit se a žít nové zkušenosti.
-
