Během spánku můžete posílit zapamatování
Claudina navarro
Studie provedené na Weizmannově ústavu věd v Izraeli naznačují, že v noci je mozek schopen využívat vnější smyslové podněty ke zlepšení paměti.
Před několika desítkami let se někteří lidé snažili učit jazyky nebo studovat ve spánku a poslouchali zaznamenané lekce. Tato myšlenka, která byla zesměšňována a označována jako „městská legenda“, by mohla mít nějaký pevný základ.
Vědci z prestižního Weizmannova institutu věd (Izrael), vedeného Dr. Anatem Azrim, za účasti profesora Noama Sobela, uspali účastníky slyšet určité zvuky, zatímco některé aroma byly rozptýleny. Poté, co se lidé probudili, když uslyšeli tyto zvuky, lidé čichali a očekávali, že rozpoznají související aroma, i když v tu chvíli se žádný zápach nerozptýlil.
Podle vědců zvědavá studie - publikovaná v prestižním časopise Nature Neuroscience - ukazuje, že lidé mohou během spánku zachytit nové informace a že to může nevědomě ovlivnit jejich chování, když jsou vzhůru.
Čichové podněty v noci posilují paměť
Pozdější studie stejného výzkumného centra se zabývala tajemstvím paměti, spánku a jejich vztahu s vnějšími smyslovými podněty, jako jsou pachy.
Při této příležitosti vědci pod vedením Dr. Elly Barové ukázali účastníkům několik slov a poté je vyzvali, aby si zdřímli. Zatímco spali, byli vystaveni vůni růží. Poté si mohli ověřit, že si ta slova pamatují lépe než účastníci, kteří během spánku nic necítili.
Podle vědců působí aroma na schopnost pamatovat si, protože se přímo zaměřuje na amygdalu a hipokampus, oblasti mozku související s pamětí a emocemi. A fungují zejména v noci, protože tehdy se vzpomínky usazují v neokortexu.
Tento výzkum, publikovaný v Current Biology, také zjistil, že informace z obou stran těla jsou překříženy v mozku. Paměť slov viděných nebo slyšených levým uchem je tedy posílena, když je aroma vnímáno pravou nosní dírkou.
Dalším detailem je, že pravá hemisféra je zvláště zapojena do vzpomínek s emocionální složkou.
Vědci se domnívají, že budou moci tyto znalosti využít k vývoji rehabilitačních terapií po onemocněních nebo nehodách, které ovlivňují paměť nebo hemisféru mozku.
Vědecké odkazy:
- Ella Bar eta al. Místní cílená reaktivace paměti v lidském spánku. Aktuální biologie.
- Anat Arzi a kol. Čichové averzivní kondicionování během spánku snižuje chování při kouření cigaret. The Journal of Neuroscience.
