Postarejte se o svoji pokožku, abyste se znovu spojili se sluncem (s 5 domácími maskami)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Čekají nás nejteplejší dny roku a pro mnohé i svátky. Ocitněte se na slunci, ale udělejte to tak, že připravíte pokožku, hydratujete ji a poskytnete přírodní péči.
Letos na jaře jsme strávili spoustu času doma a teď, když můžeme jít ven, se můžeme ocitnout v letním slunci, které mění kůži.
Pandemie COVID-19 nám navíc způsobila možné podráždění častým používáním masek a alkoholických hydrogelů, i když jsou formulovány tak, aby nedráždily.
Primární funkcí kůže je působit jako obranná bariéra těla proti vnějšímu prostředí. Dělá také pozoruhodnou práci při výměně látek (absorpce a eliminace). Proto jsou v něm často přítomny ekzémy, podráždění, pupínky, akné, rány, bradavice, olupování, vyrážky, sucho atd.
Kožní onemocnění ovlivňují náš obraz a mohou vyvolat úzkost. Mnohokrát jsou ale řešeny také velmi jednoduchou přírodní péčí a trochou trpělivosti.
Zlepšete hydrataci pokožky
Mezi nejvíce doporučené doplňky výživy pro dermatologické problémy patří rostlinné oleje bohaté na esenciální mastné kyseliny (kyselina dihomogammalinolenová nebo DHGLA). To je případ oleje z brutnáku lékařského, lněného oleje a petrklíče, který lze užívat interně nebo aplikovat externě.
- Prvosenka olej. To je zvláště užitečné pro akné a dermatitidu.
- Šípkový olej. Aplikuje se lokálně na suchou pokožku nebo na pleť s akné nebo dermatitidou a má regenerační účinek.
- Kakaové máslo Je výživný a zvlhčující a doporučuje se zejména pro praskliny. Aplikuje se externě.
Efektivní doplňky pro pokožku
- Beta karoten Nachází se ve žluté, oranžové a zelené rostlinné potravě. Je to antioxidant a tělo jej podle potřeby transformuje na vitamin A. Tento vitamin je nezbytný pro dobrý stav sliznic a pokožky.
- Vitamin E. Vyskytují se v ořechech, semenech a jejich olejích z prvního lisování za studena. Lze to brát interně i externě.
- Zinek. Stimuluje hojení a imunitní odpověď.
4 rostliny jako balzám
- Proutěná (Althaea officinalis). Je velmi bohatý na sliz, pektin a sacharózu, které při kontaktu s vodou vytvářejí pastu, která léčí nebo předchází popáleninám.
- Calendula (Calendula officinalis). Květina se používá externě jako antiseptikum a protizánětlivý prostředek. Aplikuje se na ekzémy, popáleniny, bodnutí a podráždění.
- Čajovník (Melaleuca alternifolia). Esenciální olej z listů tohoto australského keře se používá jako místní antiseptikum na řezy a oděrky, popáleniny, kousnutí, puchýře …
- Aloe (Aloe vera). Želatinová látka, která se získává z vnitřní části listu, je známá jako aloe gel. Doporučuje se na svědění a jako antiseptikum a zvlhčovač.
5 domácích masek, které hladí pokožku
Nemluvíme o maskách nebo maskách, které chrání ústa a nos, ale o těch, které se na pokožku nanášejí jako zvlhčující, dekongestující nebo zklidňující ošetření. Posledně jmenované pomáhají přesně zmírnit problémy plynoucí z ochranných masek.
Pokožka je vyživována zejména zevnitř jídlem, které jíme, ale může být vyživována také zvenčí, při kontaktu s některými z nich.
Jedná se o 5 masek, které si můžete připravit pro různé případy. Musíte jen dobře promíchat ingredience, dokud nedosáhnete konzistence horké čokolády, naneste masku na obličej štětcem a nechte působit 15 až 35 minut. Poté jej odstraňte čerstvou vodou, bez mýdla nebo vodou z pomerančových květů.
- Suchá kůže: med, ovesné vločky a voda z pomerančových květů s trochou šípkového oleje. Můžete také vyzkoušet bambucké máslo (přírodní, bez parfémů a konzervantů).
- Citlivá pokožka: smíchejte ovesné vločky, heřmánek, okurkovou šťávu a med.
- Vaky pod očima: naneste brambory naplněné sladkým jetelem.
- Sluneční zácpy: brambory s růžovou vodou nebo pomerančovým květem.
- Jednoduché vyrážky a svědění: ovesné vločky naplněné měsíčkem.
Připravte si dezinfekční gel
Jako poslední tip navrhuji, abyste si vyrobili vlastní dezinfekční gel. Lékárny mají obvykle 40% alkoholu, takže můžete smíchat 60 g aloe gelu s 40 ml alkoholu.
Aloe je poněkud lepkavá, ale pomáhá léčit pokožku a zmírňuje podráždění a svědění. Ujistěte se, že gel z aloe je kvalitní a neobsahuje konzervační látky. Doporučuje se, aby aloe byla pěstována ekologicky a pokud možno lokálně.
