Hypochondrie, když nás paralyzuje strach z nemoci
Hypochondrie je nadměrná péče o zdraví, která nám brání užívat si života. Toto je Danielův příběh.
Součástí konzultace je podcast psychologa Ramóna Solera pro časopis Mentesana. Poslechněte si to a sdílejte.
Daniel žil s neustálým pocitem, že některá část jeho těla nefunguje . Kvůli neustálému zájmu o své zdraví si nikdy nedokázala užít svůj život.
I v těch okamžicích, kdy neměl žádné fyzické problémy, mu hlava neustále opakovala „to nemůže být, určitě zítra nemocné něčím vážným“, „máte něco latentního, že vás nezjistili“ , „určitě něco To se pokazí “. Jeho myšlenky se vždy točily kolem nemocí, strachu, lékařů, bolesti, intervencí, nemocnic a smrti.
Před jakýmkoli mírným nepohodlí, které cítil, šel Daniel k lékaři , i když byl paradoxně velmi zdravý muž a nikdy mu nebyla diagnostikována nic důležitého. Jeho přítel, který cítil, že Danielov problém má jiný původ než fyzický, mu navrhl, aby kontaktoval psychologa, aby prošetřil možné emocionální příčiny jeho obav.
Hypochondrie: obavy, které zdědíme
Daniel přišel do mé kanceláře a začali jsme pracovat na jeho příběhu. Jak často se stává, když řešíme hádanku z dětství, mnohem lépe rozumíme naší současnosti.
Daniel měl staršího bratra, který zemřel na leukémii ve věku pěti let. Jeho rodiče prožili extrémně traumatizující a srozumitelnou cestou nemoci svého syna.
Po smrti svého prvorozeného syna na něj Danielovi rodiče vysypali všechny obavy a starosti vyplývající z traumatu, které tak dramaticky a předčasně utrpěli po smrti svého malého syna. Daniel, kterému bylo pouhých 16 měsíců, když zemřel jeho bratr, si nepamatoval nic o tomto procesu ani o tom, jak to prožívali jeho rodiče. Malý chlapec však po celý život táhl následky tohoto dramatu.
Péče rodičů o zdraví jejich syna se nakonec stala posedlostí . Návštěvy pediatrů a kontroly se pro malého Daniela staly rutinou dětství. Před jakýmkoli malým příznakem ho jeho rodiče vzali na pouť různými odborníky, aby se vyhnuli opakování příběhu, který žili se svým starším bratrem.
Všechny tyto lékařské návštěvy vryly Danielovi do mysli nebezpečnou představu, že s jeho tělem něco není v pořádku a že každou chvíli vážně onemocní a zemře. S odstupem let byla tato myšlenka posílena a upevněna takovým způsobem, že již v jeho dospělosti byly návštěvy odborníků klíčovou součástí jeho života.
Dokud nepřijel na konzultaci, Daniel nikdy nepřiměřil své nadměrné znepokojení nad nemocí smrtí svého bratra, kterého sotva znal, a následným přehnaně ochranným přístupem svých rodičů. Na po sobě jdoucích sezeních dokázal dát každý prvek na své místo a pochopil, že s jeho tělem není nic špatného, že asimiloval posedlost svých rodičů zdravím , ale že to s ním nemá nic společného.
Rovněž pochopil traumatizující proces svých rodičů kvůli hrozné zkušenosti se ztrátou syna, díky níž si uvědomil, že nemusí nadále nést toto břemeno. Daniel byl konečně schopen opustit svou historii a své hypochondrie v minulosti, aby se soustředil na to, že bude mnohem více žít a užívat si svou přítomnost.
Jak se osvobodit od hypochondrie
Je velmi obtížné odzbrojit hypochondrie , starosti a neustálý a obsedantní strach o zdraví, protože stejně jako všechny posedlosti má vždy základ reality.
Možnost onemocnět je něco, co je přítomno v životě každého z nás, proto je vhodné vést zdravý život a věnovat pozornost příznakům nebo známkám nemoci. Problém však nastává, když je tato osobní péče, zcela zdravá a vhodná, extrémně vyčerpaná a při jakémkoli sebemenším příznaku se obáváme nejhoršího výsledku. Když nás to přestane bavit a nežijeme naplno kvůli těmto starostem, čelíme v životě vážné překážce.
Abychom se osvobodili od hypochondrie , musíme kromě hledání, čelení a porozumění jeho původu asimilovat myšlenku, že neustálé obavy nás uvězňují ve strachu a brání nám žít plně a pravdivě. Život má svá rizika, samozřejmě, že nikdo není osvobozen od nemoci, ale musíme předpokládat, že nemůžeme ovládat všechno a tato kontrola nás blokuje.
Když přestaneme ovládat, začneme plynout . Nejde o to přestat se starat o všechno, ale o nalezení rovnováhy mezi osobní péčí a radostí ze života.
