„Pokud potřebujete souhlas, sjednáváte svou důstojnost.“

Gašpar Hernandez

Walter Riso je doktor psychologie a autor mnoha úspěšných knih jako „Wonderfully imperfect, scandalously happy“ (Zenith).

Jsme příliš nároční …
Moje třicetiletá zkušenost s viděním pacientů s vlastními problémy spočívá v tom, že psychologicky onemocníte. Existuje začarovaný kruh: pokud si nastavíte nedosažitelný cíl, chcete-li dosáhnout 10 …, nebudete jej moci dosáhnout. Dostanete úzkost, poklesne váš výkon a dostanete se dále od cíle. Půjdete do frustrace a odtamtud do deprese.

Vaše cíle musí být realistické. Nevěřím ve frázi: „Hledejte nemožné, abyste dosáhli možného.“ Věřím, že někdy narazíte na zeď při hledání nemožného. Musíte mít velmi umírněný optimismus, tedy realismus. Nekompromisní realismus.

Extrémní optimismus je stejně nebezpečný jako extrémní pesimismus.

Znamená to pracovat na tom, co na nás závisí?
Ano, Epictetus měl pravdu: pokud je to na vás, nechte se zabít, pokud je to pro vás důležité. Ale když jsou věci mimo vaši kontrolu a vy nemůžete nic dělat, musíte se naučit „prohrát“. Vypracujte duel. Selhání je někdy nutné.

Mluvíte o konformismu?
Ne, konformismus je neschopnost překonat negativní věci, které mám. A průměrnost nerozvíjí můj talent. Mluvím o udržitelném růstu. Postupujte od toho, co mám.

Když mi lidé řeknou: „Chci být nejlepší“, odpovím: „Vezměte článek a řekněte: Chci být lepší.“ To je v pořádku.

Řídíme se však sociálními modely: chceme být jako oni „dokonalí“.
Měl jsem období, kdy jsem chodil jako John Lennon a nechal jsem vlasy jako on, dokonce mi je vyžehlili. Pak jsem si nasadil čepici a nechal si narůst vousy jako Che Guevara. A objevil jsem Gándhího: nemohl jsem si obléct bederní roušku, ale všechno, co bylo o mně, byl mír a láska. Až do dne, kdy jsem se podíval do zrcadla, jsem si řekl: „Ne, už ne. Chci být sám sebou “. A přestal jsem napodobovat ostatní. Inspirovali mě, což je něco jiného.

Od té doby je ním Walter Riso.
Úžasně nedokonalé.

Byl od malička.
Když jsem byl dítě, trpěl jsem, protože jsem se velmi bál švábů. Žil v oblasti Buenos Aires, kde švábi měli velikost myši. Moji příbuzní byli ve druhé světové válce a já jsem se třásl švábem! Nebyl ani schopen svádět tance. Byl plachý kolem dívek.

Jednoho krásného dne jsem si řekl: „Bojím se lžící a nejsem schopen svést. A co se stane?

Jde tedy o přijetí sebe sama … radikálně?
Rozhodně. Přijměte náš způsob bytí, i když máme vady.

Neučili nás pěstovat tu bezpodmínečnou lásku k sobě samým. Náš soucit zhasne. A museli bychom si vážit sami sebe: ne rmoutit své bytí, abychom mohli postupovat.

Nemůžeme k sobě být krutí. Říkat „Mýlil jsem se“ není totéž jako říkat „Jsem idiot.“ V naší kultuře je shovívavost špatná. Pak to jde do druhého extrému. A udělali jsme z toho kult: trest, vinu.

Co znamená radikální přijetí?
Znamená to, že jsem to já, s dobrými i špatnými věcmi; to jsou mé talenty a to jsou moje chyby. A pokusím se zlepšit své nedostatky. Mějte na paměti, že své dítě nepřestanete milovat, protože má vadu nebo udělá chybu. Totéž s vámi.

Lidé se urážejí, průměrně desetkrát, patnáctkrát denně, nevědomky … „Jsem idiot, měl jsem se udělat lépe.“ Nebo se zhoršuje. Kdybych to udělal s osobou, kterou miluji, nebral by se mnou ani minutu, odešel by.

Říkáte, že hodně trpíme názorem ostatních. Ohodnoťte otroctví „co řeknou“.
Je to závislost, to je závislost. Každý, kdo je na něčem závislý, je toho něčeho otrokem. Pokud moje osobní hodnota závisí na tom, že mě ostatní potvrdí jako lidskou bytost, abych mohl říci, že jsem cenný, jsem v závislosti.

Dáváme přednost schválení před odmítnutím: každý, kdo s tím nesouhlasí, klame. Jedna věc je ale raději a druhá potřeba. Protože pokud potřebujete souhlas, uděláte cokoli, abyste ho získali.

Chystáte se lichotit tomu druhému, řeknete „ano“, když chcete říct „ne“. Chystáte se podrobit mnoha věcem, kterým se nechcete podrobit. Budete jednat o své osobní důstojnosti. Pamatujte, že padesát procent lidí vás nebude mít rád.

I když nic neděláš?
I když zůstanete se zkříženýma rukama. Proto říkám, že pokud vás podle statistik polovina lidí nemá ráda, i když nic neděláte, raději vás nemají rádi, protože jste vy.