Nejistota důvěry: přinést nové příležitosti

Silvia Diez

Zaměření na současnost a rozvíjení sebevědomí nás učí žít a umožňuje nám otevřít se novému.

S mobilem, pohybem prstu, je počasí předpovězeno do týdne, všechny druhy pochybností jsou vyřešeny nebo je požadována pomoc odkudkoli … Lidský druh tvrdě pracoval ve snaze o materiální zabezpečení vytvořené na základě technologie , věda a infrastruktura.

Navzdory tomu jednoho dne erupce sopky na Islandu paralyzuje letecký provoz na několik týdnů nebo tsunami dá zemi jako Japonsko pod kontrolu. Začnete být posedlí problémem a okolnosti se za chvíli změní.

Ponořeni do rutiny a každodenního víru, máme tendenci žít zády k této realitě: život je záhadou a někdy uniká naší moci prosazováním vlastní vůle.

Všechno se může změnit

Ten, komu je nejtěžší udržet nejistotu, je mysl, která hledá odpovědi, snaží se uchopit realitu v její složitosti a plánuje budoucnost, jako by pro ni měla všechna data.

Nassim Taleb ve filmu „Černá labuť: dopad vysoce nepravděpodobného“ (Ed. Paidós) zajišťuje, že lidský mozek není naprogramován tak, aby udržel nejistotu, a proto podlehne určitému sebeklamu. Taleb dokonce odmítá jako nepravdivé všechny jistoty, o nichž tvrdíme, že jsme skrz analýzu zkroutili šanci.

Aby snížil naše výpary, tvrdí, že jsme jako slavná krůta Bertranda Russella , který každodenním přijímáním jídla slepě věří v přirozenou dobrotu lidí … až do Den díkůvzdání.

Pro německého filozofa Immanuela Kanta „se inteligence člověka měří mírou nejistoty, které je schopen udržet . “ Naučit se žít s vědomím, že vše je pomíjivé a zranitelné, nepochybně vyžaduje přizpůsobení moudrosti.

Zahrnuje to rozvoj umění zpochybňovat jistoty a přesvědčení a přijímat rizika, která znamenají překročení prahu ze známého do neznámého, aby se pokračovalo v učení a odnaučování. Je to především, pokud je to možné, otevírání se zkušenostem , protože je nemožné snížit složitost života na teorii.

Rovnováha mezi ovládáním a puštěním

„Naši předkové se snadno dali Bohu ochotnému …, na druhou stranu se dnes zdá, že vše závisí na individuální odpovědnosti. Ve skutečnosti nejde o jednu nebo druhou věc. Existují faktory, které závisí na sobě samém - je dobré se o ně starat - a další, kteří nás překonávají. S nejistotou je zřejmé, že mapa, která sloužila jako průvodce současným životem a byla zaměňována s územím, zastarala. Struktury a schémata musí být pružnější, rozšířené, přezkoumáno, upraveno. A objevuje se zmatek a strach, něco, co není dobře tolerováno, zejména v sociálním prostředí, které vždy chválí, že mohu, jsem schopný, vím, “ujišťuje psychologka Mireia Darderová.

Ale strach a úzkost nemohou být jediní, kdo v této nové situaci vládne. Pokud vezmou otěže, paralýza je zajištěna. Úkolem není být poražen navzdory hrozbám. „Walker není žádná cesta, cesta je vytvořena chůzí,“ řekl Antonio Machado.

Není méně pravdou, že nejistota nás někdy vrhá do dlouhé a nekonečné pouště. Zastavení, když si dáte povolení zastavit na cestě, neznamená zbavit se osobní síly, ale vytvořit si čas a prostor, abyste získali sílu a získali perspektivu.

Důvěřujte a umíte čekat

Steve Jobs ve svém inspirativním projevu na Stanfordské univerzitě hovořil o spojení odpojených bodů, které se jednoho dne spojí, aby našly smysl toho, co bylo prožito .

Navzdory zmatku vyzval k důvěře: "Musíte věřit, že tečky se v budoucnu spojí, jde o důvěru v něco. Tento způsob fungování mě nikdy nezklamal a změnil můj život. Někdy život vám udeří do hlavy cihlou, ale neztrácejte víru, “říká poté, co vysvětlil, že když byl ztracený student, rozhodl se odejít z univerzity.

Nevěděl, co má dělat, a přihlásil se na kurz kaligrafie. V té době nemohl předvídat dopad, který by toto rozhodnutí mělo, což by ho po letech vedlo k zavedení zvláště pečlivých písem v počítačích Apple a s mezerami úměrnými šířce každého písmene (ne jako u ostatních, kde „m“ zabíralo to samé než „i“), další složka jeho úspěchu.

Ale jak nezoufat při čekání v nicotě , v tom nevím? Přináší mysl do současnosti. V současné době strach mizí, protože nejvíce trápí očekávání.

V každé situaci je přítomnost to jediné, co nám patří , stejně jako postoj, s nímž čelíme tomu, co přichází. Osvobození nastává, když se dostanete do tu a nyní přijímáte nedokonalost nebo zmatek a odevzdáte se tomu, co je větší než vy: život.

Přijměte realitu

"Pro mě je realita jednoduchá. Nic není za nebo nad a neobsahuje žádná tajemství. Je to to, co je před tebou, ať se děje cokoli. Když se hádáš s realitou, prohráváš. Bolí to nebýt milovníkem co to je. Už nejsem masochista, “říká Byron Katie , autor knihy„ Amar lo que es “(vyd. Urano).

Po dlouhé depresi Katie zjistila, že její nemoc do značné míry závisela na její potřebě kontroly nad realitou a její tvrdohlavé touze bojovat proti tomu, co jí nezbylo, než to přijmout, protože to nemohla změnit.

Takto vyvinul „El trabajo“, metodu založenou na čtyřech otázkách, ve kterých je každá myšlenka zpochybňována s cílem přestat posuzovat a označovat, co se děje, jako dobré nebo špatné.

Tyto otázky jsou: Je to pravda? Mohu vědět, že to, co si myslím, je pravda s naprostou jistotou? Jak mám reagovat, co se stane, když tak přemýšlím? Kdo bych byl nebo co bych udělal, kdybych tu myšlenku neměl?

Místo hledání štěstí - cíle - je vhodné využít toho, co přichází. Užijte si cestu víc než dosažení cíle. Existují lidé, kteří si vyvinuli tu drahocennou schopnost milovat a přijímat přítomnost bez ohledu na to, jakou tvář ukazuje. Zůstávají v něm, aniž by se snažili něco změnit, ale přispívali, co mohli.

Přijmout nejistotu a usadit se v ní je jediný způsob, jak ji překonat. Mám přítele, který má slepou důvěru v život, která by pro mnohé nebyla oprávněná. Je matkou dvou synů dvojčat, jednoho s dětskou mozkovou obrnou. Vychovala je sama, protože ji manžel opustil a brzy poté, co zemřel.

Když byli malí, požádali o pomoc sociální služby a v jednu chvíli ji odnesli. Říká mi: „Odešel jsem ze sociálních služeb a při pohledu na oblohu jsem řekl:„ Děkuji, že jsi mi zabránil v dalším uspokojování tohoto utrpení. Jděte na něco vymyslet, protože pojedu na snídani, a tím utratím všechny peníze, které mi zbyly. “Když jsem dopil kávu, uvědomil jsem si, že barový pult je úplně prázdný. Tak jsem se nabídl, že majitele přinesu další ráno. tapas z pinchos jako ty, které vyrábějí v mé zemi, Donosti. Přítel mi půjčil trochu peněz na nákup ingrediencí. Byl to začátek mé první cateringové společnosti. "

Skryté poklady

Tím není boj proti nejistotě, můžete lépe vnímat jeho skryté poklady, jako je svoboda experimentovat a vytvářet něco nového. Bezpečnost jistě poskytuje pohodlí, ale nezahrnuje tolik učení, může postrádat intenzitu a vytvářet nudu.

Naproti tomu nejistota může poskytnout velmi úrodnou půdu, kde duše roste a vyvíjí se. Život někdy představuje výzvy, které přinášejí skryté lekce, které jsou vychutnávány dlouho poté.

Pomůže si položit otázku: Co se od této chvíle mohu naučit? Co jsem získal, že nemohu ocenit? Co se přede mnou otevírá, že stále nevidím?

Kvůli zranitelnosti, kterou probouzí, vyvolává nejistota nový způsob spojení se sebou a se životem. Autentičtější spojení a v souladu s tím, čím je, nad rámec štítků a zdání, které vybízí k pokoře.

Z tohoto nového místa se transformují vztahy s ostatními . Objevují se v sobě nové zdroje. Neštěstí není podstatné, ale může vést k znovuzrození.

Dobří spojenci

• Další perspektiva. Zeptejte se sami sebe: « Po nějaké době, jaké místo v mém životě zaujme tento okamžik? Jak by to vypadalo na dítě nebo starého muže, který je mimo ambice? Může to být příležitost vytvořit nebo udělat něco, co chci? Co když věřím, že mám schopnost zvládnout výzvy života? “
• Vděčnost . Oceníte zázračné v životě, jako když se narodí dítě. Spojte se s krásou a děkujte.
• Obavy písemně. Postavte svým nejkatastrofičtějším fantaziím skutečnou tvář. Pište každý den po dobu 15 minut o tom nejhorším, co se vám může stát, dokud nevyčerpáte své myšlenky.
• Smát se! Dramatizovat. Odstranění humoru z nejistoty vás spojí s vaší emocionální silou.