Ve svém zažívacím systému máte „druhý mozek“, postarejte se o něj!

Dr. Ramón Roselló

Miliony neuronů pracují pro vaši pohodu ve … vašem zažívacím systému. Tam tento „druhý mozek“ interaguje s vašimi emocemi a myšlenkami, s vaším nervovým systémem a s imunitou. Můžete se o to postarat, abyste si užili více zdraví a pohody.

Nervový systém, nejsložitější a dosud neznámý v lidském těle, reguluje řadu činností v těle. Jedná se o systém, který souvisí se schopností porozumět (což zahrnuje vnímání, paměť a jazyk) s imunitním a endokrinním systémem, subkortikálními strukturami, míchou, periferními nervy a dokonce i svaly, aby adekvátně reagovaly na naše každodenní potřeby .

Buňky nervového systému jsou neurony a to, co jste pravděpodobně nevěděli, je to, že se nenacházejí pouze v mozku a tvoří nervy, ale miliony z nich procházejí v síťové formě trávicím traktem. Tento enterický nervový systém se nazývá „druhý mozek“, protože obsahuje neurony se schopností uvolňovat stejné neurotransmitery, hormony a chemické molekuly jako „první mozek“.

Tento druhý mozek v zažívacím systému produkuje 90% serotoninu v těle, což je neurotransmiter s místními funkcemi vstřebávání, výživy a svalového pohybu. Tento serotonin v zažívacím systému je stejný jako ten, který používá mozek a na kterém závisí emoční pohoda. Antidepresiva, jako je Prozac, působí na úrovni zpětného vychytávání serotoninu v mozku.

To je důvod, proč zdraví trávicího systému přímo ovlivňuje stav mysli. Stačí si pamatovat, jak se cítíme, když trpíme zažívacími potížemi nebo zácpou, protože to předpokládá změnu serotoninu, která podporuje pesimismus, snižuje zájem o interakci s lidmi a snižuje libido.

Jak se starat o svůj enterický nervový systém nebo o „druhý mozek“

Musíme se proto postarat o střevní nervový systém. Lidé, kteří jedí klidně as vyváženým trávením, přenášejí více harmonie, porozumění a trpělivosti a jsou intuitivnější.

Zdravý trávicí systém navíc obsahuje neurony, které produkují malé množství přírodních benzodiazepinů, molekul používaných jako anxiolytika k léčbě úzkosti, navození spánku a uvolnění svalových kontraktur.

Zdravé je také jít na záchod bez spěchu , protože peristaltické vlny ve střevě se pohybují rychlostí jeden centimetr za minutu. Je to pomalý, klidný a vyrovnaný pohyb, o který je třeba se starat.

Vliv myšlenek a emocí

Lidský nervový systém lze umístit na chirurgický stůl a jeho části pitvat. Totéž však nelze udělat s myslí, myšlenkami nebo pocity.

Na základě našich zkušeností víme, že jakákoli změna myšlenek a pocitů může mít vliv na nervový systém a odtud do kteréhokoli koutu naší osoby. A naopak: jakákoli zpočátku tělesná změna může nakonec ovlivnit naše emoce, myšlenky a postoj k životu.

Za normálních podmínek se lidé nemohou vyhnout rozzlobení, smutku, obavám nebo strachu: vydržení určitých pracovních podmínek může vzbudit emoce stejně základní jako například hněv.

Energetická vize čínské medicíny

U tradiční čínské medicíny může skutečnost, že si určité emoce uchováte po dlouhou dobu nebo je velmi intenzivně pociťujete, nakonec být jasnou příčinou nemoci. Důvodem je, že emoce brání správnému oběhu energie mezi našimi orgány, a proto mění křehkou rovnováhu, kterou mezi sebou udržují.

Dlouhodobý stav hněvu energeticky ovlivní játra a naopak: nerovnováha jater (možná kvůli stravě nebo únavě) povede k emoční nerovnováze, díky níž bude člověk podrážděnější.

Může se tedy stát, že orgán, jako jsou játra, funguje dobře na normální lékařské úrovni se zcela normálními krevními testy, ale energeticky může být „nedostatečný“ nebo částečně „zablokovaný“ a osoba může být trvale podrážděná.

V průběhu času může játra v energetické nerovnováze způsobit zvýšení jaterního jangu, což může být příčinou migrén, podrážděnosti, závratí, nevolnosti, hořké chuti v ústech, tinnitu atd.

Se znalostmi současné a naturopatické medicíny a také čínské medicíny můžeme navrhnout strategii na podporu rovnováhy ve vašem „druhém mozku“:

• Jóga a další související praktiky. Provádějte denně deset minut protahování (ásany); hluboké dýchání s břichem, když se objeví únava (pránájáma); a občas dodržujte očistnou dietu založenou na ovocných a zeleninových koktejlech.
• Břišní masáž. Proveďte samo-masáž břicha, velmi jemnými pohyby počínaje z pravé strany a pohybujícími se ve směru hodinových ručiček, protože to uvolňuje trávicí systém.
• Duševní relaxace Je vhodné umožnit mentální relaxaci procházkami v tichu a pozorováním přírody (forma meditace).
• Intelektuální aktivita. Ve své spravedlivé míře také pomáhá. Neurální aktivita generuje oxid uhličitý, který se uvolňuje do krve, což zase rozšiřuje tepny; To zvyšuje místní přívod krve, a tím i kyslík do neuronů.
• Přírodní prostředí. Hluk, světlo, znečištění, pachy … mohou mít vliv na nervový systém, stejně jako klid, venkovní vzduch v přírodě a přírodní aroma ho mohou uklidnit.
• Postarejte se o vztahy. Optimismus, emoční zdraví a zdravé vztahy posilují nervový systém.
• Akupunktura Okamžitým účinkem přijetí akupunkturního sezení je relaxace díky harmonizační síle jemné práce s energií těla.