Využijte příležitost postarat se o své rostliny a lépe dýchat doma
Elisabet Silvestre
Rostliny jsou schopny vytvářet sbírku vzácných látek, z nichž mnohé vzdorují všemu, co si lidé mohou představit nebo vyrobit. Mít je doma zlepšuje kvalitu vzduchu.
Cassidy Phillips-unsplash
Dýchání je životně důležité. Je známo, že můžeme žít několik týdnů bez pevného jídla, několik dní bez pití, ale jen pár minut bez obnovy vzduchu. Přestože je pro zdraví zásadní dýchání kvalitního vzduchu , vnitřní vzduch může být dvakrát až pětkrát více znečištěn než vzduch na ulici, uvádí severoamerická zdravotní agentura Environmental Protection Agency (EPA). životní prostředí.
Z tohoto důvodu, když nyní trávíme tolik hodin doma, je pro nás výhodné zajistit si kvalitní vnitřní vzduch. Ačkoli je přirozené větrání jedním z nejúčinnějších systémů pro obnovu vzduchu v domácnosti - stačí asi 15 minut denně -, pokud se uchýlíme k rostlinám, budeme mít účinný systém přirozeného čištění.
Proč je důležité dát rostliny doma?
Studie naznačují, že vzduch uvnitř budov může obsahovat škodlivé látky, které při vdechování mohou způsobit podráždění , bolesti hlavy, nepohodlí nebo dýchací potíže , což je běžný problém způsobený syndromem nemocných budov.
Vzduch je složen převážně z dusíku a kyslíku a v malých poměrech nese v suspenzi nekonečno částic a různých chemických molekul, přírodního i umělého původu, ve větší či menší koncentraci v závislosti na tom, zda žijete ve venkovské, městské oblasti nebo průmyslové.
Pokojové rostliny fungují jako účinné čističe, zejména takzvaných těkavých organických sloučenin (VOC), látek, které ve svém složení obsahují uhlík a které mají charakteristiku těkavosti.
Tyto sloučeniny se dostávají do interiéru domácnosti prostřednictvím nábytku, čalounění, látek, koberců, barev, lepidel, laků, čisticích prostředků, zahradních výrobků nebo prostředků osobní hygieny. Některé těkavé organické látky způsobují podráždění oční a dýchací sliznice , působí jako alergeny, vyvolávají bolesti hlavy, závratě nebo únavu; jiné mohou způsobit poškození centrálního nervového systému, být bioakumulativní, působit jako látky narušující hormony nebo být karcinogenní.
Přestože je přirozené větrání jedním z nejúčinnějších systémů obnovy vzduchu v domácnosti - stačí asi 15 minut denně -, pokud se uchýlíme k rostlinám, budeme mít účinný systém přirozeného čištění.
Jak rostliny čistí vzduch doma
Studie vědce NASA Billa Wolvertona v 80. letech ukázaly schopnost pokojových rostlin vyčistit znečištěný vzduch od chemikálií škodlivých pro zdraví a ověřily, že domácí rostliny odstranily většinu toxického vzduchu uvnitř za 24 hodin .
Každá rostlina má kromě absorpce základních chemických sloučenin ze vzduchu - dusík, kyslík, uhlík - více či méně afinitu k některým chemickým sloučeninám, které obvykle zůstávají suspendovány ve vzduchu, jako je oxid uhelnatý, formaldehydy, trichloretyleny, xyleny, benzen nebo amoniak.
Tyto Philodendron, azalky a difembaquias filtrována formaldehydu ze vzduchu (přítomný ve stavebních materiálů, nábytku překližky, syntetické barvy, lepidla, nebo cigaretový kouř).
Tyto sedmikrásky a chryzantémy absorbují přebytečný benzen vzduchu v místnosti (přítomen enhumo cigaretu, čisticí prostředky, čisticí prostředky …). Tyto azalky, tím spatifilo nebo jejich rapis (Rhapis excelsa), jsou účinné k odstranění amoniaku.
Snížení koncentrace těkavých sloučenin je intenzivnější, když mají rostliny přirozené světlo, jak ukazují výsledky studie publikované v roce 2007 Katedrou udržitelné architektury a inženýrství na univerzitě Hanyang v Soulu.
Vědci dospěli k závěru, že když byly rostliny umístěny poblíž okna na slunném místě, bylo snížení koncentrace VOC větší ; čím větší počet rostlin, tím větší snížení znečišťujících látek v ovzduší.
V praxi se proto doporučuje mít několik různých druhů rostlin, abyste plně využili výhod zeleniny jako čističů vzduchu. Mít jedno nebo dvě patra na každých 10 metrů čtverečních vnitřního prostoru, poblíž oken, je velmi zdravá volba.
Regulujte vlhkost a snižujte hluk
Dalším z výhodných aspektů rostlin je jejich schopnost regulovat vlhkoměr , protože odpařují vodu podle úrovně vlhkosti již existující ve vzduchu.
Podle studie provedené na norské zemědělské univerzitě mohou pokojové rostliny pomoci snížit únavu , kašel, bolesti v krku a další nemoci spojené s nachlazením o 30% a částečně zvýšit hladinu vlhkosti v suchém prostředí .
Mohou také pomoci snížit prašnost až o 20% . V suchém prostředí s hodnotami relativní vlhkosti pod 45% bývají vytvářeny nepříjemné elektrostatické výboje, něco velmi běžného v takzvaných inteligentních budovách a ve vysoce technických prostředích (s převahou elektronických zařízení, koberců, podlah, nábytku a materiálů) syntetika).
Rostliny pomáhají snižovat elektrostatický náboj v prostředí tím , že absorbují elektrické náboje a přidávají do prostředí vlhkost. Stejným způsobem, jako se hojná vegetace - stromy, keře - používá jako bariéra ke zmírnění hlukových dopadů dopravy v městských oblastech, ve vnitřních prostorách můžeme rostliny využívat také pro výhody, které nabízejí jako tlumiče hluku.
Vyšetřování prováděné na South Bank University v Londýně dospělo k závěru, že druhy jako spatiphile, filodendron, dracena a ficus benjamina jsou ty, které účinněji působí při zmírňování zvukových vln.
Rostliny ke zlepšení našeho duševního zdraví
Snížení škodlivých látek v životním prostředí má nejen pozitivní dopad na zdraví, ale také ovlivňuje psychické pohody lidí. Studie prováděné na pracovištích a ve školách ukazují, jak pokojové rostliny zvyšují kreativitu a snadné provádění úkolů a dokonce podporují vztahy a dobrou náladu.
To potvrzuje studie Bunkyo Gakuin University v Japonsku: ve školách s rostlinami ve třídách vykazují studenti vyšší úroveň pozornosti a soustředění s příznivějšími studijními výsledky. Vědci z Katedry environmentálních věd na University of Technology v Sydney v Austrálii zveřejnili výsledky studie, která ukazuje, jak pokojové rostliny zlepšují pracovní prostředí, zvyšují produktivitu až o 12% a snižují absenci .
Některé nemocnice a zdravotní střediska také začínají brát na vědomí tyto účinky rostlin. Dr. Howard Frumkin, vědec z Emory University v Atlantě (USA), věří, že přítomnost rostlin v interiéru může předcházet a léčit nemoci. Podle tohoto výzkumného pracovníka „ačkoli je známo, že expozice a přímější kontakt s přírodou mohou být obnovující, bohužel se to v oblasti zdraví jen těžko odráží. Pevné důkazy ještě nemusí být k dispozici, ale toto mohl by být základem pro tradiční „zdravotní zahrady“ v nemocnicích a zahradnickou terapii, která se nyní používá v dětských nemocnicích a pečovatelských domech. “
Ve stejné linii výzkumu zveřejnila University of Twente (Nizozemsko) v lednu 2008 výsledky studie, která analyzuje vliv rostlin na snižování stresu v prostředí zdravotního střediska. Použitá metodika spočívala v představení pokojů pacientů ve zdravotním středisku rostlinami a místnostmi s městským motivem namalovaným na zeď; poté bylo měřeno vnímané napětí a vnímaná atraktivita prostoru (nemocničního pokoje).
Závěr studie potvrzuje vlastnosti rostlin při snižování stresu a napětí. Rostliny pomáhají uzdravovat tělo i mysl , jak je zachyceno v nadpisu ze studie zveřejněné v Japonsku, která dospěla k závěru, že „vidění stromů prodlužuje život“.
Koutek přírody doma
Po úžasných výhodách, které nám rostliny přinášejí, nemůžeme opomenout zdůraznit tu nejviditelnější, jejich krásu.
Obklopit se příjemným prostředím, které nám poskytuje harmonii a vyrovnanost, je důležitým bodem pro udržení rovnováhy těla a mysli, kromě toho, že je to dárek pro oči.
I když nemáte dostatek místa, je snadné zavést do vašeho domova vegetaci : slunný roh obývacího pokoje a jídelny, parapet v kuchyni nebo problém s problémy v domácnosti.
Některé úctyhodnější a neméně účinné možnosti jsou:
- U hub, jako je padlí nebo plíseň, postříkejte rostlinu 5% vodným ředidlem syrovátky nebo jogurtu.
- U mšic má vynikající výsledky zředění draselným mýdlem (10 gramů na litr vody) nebo česnekovým extraktem (3 drcené hřebíčky na litr vody).
Některé druhy obsahují látky, které mohou u některých lidí působit jako alergeny , vyvolávající reakce, jako je podráždění dýchacích cest a sliznic očí nebo ekzémy, a také reakce přecitlivělosti na vonné látky rostlin.
Jeden z nejběžnějších interiérů, jako je ficus benjamina , může lidem s alergií na mléčnou šťávu způsobit problémy, jako je alergická rýma, astma nebo kopřivka. Míza záškrtu je jedovatý, ale zdaleka podle které internet.
Tyto kvetoucí rostliny mohou být problematické pro lidi s alergií na pyly určitých
