Máte špatný dech po jídle?
Martina ferrer
Ve většině případů nejde o vážný zdravotní problém, ale vždy je to nepříjemné. Příčin zápachu z úst může být několik. Pomůžeme vám objevit důvody a napravit je jednoduchými a přirozenými metodami.
Zápach z úst nebo zápach z úst je malá situace, ale docela nepříjemná a běžná. Je to obvykle způsobeno fermentací potravy bakteriemi, které žijí v ústech. Při kvašení potravin se vytvářejí sloučeniny síry, které způsobují nepříjemný zápach. To se může stát z různých důvodů.
Nejčastější příčiny zápachu z úst
Stejně jako u jiných procesů bakteriální flóry je třeba vyvážit zubní plak ; pokud se ztratí, může produkovat více sloučenin síry, diaminů nebo mastných kyselin s krátkým řetězcem, které způsobují zápach.
- Některé potraviny podporují tyto procesy u některých lidí. Česnek, cibule nebo rychle fermentující potraviny bohaté na sacharidy (FODMAPS) mohou také způsobit špatný dech.
- Alkohol zesiluje zápach z úst, zvýhodňuje odpařování bakteriální produkty. Šňupací tabák je další zesilovač.
- Nečistění pokaždé po jídle vytváří více zubního plaku. Tento přemnožení bakterií v ústech vede k fermentaci v ústech a špatnému dechu.
I když se jedná o nejčastější příčiny zápachu z úst, může se také objevit v důsledku některých onemocnění, jako je cukrovka typu 2, selhání ledvin nebo cirhóza. Některé ženy si během menstruace mohou všimnout zápachu z úst. Existuje také halitóza způsobená drogami.
Přírodní léky proti zápachu z úst nebo zápachu z úst
V této situaci je důležité zjistit příčinu. V každém případě nezapomeňte provést následující kroky:
- Udržujte správné ústní čištění.
- Udržujte ústa hydratovaná.
- Dýchejte nosem.
- Vyvarujte se občerstvení a sladkostí
Můžete také opláchnout kokosovým olejem, antibakteriální silou a žvýkat lístky máty, fenyklu, rozmarýnu nebo šalvěje.
Některé doplňky vám mohou také pomoci:
- Soli zinku mají schopnost transformovat sloučeniny síry na plyny bez zápachu.
- Perorální probiotika, která poskytují Streptococcus salivarus, snižují fermentaci.
