Chronický oběť: Život ve stavu trvalé stížnosti
Bertrand Regader
Proč si někteří lidé stěžují celý den? Viktimizace je psychologická vlastnost, která ovlivňuje osobní a emocionální vztahy.
Existují životní zkušenosti, které nás zasáhly tak silně, že se cítíme bezmocní a nejsme schopni reagovat. Všichni jsme to žili; Jedná se o okamžiky, ve kterých si osvojujeme roli oběti , i když někdy není nic nebo nikdo konkrétní, co bychom mohli identifikovat jako zdroj nepohodlí.
Sebeobětování se tedy může objevit, i když je nemožné připsat to špatné, co se stane někomu, koho považujeme za útočníka.
V těchto případech se necítím oběťmi proto, že víme, že někdo hledá náš pád, ale proto, že máme pocit, že to, co se nám stane, je mimo naši kontrolu a že jsme jen ta část, která přijímá rány, aniž bychom s tím mohli něco udělat.
Tento proces sebeobětování je naprosto iracionální a sám o sobě nám nepomůže vyvinout užitečné strategie, jak se vypořádat s nepřízní osudu. Naštěstí ve většině případů tento jev trvá krátkou dobu … i když tomu tak není vždy. Existují lidé, kteří žijí ve stavu chronické oběti .
Jakí jsou lidé s chronickou obětí?
Lidé s chronickou obětí jsou ti, kteří neustále interpretují realitu, jako by všechno špatné, co se jim stalo, byla chyba ostatních . Jejich každodenní život je jeden fiktivní útok za druhým a nevědomky přesouvají veškerou odpovědnost za to, co se stane ostatním.
Lidé, kteří si na chronickou viktimizaci zvykli, si nevědomky odepírají možnost zlepšit svou situaci a navazovat vztahy s ostatními na základě nelibosti a viny.
Tímto způsobem oběť poškozuje jak schopnost vyrovnat se s problémy, tak osobní vztahy obecně a zvláště afektivní vztahy .
Některé z charakteristik těchto lidí jsou následující.
1. Zvacují vinu za nedostatek pomoci
Předpokládají, že normální věcí by bylo neustále mít pomoc druhých, a jsou frustrovaní, když ji nedostanou v požadovaném množství.
2. Vytvořte vysvětlení „ad hoc“
I v těch nejzřejmějších neúspěchech tito lidé vymýšlejí vysvětlení, která jim umožňují přesunout vinu na ostatní . Pokud se například zraní pomocí nástroje, považují za odpovědného osobu, která jej koupila.
3. Vykazují omezenou sebekritiku
Ačkoli jejich sebeúcta nemá tendenci být vysoká, neznamená to, že lidé, kteří představují chronickou oběť, neustále posuzují jejich činy a rozhodnutí; ve skutečnosti je opak pravdou. Málokdy sebekritizují, protože předpokládali, že to, co se s nimi stane, není jejich zodpovědnost .
4. Zaměřují svou představivost na své neštěstí.
Tito lidé pociťují jakousi fascinaci tím, co interpretují jako svoji oběť, a často přemýšlejí o tom, jak špatně se jim to stane a jak trpí . Často o tom diskutují s ostatními a nabízejí dramatické a poněkud přehnané čtení událostí.
5. Manipulují nevědomky
Chronická oběť zahrnuje kompromis: získáte širokou zónu pohodlí založenou na nepřijímání odpovědnosti výměnou za pocit beznaděje a nízké sebeúcty.
Aby si udrželi to první, tito lidé zaujímají jasnou roli oběti nejen před sebou, ale i v očích ostatních.
Tímto způsobem jednáme za předpokladu, že ostatní musí ve všem pomáhat, a pokud se tak nestane, projeví se smutek nebo zášť . Díky tomu mnoho lidí nabízí pomoc, kterou by v normálních situacích nenabídli, čímž se vzdává emocionálního vydírání.
Problém, který trvá navždy
Ačkoli chronická oběť není sama o sobě poruchou (i když může být příznakem paranoidní poruchy, kdy je vše interpretováno jako tajný plán, jak na nás zaútočit), tento jev způsobí, že si osoba osvojí problematickou dynamiku myšlení a chování že se postupem času zhoršují.
Jako sněhová koule, která se zvětšuje a zvětšuje, na začátku vše obvykle začíná fenoménem známým jako naučená bezmoc . Když děláme to, co děláme, všimneme si, že se naše situace nezlepšuje, objeví se tento druh bezmocnosti; Jednoduše se přestáváme snažit zlepšovat, protože vidíme, že mezi naším úsilím a dosaženými výsledky existuje nesoulad.
To se nám může stát v konkrétních okamžicích a ve skutečnosti je velmi běžné, že se nám to stane v určitém okamžiku našeho života, ale může to trvat i relativně dlouhou dobu, kdy se hromadí emocionální bolest.
Lidé, kteří vidí, jak tato situace trvá dlouho, začínají předpokládat, že stav oběti je součástí jejich vlastní osobnosti, což je bude vždy doprovázet. To má samozřejmě nepříznivý vliv na vaši sebeúctu , ale také vás to přiměje začít předvídat selhání všeho, co se snažíte udělat.
Na druhé straně, známých, přátel a rodiny této osoby také předpokládat, že se ve slepé uličce a že se nezlepší , jednoduše tím, že poznamená, že se jedná v souladu s tímto přesvědčením.
Tímto způsobem očekávání samotné osoby a lidí kolem něj posilují velmi jasnou představu: této osobě se vždy stávají špatné věci a tyto špatné věci nejsou jeho odpovědností.
