Dušené hrušky s mletou skořicí a omáčkou z konopných semen
Martina ferrer
Lahodný dezert, který se postará o vaše chuťové buňky a vaše zdraví snížením krevního tlaku
Vysoký krevní tlak je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Existují potraviny, které nám pomáhají regulovat krevní tlak, jako jsou hrušky, skořice nebo konopná semínka.
V tomto receptu kombinujeme tyto tři ingredience, abychom vám nabídli dezert, který se postará o vaše zdraví a chuťové buňky. Nebude vám to trvat déle než 15 minut!
Ingredience pro 2 osoby
- 2 organické hrušky s kůží nakrájenou na čtvrtky a bez semen
- 2 čajové lžičky mleté skořice
- 2 lžíce konopných semen
- Minerální voda
- Organická šťáva z ½ citronu a jeho kůry
- 1 čajová lžička mletého zázvoru
Příprava
- Do kastrolu s pokličkou dejte dva prsty minerální vody, rozdrcené hrušky a citronovou kůru. Zakryjte a přiveďte vodu k varu. Snižte teplotu a vařte 5 minut.
- Zatímco počkáte, až se uvaří, můžete omáčku připravit. Nalijte konopná semínka, citronovou šťávu, zázvorový prášek a trochu vody do sklenice mixéru a míchejte, dokud nezískáte homogenní omáčku.
- Pokud chcete zjemnit chuť omáčky, můžete přidat trochu kokosového oleje. To trochu sníží štiplavou a štiplavou chuť citronu a zázvoru.
- Naservírujte hrušky na pěkný talíř nebo misku, na vrch dejte omáčku a posypte trochou skořice.
