Paštika ze slunečnicových a řepných semen
Javier Medvedovsky
Tato paštika je zdravé a barevné občerstvení ideální k šíření na dehydratované krekry. Výživné, snadno připravitelné a připravené za méně než 15 minut!
Připravená ve 3 krocích a pouze s 5 ingrediencemi, které lze velmi snadno najít, vás tato dýmková a řepová paštika překvapí svou chutí a barvou. Vyrobeno z řepy, s dobrým přísunem energie a obsahující protirakovinový betanin , také ideální pro boj s anémií a hypotenzí.
Složení
- 200 g surových a nesolených slunečnicových semen
- 15 gr řepy
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 60 ml citronové šťávy
- 60 ml tamari nebo sójové omáčky
Příprava
- Namočte slunečnicová semínka na 3 až 8 hodin, abyste je aktivovali.
- Nastrouhejte řepu na struhadle.
- Nastrouhanou červenou řepu, napjaté a umyté dýmky, citronovou šťávu, tamari omáčku a kmín dejte do sklenice mixéru a šlehejte do krémova.
-
Javier Medvedovsky
-
Citrón
-
Řepa
-
Kmín
