Syrové energetické meruňky a sušené ovoce

Javier Medvedovsky

Postupujte podle receptů na tuto domácí energetickou tyčinku krok za krokem a dobijte si baterie kdykoli během dne. Budete je mít hotové za 5 minut!

Ingredience pro 8 tyčinek

• 150 g sušených meruněk (sušené meruňky)
• 90 g vašeho oblíbeného sušeného ovoce
• 2 lžíce mletého lnu
• 1/2 čajové lžičky vanilkového prášku
• 1 lžíce kakaových hrotů (pečené špičky kakaových hrotů)

Příprava

1. Namačkejte meruňku a vydejte vydatné pyré. Poté vybrané ořechy dobře posekejte. V tomto případě jsem použil coquitos z Brazílie.
2. Smíchejte všechny přísady, rozdělte těsto na 8 porcí a rukama ho intenzivně tvarujte do tyčinek.
3. Tyčinky vložte do vzduchotěsné nádoby v chladničce. Budou udržovat v dobrém stavu několik týdnů.

Jak se vám líbí

Sušené meruňky můžete nahradit jakýmkoli jiným sladkým sušeným ovocem, jako jsou datle, fíky, švestky …

• Meruňka

• Mandle

• Kešu

• Lískový oříšek

• Syrový vegan

• Javier Medvedovsky

• Snídaně

• Lněná semínka

• Bez lepku

• Matice