Už žádné naivní! 10 potravin pro boj s kvasinkovou infekcí

Martina ferrer

Jsou otravní a vytrvalí, ale nezoufejte: vyhýbejte se cukrům, posilujte svoji obranyschopnost a vybírejte protiplísňová jídla. Pomohou vám s nimi bojovat.

Candida albicans je houba, kterou mají všechny ženy ve vaginální flóře a je součástí střevní mikroflóry . Ale někdy, když se na sliznici objeví nerovnováha mezi dobrými a špatnými bakteriemi , Candida to využije a snáze se množí.

Mezi příčiny kandidózy patří stres, špatná strava nebo užívání antibiotik.

Mezi příznaky můžeme mít několik. Candida má ráda cukr, takže jedním z jejích příznaků je touha po sladkosti, a to i po jídle. Způsobuje mimo jiné také únavu, výkyvy nálady, nedostatek soustředění a bílý jazyk . A pokud je candida ve vagině, svědění .

Bojujte s kvasinkovou infekcí dietou

Je nezbytné posílit obranyschopnost , pomoci eliminovat toxické zbytky, které způsobují metabolismus přežití těchto hub, a podporovat růst zdravějších bakterií ve střevě.

Některé doplňky vám mohou pomoci. Stopové prvky selen a měď zvýší vaši obranyschopnost. Lapacho nebo Pau d'Arco je dobré antimykotické rostliny a esenciální olej z grapefruitových jadérek je antibiotikum.

Ale především je důležité pečovat o stravu. Vyvarujte se cukrů a rafinovaných, hub a fermentovaných, zatímco propagujete tato fungicidní jídla nebo jídla bohatá na antioxidanty , vitamíny a minerály, vždy nezpracovaná a lépe ekologická:

Česnek, přírodní antibiotikum

Česnek je skvělým spojencem proti kandidě, nejznámějšímu přírodnímu antibiotiku, které existuje.

Pokud máte střevní upřímnost, zkuste každý den jíst 2 drcený syrový česnek .

Čerstvé oregano v perlách

Oregano obsahuje éterický olej s protiplísňovým účinkem.

Při léčbě kandidózy se používá v perlách, aby se užíval každý den nebo také čerstvý a zapracovával se do hlavních jídel.

Kokosový olej, vnitřní a vnější použití

Mezi nekonečné množství dobrých vlastností, které má kokosový olej pro tělo, patří boj proti růstu kandidy .

Doporučuje se 1 polévková lžíce denně na vaření nebo oblékání a nanášení na pokožku nebo první ráno vypláchnutí úst.

Čerstvý zázvor, skvělá podpora

Zázvor obsahuje protizánětlivé a protiplísňové látky .

I když to není nejúčinnější antimykotikum ze skupiny, podporuje funkci jater, zatímco tělo se detoxikuje z přemnožení kandidy.

Konzumujte jej každý den strouhaný v salátu, v infuzích nebo v ovocných a zeleninových džusech a smoothies.

Lněný olej, protizánětlivý

Lněná semínka a olej, který se z nich získává, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny , které jsou nezbytné pro potlačení zánětlivého procesu, který může produkovat přebytek candidy.

Vezměte 2 lžíce denně syrové, oblékejte se .

Avokádo, prospěšný tuk

Avokádo poskytuje zdravé mastné kyseliny a různé antioxidační látky (vitamin E a tokoferoly) se schopností bojovat proti těmto kvasinkám a jejich následkům v těle.

Jezte půl avokáda denně na salátu, v guacamole nebo jako majonéza.

Flipboard

Skořicový prášek, antifungální koření

Skořice má protizánětlivou aktivitu a přidává antifungální vlastnosti.

Je také prokázáno, že toto koření pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi.

Každý den použijte 1 čajovou lžičku mleté ​​skořice, abyste osladili recept.

Flipboard

Citron, alkalizace a detox

Citronová šťáva je užitečná hlavně proto, že je alkalizující .

Pomáhá také detoxikovat játra při boji s kandidou.

Silice z kůry má mírné antifungální vlastnosti.

Každý den vypijte litr vody s mořskou solí, šťávou z citronu a kousky kůry.

Flipboard

Dýňová semínka, pomoc pro imunitní systém

Dýňová semínka jsou velmi cenná pro svou bohatost na hořčík a zinek , základní minerály pro správné fungování imunitního systému.

Každý den vezměte 1 lžíci dýňových semen.

Flipboard

Tuřín, antioxidanty proti kandidě

Spolu s další kořenovou zeleninou je tuřín zdrojem pomalu se vstřebávajících sacharidů bohatých na minerály, antioxidanty a vitamíny, které jsou nezbytné pro boj s přebytečnou kandidou.

Poskytuje také sloučeniny síry, které pomáhají játrům v procesu detoxikace .

Flipboard

ZAUJALO VÁS ZÁJEM O TENTO ČLÁNEK?

Můžete se přihlásit k odběru časopisu Cuerpomente a přijímat ho pohodlně doma. Více informací zde.