Asana, aby odhodil bariéry a otevřel se ostatním

Nebo Haleluiya

Uvědomení si, že nás úsudky omezují, je prvním krokem k otevření se druhým lidem a důvěře v tajemství života.

Kvůli naší interpretaci vzhledu, slova nebo gesta se často uzavíráme před ostatními , dokonce i mezi blízkými.

Je snadné uvěřit, že víte, co si myslí ostatní a důvody vašich rozhodnutí. Ve skutečnosti však nikdy s jistotou nevíte, co ostatní lidé a činy skrývají . Nikdo nemůže vědět, co je za oponou našeho života, ne my sami, protože svou roli hraje i nevědomí.

Není neobvyklé věřit, že víte, co si ten druhý myslí, a soudit ho podle jeho chování, je-li „dobrý“, „špatný“, „žalobce“ nebo „oběť“, „má pravdu“ nebo „je špatný“. Tyto zkoušky jsou nebezpečné, protože kdokoli se považuje za oběť a druhého označí jako „špatného“ nebo „špatného“, může upadnout do násilných myšlenek na pomstu.

Máme úhel pohledu, který je vždy omezený. Ve skutečnosti vynesené soudy vypovídají více o nás a našich hodnotách než o osobě, kterou soudíme, která žije podle jiných parametrů a mohla by tvrdit, že to, co vidíme a myslíme, ani neexistuje!

Život s těmito závěry přináší pokoru a sladkou otevřenost neznámému , tajemství života.

Asana se naučit otevírat ostatním (a životu)

Otevřenost je jednou z nejsladších a nejpříjemnějších vlastností mysli a srdce. Procvičováním této pozice jógy vytvoříte v sobě prostor a necháte vzduch v klidu. V tu chvíli se pokuste otevřít skutečnosti, že nevíte všechno s naprostou jistotou. Nebo ještě lépe, nic.

1. Protáhněte se

Pohodlně se posaďte na kolena a hýždě položte na paty.

Nadechněte se a prodlužte páteř , zatímco pravou rukou držíte zadní část krku.

Všimněte si úseku v tricepsu a boku trupu.

2. Roztáhněte do strany

Natáhněte levou paži a posuňte ji co nejdále od těla , abyste se mohli ve svahu přizpůsobit páteři.

3. Využijte prostor

Zhluboka dýchejte do pravé plíce .

Užijte si otevření hrudního koše a prostor vytvořený pro sladký vstup vašeho dechu.