Mnoho lidí používá antihitaminy, zejména při sezónních změnách nebo u těch, kteří mají alergie na věci, jako je prach, který je všude, proto vám dnes přináším materiál o přírodních alternativách. Důležité je, aby bylo možné experimentovat a doplňovat léčbu, ale vždy pod dohledem ošetřujícího lékaře.
Antihistaminika se používají k boji proti účinkům histaminu v těle. Toto je zase látka uvolněná naším tělem, která při kontaktu s alergeny vyvolává tzv. Alergickou reakci.
Lidé s rýmou například trpí kýcháním, svěděním v nose, očích a krku. Tyto příznaky jsou reakce způsobené nadbytkem histaminu uvolněného v těle a antihistaminika se používají ke zmírnění těchto příznaků (neléčí, pouze zmírňují příznaky).
Obecně se antihistaminika používají ve formě léků, které většinou způsobují ospalost a v závislosti na dávce ovlivňují poznání a motoriku.
10 přírodních antihistaminik.
Vzhledem k výše uvedenému jsem začal shromažďovat informace o přírodních způsobech, jak pomoci produkovat méně histaminu, a tak být schopen pomoci zmírnit příznaky alergie, jako je rýma, kopřivka, konjunktivitida, ekzém, mimo jiné.
1. Řeřicha lékařská (Nasturium officinale).
Řeřicha je zelenina z rodiny brukvovité rostliny (zelí, tuřín, ředkvička, špenát …) a má hořkou a kořeněnou chuť. Podle studie inhibuje 60% histaminů uvolňovaných buňkami našeho těla, což dokazuje, že je vynikající přísadou v boji proti alergiím. (https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)
Řeřicha se běžně konzumuje v salátech, ale lze ji také použít k přípravě šťáv a látek slazených medem.
2. Cibule (Allium cepa).
Kromě toho, že je velmi výživná, je cibule vynikajícím prebiotikem. Podle tohoto výzkumu cibule inhibuje uvolňování histaminu snížením jeho hladiny v krvi a reguluje žírné buňky (buňky pojivové tkáně, které uvolňují histamin v těle). Více se používá jako koření, protože je možné jej konzumovat syrové v salátech nebo studených pokrmech nebo chráněné při přípravě teplých pokrmů.
3. Česnek (Allium sativum).
Stejně jako cibule je česnek také velmi výživný, bohatý na antioxidanty a docela účinný při inhibici histaminů žírnými buňkami. Používá se také jako koření při přípravě většiny pokrmů, ale je docela efektivní, když se používá ve formě čaje k prevenci respiračních onemocnění.
4. Bazalka fialová (Ocimum tenuiflorum).
Svatá bazalka je bylina s jemnou, lehce květinovou chutí, s antianafylaktickými a antihistaminovými vlastnostmi. Používá se ve formě sušených listů k přípravě infuze, ale doporučuje se používat čerstvé listy, které se snadno pěstují.
Jeho čerstvé listy hodně používáme při přípravě pizzy, masa, omáček a specifických pokrmů.
5. Tymián (Thymus vulgaris).
Tymián je velmi výživná bylina bohatá na vitamín C a flavonoidy, která také pomáhá stabilizovat mastify a má antimikrobiální účinky.
Může být konzumován jako infuze nebo jako koření v našem jídle.
6. Heřmánek (Matricaria recutita).
Manzanila je silná rostlina, která se používá pro různé domácí ošetření a výzkumy ukazují, že použití jejích sušených listů ve formě čaje pomáhá stabilizovat uvolňování histaminu v našem těle. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)
Existují také ti, kteří používají heřmánkový čaj k místní aplikaci nebo koupele v případě kožních alergií (kvůli jeho uklidňujícímu účinku).
7. Kopřiva (Urtica dioica).
Stejně jako heřmánek je kopřiva také konzumována ve formě čaje a podle studie publikované ve Phitoterapy Research se tato rostlina osvědčila jako účinná bylina pro stabilizaci žírných buněk a inhibici uvolňování histaminu.
8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).
Tato odrůda máty , která se také nazývá máta peprná , piperita , monte yuyo , černá máta nebo citronový balzám, je nejúčinnější při léčbě alergické rýmy díky síle flavonoidů, které obsahuje, při inhibici histaminu.
Můžeme jej konzumovat ve formě čaje, džusu nebo nálevu (ten je velmi účinný při odcizení dýchacích cest).
9. Zázvor (Zingiber officinale).
Tento kořen mezi svými mnoha vlastnostmi je docela účinný při léčbě alergických reakcí, zejména při inhibici histaminu inhibitory histaminových žírných buněk.
Chcete-li se dozvědět o této rostlině její použití, výhodách, kontraindikacích a způsobu, jak ji pěstovat doma, klikněte níže.
Zázvor, vlastnosti, výhody, kultivace a jak ji používat, zhubnout
10. Kurkuma (Curcuma Longa).
Je to silný protizánětlivý, antioxidační prostředek a také inhibuje aktivaci žírných buněk při uvolňování histaminu.
Kurkuma je přítomna v jiném koření, kari široce používaném v indické a thajské kuchyni. Kromě kari můžeme použít kurkumu v práškové nebo kořenové formě, která se nastrouhá nebo rozseká při přípravě pokrmů, salátových dresinků, smíchaných v džusech.
Kurkuma: vlastnosti, výhody a recepty
Vždy nezapomeňte konzultovat s lékařem!
DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je doplnit, nikoli nahradit rady vašeho lékaře nebo zdravotnického pracovníka, a nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, preventivních opatření, interakcí nebo nežádoucích účinků. Tyto informace nemusí odpovídat vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekologických věcech. Před zahájením, ukončením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotnickým pracovníkem.
