Školní neúspěch a sebeúcta, odvrácení posedlosti a konfliktů v práci
Jorge Bucay
Jorge a Demián Bucay odpovídají na vaše pochybnosti a konflikty. Tento týden hovoříme o tom, jak problémy se studiemi ovlivňují sebevědomí, vyhýbání se obsedantním myšlenkám a péče o přátelský a profesionální vztah zároveň.
Problémy se studiemi a důvěrou
Mám 16letého syna, který končí střední školu. Každý rok byl větším úsilím, protože je pro něj těžké se soustředit. Začíná se bát a obávám se, že si myslí, že není schopen se dostat vpřed (někdy si říká, že je hloupý). Jak vám mohu pomoci? Mohu ho přimět, aby si byl jistější sám sebou?
Marga (e-mail)
- Musíte jednat opatrně. Zvyšte důvěru svého dítěte opakováním „Můžeš!“ Mohlo by to zdvojnásobit jeho frustraci : kromě nepohodlí, které již má, bychom dodali, že by vás zklamal. Nejde o to přesvědčit vás, že obtíž neexistuje, nebo že je to čistě otázka vůle a úsilí.
- Spíše si myslíme, že bychom si s ním měli promluvit a uznat problém. Možná, že studium není to, co umí nejlépe - budou existovat i jiné obory, ve kterých má lepší výkon - a to z něj nedělá „hloupého“. Existují různé typy inteligence a akademické požadavky často hodnotí pouze jednu z nich. To neznamená, že dokončení střední školy je něco důležitého a nezbytného, ale vaše dítě možná potřebuje trochu více pomoci, obětavosti a času. Pomoc může pocházet od rodiny nebo od učitelů a psychopedagogů.
- Bude muset věnovat odhodlání zlepšit svou koncentraci; může pomoci použití organizačních metod . Přesčas může přijít v jednom ze dvou způsobů (nebo oba): více studovat každý den nebo více let dokončit školu. Nebojte se této možnosti.
Posedlosti, které nenechají žít
Snadno upadám do obsedantních myšlenek. Vždy jsem se dostal do nejhoršího. Nedávno mi byla zjištěna hypertenze a začal jsem si představovat zdravotní komplikace. V noci je pro mě těžké usnout, protože jakmile vlezu do postele, všechno převrátím a jsem nervózní. Potřebuji radu, aby mi pomohla zastavit hlavu.
Carla (e-mail)
- Obsedantní myšlenky nejsou nic jiného než pokus o ovládání toho, co nemá žádnou kontrolu (nebo alespoň to, co nezávisí na naší vůli). Svůj krevní tlak nemůžete ovládat podle svých představ … Přemýšlet o nejhorším je pokus zastavit ho, pokusit se mu zabránit.
- Myslíme si, že by bylo důležité začít se trénovat na „puštění“. To neznamená přestat chodit k lékaři, nebrat prášky, které označují, nebo nevěnovat pozornost dietním omezením, ale jakmile to uděláte, budete mít i nadále nejistotu a musíte se naučit žít to . Čím více se to snažíte ovládat, tím horší.
- Klíčem k řešení jakéhokoli strachu je připravit se čelit obávaným následkům, spíše než utíkat a vyhýbat se mu. Budete muset přemýšlet a zkontrolovat, jaké jsou vaše zdroje, abyste čelili některým komplikacím, které si představujete. Pokud je perspektiva: „To by bylo neúnosné,“ zjistíte, že je těžké mít klid. Ale když se objeví katastrofické fantazie, můžete si myslet: „ Je nepravděpodobné, že se to stane, ale každopádně vím, že to zvládnu “, budete blíže k dosažení dlouho očekávaného duševního klidu.
Mám rozdíly se svým přítelem a partnerem
Před pár lety jsem přišel o práci a začal podnikat s kamarádem. Zpočátku to bylo těžké, ale nyní věci začínají fungovat. Mnohokrát však komunikace mezi námi není plynulá. Je pro nás obtížné rozhodovat, protože máme často odlišné názory a obávám se, že to poškodí náš projekt. Co mohu udělat, abych tuto situaci překonal?
Martina (e-mail)
- Abyste se vyhnuli konci svého přátelství a společnosti, je vhodné pracovat na vztahu mezi vámi. Ve společnosti, stejně jako ve dvojici, existuje společný projekt, který podporuje obě strany . Je to první věc, kterou je třeba mít na paměti: můžete mít rozdíly ohledně nejlepšího způsobu, jak se dostat do cíle, ale oba sdílíte jeden cíl : prosperovat podnik.
- Pochopení je důležité, aby se nehněvalo: rozdíly, které mohou existovat, jsou založeny na kritériích, ne proto, že si navzájem přejete zlo . Přijmete-li tento předpoklad, je pravděpodobné, že se budete lépe slyšet.
- Pak by se pokusilo najít mezi těmito dvěma možnostmi nejlepší projekt, který určitě nebude nejlepší pro nikoho konkrétního. Musíte opustit myšlenku vnucování úhlu pohledu tomu druhému. Nejlepší řešení se nezíská výběrem mezi jedním názorem a jiným, ale musí vycházet z názoru, který můžete vytvořit společně.
Zašlete nám svůj dotaz na [email protected] a my se ním budeme zabývat v dalších kancelářích.
