Osvoboďte se od 7 brnění

Jesus Garcia Blanca

Brnění je emocionální a také fyzické stěny, které stavíme, abychom se chránili před frustrací. Reich vyvinul techniku, jak je odblokovat a získat životně důležitou rovnováhu.

Když Reich pozoroval své pacienty, ponořil se do původu lidského utrpení a navrhl opatření k jeho vyléčení a prevenci. Na jedné straně, řekl, jsme se nechali unést racionálním , intelektuálem; na druhé straně touha po moci a nadvládě vedla k tomu, že chtěli vyhubit spontánnost a primární impulsy pro svobodu a potěšení ve stvořeních.

Pokaždé, když se snaží chytit život, něco stojí v cestě: pevná zeď postavená chladnou, autoritářskou a represivní společností . Každá frustrace je uložena jako jizva a kousek po kousku je zeď internalizována.

Reich nazývá shell na vnitřní stěně, která je psycho - emocionální, ale fyzický : zakotvenou ve svalech, zabraňuje proudění životní energie, bloky kontaktu s vnějším prostředím a našeho bytí. Zeď, která nás chrání před frustrací, a která nás stále bojí našich pocitů a udržuje tuhou a anti-vitální společnost.

Generujeme skořápku, která brání toku vitální energie mezi naším bytím a vnějškem.

Reich rozdělil kyrysu na sedm segmentů : oči, ústa, krk, hrudník, bránici, břicho a pánev, každý z nich souvisí s emocemi a poruchami, které nazýval biopatie.

Zásadní okamžik, ve kterém dochází ke stresujícímu dopadu, určuje závažnost následků: dopady ve stadiu plodu produkují vážná organická onemocnění, během prvních osmi nebo devíti měsíců mohou způsobit blokování segmentů s lepším terapeutickým přístupem a od devátého promění se v somatizace: migrény, gastrointestinální onemocnění, bolestivá období …

Technika, kterou Reich vyvinul, integruje tělo, mysl a emoce do procesu osobního růstu, který zahrnuje předmět jako celek a jeho vztah k životnímu prostředí. Účelem je obnovit rovnováhu a mobilitu, uvolnit emoce a obnovit pulzaci a schopnost kontaktovat sám se sebou a se životem.

Charakter - vegetotherapy se provádí individuálních a skupinových sezení. Prováděli emocionální pohyby svalů související se životními zkušenostmi sledujícími nahoru a dolů různé segmenty, podporované hyperventilací a masáží, stimulující nerv vagus, který ovládá mimovolní pohyby.

Tímto způsobem je dosaženo spontánního vzhledu potlačovaných emocí , které při racionalizaci umožňují pokrok v odblokování skořápky a volném toku energie.

Cvičení spojená s emocemi

Tato jednoduchá cvičení, která navrhujeme, vám umožní detekovat skořápku ve vašem těle a spojit se s emocemi, které nenecháte plynout.

• Posaďte se vzpřímeně a dívejte se rovně; otočte hlavu co nejvíce, aniž byste museli nutit, zametejte oči na jednu ze svých stran a pokračujte očima, dokud také nedosáhnete limitu.
• Pak se vrátí stejným způsobem: nejprve oči a pak hlava.
  Pohybují se vaše oči nepřetržitě nebo v malých skokech? První bude známkou flexibility ; druhý vyjadřuje obrněnost související s netrpělivostí a strachem, úzkostí, která nám způsobuje vidět svět kolem nás.
• Tento první segment - který zahrnuje telereceptory: oči, uši a nos - se tvoří během nitroděložního života, porodu a prvních dnů.
• Masáž , která Reich zvyklý na pracovní kontakt s napětím, zde začíná klesat po segmentech a emoční historie.

• Při pohledu na sebe do zrcadla mírně zvedněte bradu a otevřete ústa, aniž byste ji museli tlačit, a upusťte čelist. Pokud není k dispozici žádná armatura, svaly před ušima ji umožní otevřít a ponechat mezi zuby alespoň tři prsty . Jinak se ústa otevřou jen velmi málo.
• Pokud budete dýchat pomalu, budete schopni vnímat emoce a napětí , pravděpodobně spojené s krmením, neuspokojeným sáním, hněvem a zklamáním z brzkého odstavení.
• Proto herecký nebo neuromuskulární pohyb používaný při sezeních na zeleninovou terapii spočívá právě v napodobování sání, což je klíč k afektivitě a sexualitě v ústní fázi, ve které se tento segment tvoří.

• Krk je můstkem, kterým energie generovaná v dolních segmentech stoupá k ústům a očím.
• Pocit přiškrcení a úzkosti , o zúžení, snad v souvislosti s porodem, aby byla přilepená, může být vnímáno jako následovně: ležet na zemi na zádech, a zbytek si hlavu na malém polštáři. Pak jej co nejrychleji převalte sem a tam a položte jej na obě strany: pokud vám to dělá nevolnost nebo se vám točí hlava, je to známka napětí.
• Pancéřování v této oblasti souvisí s frustrací ústnosti během prvních tří let. Činností tohoto segmentu je tedy verbalizace slova „já“ snížením paží směrem k gauči.

Na zasedáních Reichianské zeleninové terapie se navrhuje, aby se neuromuskulární pohyby znovu spojily s potlačenými emocemi.

• Postavte se před zrcadlo a nadechněte se, jak je to jen možné, obsahující co nejvíce vzduchu. Dávejte si pozor. Poté vypusťte veškerý vzduch a znovu sledujte svůj postoj.
• Mnohokrát skrýváme obavy pod postoji vzdoru , nafukujeme si truhly a zatínáme pěsti; naopak, postoje porážky jsou vizualizovány v polohách klesajících ramen, propadlé hrudi, známkách nízkého hrudního dýchání, které zastaví vstup energie a jako forma sebeovládání se vyhne trestu za oddávání se impulzům.
• Ačkoli je tato skořápka strukturována od třetího roku života, má svůj původ kolem druhého roku a souvisí s jevy kontaktu s vlastním tělem, se světem a s ostatními .

• Membrána, kromě toho, že je klíčovým svalem pro dýchání, a právě z tohoto důvodu spojuje racionální a instinktivní , vědomé a nevědomé. Je tedy nejdůležitějším životně důležitým kanálem, kromě regulace dýchání, neurovegetativních jevů a spojení s hlavními životně důležitými orgány.
• Jeho původ souvisí s kastrační úzkostí, i když se vyvíjí během dospívání. Čím více to bude obrněné, tím větší bude rozdělení mezi naší hlavou a našimi emocemi.
• První přiblížení můžete dosáhnout vdechováním a dechem, energickým a nepřetržitým nabíjením energií : cítíte závratě, možná nevolnost nebo dokonce pocit paniky?

• Pomalu a zhluboka se nadechněte a poté jej vypusťte, aniž byste zmenšili břicho . Pozorujte své pocity opakováním tohoto cvičení několikrát a pokuste se uvolnit záda a boky.
• Svaly břicha hrají roli při snižování genitálních pánevních pocitů. Jemná a stálá masáž břicha při dýchání může uvolnit staré bolesti a dlouho nahromaděné pocity hněvu, strachu, smutku.
• V klinických sezeních Reichian terapie se používají úkony - vždy je navrhují, aniž by je představovaly, aby nezbavily pacienta jeho spontánnosti - například nazální dýchání (vdechování a výdech nosem), které uvolňuje břišní svaly a bránici.

• Rozvíjí se v dospívání a koncentruje nedobrovolné pocity, které sexualita projevuje, když se vyjadřuje , výměnou vitální energie.
• Tato zbroj ukazuje váš postoj ke světu , váš způsob chůze, bytí, držení se nebo odchodu k životu.
• Tok energie můžete cítit tím, že stojíte ve vzpřímené poloze s nohama mírně od sebe a pohodlně ohnutými koleny . Zvedněte ruce za záda a držte je, aby se předklonily a klidně dýchaly.
• V závislosti na nahromaděném napětí můžete cítit tah na zadní straně nohou, dokonce i bolest. Pokud budete stále zhluboka dýchat, nohy se vám mohou začít třást , což je známkou uvolnění napětí.