Koho miluješ víc, mami nebo tati?
Mireia Darder
Nadměrná identifikace žen se svým otcem může mít dopad na jejich vlastní obraz a vztahy, které navazují jako dospělí.
Jak říká německý psychoterapeut Bert Hellinger , formulátor teorie rodinných konstelací, pro ženu cesta k muži prochází rozpoznáním a náležitým oceněním matky.
Pokud se dcera příliš ztotožňuje s otcem , je to především proto, že z něj udělala svého boha. Tento bůh se později stane jeho nesmiřitelným vnitřním soudcem , tím, kdo bude určovat, které hodnoty a chování jsou „dobré“ a které jsou „špatné“, co je nebo není povoleno a s jakou mírou poptávky jsou odchylky tohoto chování prováděny "Božský". Je to však obvykle represivní, normativní bůh / člověk, který vytváří vinu a kterého je třeba poslouchat.
Toto je bezpochyby extrémně omezený obraz mužnosti ; Měli bychom mít na paměti, že stejně jako existuje represivní, normativní bůh, který vytváří vinu a kterého je třeba bezpodmínečně poslouchat, existuje také další bůh, ochránce, laskavý a milující . Jedná se o méně populární obrázek, ale z tohoto důvodu neexistuje.
Je v našich rukou, abychom si tento model otcovství - a mužství - založený na lásce vážili a pěstovali jej . Pouze tak bude vztah s dcerou respektován a bude s ní zacházeno tak, aby se cítila chráněná a pečovala o ni.
V rámci tohoto modelu dcera zaujme své místo a uvidí svou matku na stejné úrovni jako její otec . A pochopí a cítí, že vy dva tvoříte vyvážený pár, který může v budoucnu reprodukovat .
Jak najít svůj prostor jako dcera bezpečným krokem
Chcete-li přerušit tento vztah závislosti , znovu získat své místo jako dcera a odtud se stát ženou, která plně integruje svou ženskou roli pozitivní, můžete použít tuto metodu.
1. Přemýšlejte o svém ideálu
- Jak by se ti líbilo, kdybys byla dokonalá nebo žena, kterou chceš být?
- Potom napište ideál, který podle vás má váš otec o své ženě.
- Pozorujte rozdíly a podobnosti a zeptejte se sami sebe, do jaké míry jste se pokoušeli naplnit jejich ideál a co jste z toho ztratili nebo získali .
2. Přijměte sami sebe
Začněte se vzdávat svého nároku na dokonalost . Jsme lidé, kteří někdy dělají věci dobře a někdy ne. Všichni máme části, které se nám líbí, a jiné, které se nám nelíbí.
3. Vytvořte seznam
- Napište osobnostní charakteristiky svého otce s tolika přídavnými jmény, jak můžete: veselý, přívětivý, náročný …
- Udělejte to samé s vaší a vaší matkou a porovnejte tři seznamy.
- Nyní se podívejte, s kým nejvíce souhlasíte. Pokud máte mnohem více jednoho než druhého, znamená to, že jste se identifikovali s jedním z nich.
4. Zjistěte protiklady
Zjistěte, zda některý z vašich nejvýznamnějších rysů představuje opačnou definici toho, jak jsou vaši rodiče, zeptejte se sami sebe, zda jste si jej vědomě vybrali a zda je tato vlastnost v životě užitečná .
5. Pozitivní hodnotu
Když se ztotožňujeme výhradně s otcem, ztrácíme možnost ocenit se jako ženy a stát se tak plně.
Pokud je to váš případ, zkuste zjistit, jaké jsou pozitivní vlastnosti vaší matky - která je jistě má - a pokuste se tyto vlastnosti ve vás najít.
Pokuste se zjistit, co jste požadovali, abyste byli jako on a jaké by to bylo, začít se přijímat sami se svými vlastními ctnostmi.
6. Věřte ve svou sílu
Vlastnosti, které máme, zdědili po našem otci a matce a nemůžeme to popřít.
Klíčem je uvědomit si, že nás to nepodmiňuje : důležité je, co s tím potom uděláme.
7. Podívejte se na opravu
Představte si své rodiče před vámi a děkujte jim za to, co vám dali. Pokud vám to připadá obtížné, pomyslete si, že díky tomu, co vám dali, ať už pozitivní nebo negativní, jste se stali tím, čím jste.
Také dát zpátky to, co ti dal a nepatří k vám. Řekněte nahlas, co vás napadne.
Pokud musíte plakat, udělejte to ; pokud chcete křičet, křičet; pokud se naštveš, nechej vyklíčit …
Odtamtud můžete zaujmout místo dcery svých rodičů.
