To, co děláte a říkáte, vytváří vaši realitu

Mario Alonso Puig

Naše myšlenky, zkušenosti, postoje a slova formují mozek a ovlivňují jeho fungování v budoucnu. Jak překonat limity, které naše mysl klade?

Od té doby, co Watson a Crick objevili DNA a jak z ní nakonec vzniklo to, kým jsme , došlo k mnoha humbukům kolem nových objevů o lidském genomu.

Zdálo se logické, že kdyby DNA byla v jádru, byl by to „buněčný mozek“. Avšak ani homozygotní dvojčata (která sdílejí přesně stejnou sekvenci DNA) nevykazují stejný charakter nebo trpí stejnými chorobami . Co nám uniklo?

Buněčná membrána: citlivý „mozek“

Kolem buněčné cytoplazmy , kde se nachází „powerhouse“ buňky zvané mitochondrie, až po granulární endoplazmatické retikulum, kde se vyrábějí proteiny určené DNA, se nachází takzvaná buněčná membrána.

Abychom si byli vědomi jeho důležitosti: můžete odstranit jádro z buňky, aniž by buňka zemřela; Nebude schopen syntetizovat nové proteiny ani se množit, ale bude žít ještě mnoho dní. Naopak, pokud odstraníme membránu, buňka okamžitě zemře.

Toto je v kontaktu se všemi chemickými látkami, které procházejí krví : od takzvaných „molekul emocí“ po prvky vnějšího prostředí, které pronikly do našeho těla.

Dnes je stále jasnější, že skutečný „mozek“ buňky není v jádru, ale v membráně. A to je nesmírně citlivé na prostředí, ve kterém žijete.

Existují molekuly, které buď nepřímo působící přes membránu, nebo působící přímo na jádro, způsobují , že určité geny jsou exprimovány nebo ne . Takže náš obvyklý stav mysli by mohly podpořit expresi některých genů a nikoliv ostatních. Proto si musíme říci, co se týče prevence vzniku nemoci a boje s ní.

Jak působíme na buněčnou membránu?

Když si člověk zvykl na život uvězněný v určité osobnosti , omezil se také na život v jakési krabici, které říkáme „komfortní zóna “.

V rámci toho jsme si zvykli určitým způsobem myslet, určitým způsobem se cítit a mít v krvi určitou chemii, když se dají do pohybu emoce, které jsou pouze odrazem již zavedeného způsobu myšlení a cítění. Mnoho z těchto emocí není nic jiného než vzory automatické odezvy , které jsme v průběhu let znovu a znovu posilovali.

Existují lidé, kteří při sebemenší provokaci okamžitě reagují hněvem , nebo pociťují hluboké pocity viny pokaždé, když se stane něco bolestného, ​​i když s tím nemají nic společného. Buňky těchto těl jsou neustále vystavovány této palbě hormonů souvisejících s hněvem nebo pocitem viny.

Membrána bude muset vyvinout větší počet receptorů před tolika molekulami. Samotná buňka se přizpůsobuje tomuto chemickému prostředí , což by mohlo mít dopad na způsob, jakým bude fungovat, na které geny bude exprimovat a na které ne.

Jak můžeme ovlivnit buňky, jsme aktivními látkami, pokud jde o boj nebo předcházení nemocem.

Po dlouhé době ponoření do určitého chemického média potřebují tyto molekuly, aby byly i nadále přítomny v jejich prostředí; tělo určitým způsobem vyžaduje svoji „dávku“ určitého hormonu, a tím ho dává poznat do mozku prostřednictvím map pocitů. Mluvíme tedy o formě „závislosti“.

Jak změnit tyto vzorce myšlení a cítění?

Automatismy nelze snadno zastavit, protože nejsou pouze preferenčními kanály v mozku, ale také v buňkách. Proto určité typy stimulů nacházejí rezonanci, tak velkou ozvěnu v každém koutku těla. Naštěstí je buněčná membrána plastová a tvárná, jako mozkové obvody: má schopnost přizpůsobit se chemickému prostředí, ve kterém žije.

Rozmnožují se a pokud uvidí, že se toto chemické prostředí změnilo, budou reagovat změnami jeho funkce. Proto je tak důležité vzít v úvahu dopad, který může mít rozšíření naší identity - aby nebyla tak úzká a omezená - na naše zdraví a vitalitu. Když změníme mentální programy, které nás nejvíce omezují pro ostatní, upravíme buněčnou strukturu.

Myšlenkové vzorce, pocity a buněčné chemické prostředí se cyklicky vracejí zpět.

To by také mohlo pomoci vysvětlit, proč určité změny ve výživě, fyzickém cvičení a způsobu, jakým dýcháme, mohou ovlivnit způsob, jakým lidé myslí, cítí a vnímají. Změnou chemického prostředí, ve kterém se buňka nachází, dochází k transformacím v membráně a ve funkci buňky.

Od té chvíle by tyto buňky vykazovaly rezistenci vůči mozku, který znovu mění molekuly, které převládají v jeho prostředí. Proto musíme při změně procesů vyvíjet trpělivost sami se sebou i s ostatními.

Role jazyka

Toto je druhý mechanismus, kterým identita podvodníka mění náš stav mysli. Jazyk nejen popisuje, ale také vytváří naši realitu. Slova otevírají „emocionální zásuvky“ podle zkušeností, které s těmito slovy spojujeme.

To, co říkáme, má obrovskou moc nad typem zkušeností, které vytváříme. Prostřednictvím našich interpretací a hodnocení těch věcí, které se nám stávají, vytváříme jistoty a přesvědčení, které postupně utvářejí naši identitu, naši osobnost. Tato přesvědčení instalovaná na nevědomé úrovni se stávají referenčními body při určování toho, jaký bude význam, který budeme dávat určitým událostem.

Jazyk je tak extrémně silný, že stačí, aby člověk změnil, například fráze „to je něco hrozného“, protože „to je nepohodlné“, aby si všiml, byť jen nepatrně, změny ve svém emocionálním světě.

Slova se nenechají unést větrem. Pojďme je použít záměrně. Možná budeme překvapeni, co se začne dít.

Říkáme „transformační jazyk“ , který má sám o sobě schopnost ovlivňovat emoce a také nálady . Byly provedeny některé vědecké studie k měření dopadu slov na naši fyziologii .

Když víme, jak je kortizol spojen s velmi hlubokými změnami ve fungování mozku a těla, nemůžeme nadále ignorovat, že opakované používání slov plných negativity nám nejen nepomůže vyřešit problémy; naopak, bude to ještě obtížnější.

Můžeme použít slova, abychom se začali transformovat. Kde začneme

Jak to řekneš

Jde spíše o modulaci slov, která používáme , než o vyloučení negativních slov ze slovníku. Říkat, že je něco nemožné, nemá stejný účinek, jako když vám řekneme, že je něco nepravděpodobné.

Jak to interpretujete?

Jelikož veškerá zkušenost je integrací skutečnosti, emocí a hodnocení, měníme své zážitkové vzpomínky, když měníme způsob, jakým interpretujeme, co se stane.

Čemu věříte

Buďme opatrní ohledně typu slov, která používáme, a typu hodnocení, která generujeme, abychom jim zabránili v krádeži naší osobní síly a způsobení zbytečného utrpení.