Objetí, abyste byli šťastní

Gašpar Hernandez

Oxytocin, který náš mozek uvolňuje, když se spojíme s někým v objetí, se díky nám cítíme milovaní a plní důvěry a vytváříme ctnostný kruh.

Objetí je jedním z nejmocnějších nástrojů, které máme na dosah ruky, a to nejen k prokázání náklonnosti a posílení vazeb, ale také k pocitu štěstí.

Proč máme z objímání dobrý pocit?

Dnes víme, že objetí generujeme více oxytocinu , malé molekuly schopné působit jako hormon a jako neurotransmiter.

Zároveň můžeme díky oxytocinu dosáhnout velkorysého a láskyplného chování . Ve skutečnosti má tento hormon rozhodující roli mimo jiné při zamilování, orgasmu, porodu a lásce k dětem. A bylo prokázáno, že zkušenost lásky a soucitu zvyšuje pravděpodobnost uvolnění oxytocinu.

Empatický lidský vztah řízený oxytocinem je klíčem k důvěře, lásce a prosperitě.

Na opačné straně je testosteron, který souvisí s agresí nebo trestáním. Muži s vysokým testosteronem se častěji rozvádějí, tráví méně času se svými dětmi, účastní se soutěží všeho druhu a častěji přicházejí o zaměstnání.

Jak můžeme získat více oxytocinu?

Podle amerického profesora neurologie a ekonomie Paula J. Zaka: objímání nás.

Před několika lety Zak - který jde ve stopách neurologa Antonia Damasia - začal varovat každého, kdo navštívil jeho laboratoř, že jim dá objetí, než se rozbije. Postupem času zjistila, že tato „mírně výstřední“ reklama mění intenzitu konverzace, což ji činí intimnější a hodnotnější.

„Mám podezření, že oznámením objetí naznačuji, jak moc této osobě důvěřuji, tím, že v jejím mozku vyvolávám sekreci oxytocinu.“

Zakův recept na štěstí je jednoduchý: osm objetí denně : „Ukázali jsme, že když budete mít osm objetí denně, budete šťastnější a že svět bude lepším místem, protože způsobíte vylučování oxytocinu v jiných mozcích.“

Objetí zdarma: síla nákazy

Ti, kteří se obejmou, budou lépe komunikovat s ostatními , což způsobí sekreci více oxytocinu. Je to ctnostný kruh, který začíná obejmutím.

Kruh, který se rozšiřuje a rozšiřuje o dobrovolníky z hnutí Free Hugs , založený mladým Australanem, který si říká Juan Mann.

V roce 2004, zničený rodinnými problémy, ho na večírku objal cizinec : „Cítil jsem se jako král, byla to ta nejlepší věc, která se mi kdy stala.“ To ho rozhodlo rozšířit objetí uprostřed Sydney. Jeden byl natočen na videokazetu a masivně obíhal po síti.

Nečekané objetí může být zastrašující, ale za pár sekund vytvoří pohodu, zvedne náladu a pocit příslušnosti ke skupině.

Samozřejmě neobejmeme nikoho. V určitých kruzích (politických, obchodních) objetí nahrazují potřesení rukou, ale obvykle jsou to objetí zbavená emocí . s nízkým obsahem oxytocinu a vysokým obsahem testosteronu.

Podle Paula J. Zaka testosteron přiměje lidi „dělat divné věci“ : slovní bitvy, barové boje a domácí násilí. Naštěstí příroda kompenzuje testosteron empatií a spoluprací s oxytocinem.

• Dozvědět se více: Molekula štěstí (Clues). Paul J. Zak v této knize pojednává o vlivu hladin oxytocinu u jednotlivců, v intimních vztazích a nakonec i ve společnosti jako celku.