Trpíte „syndromem válečníkové ženy“?

Cristina Silvente

Mnoho žen odolává každodennímu přetahování vůdců ve svém osobním a profesionálním prostředí. Mohou se vším. Ale ano, musí se o ně také starat.

U žen, které se cítí osaměle, mají pocit, že nemají podporu, když se nacházejí v obtížné chvíli, se stále více a více sotva někdo zeptá, jak se mají nebo zda něco potřebují.

Ženy unavené taháním aut, navrhováním, dáváním nápadů. Obvykle jsou to ženy s hnací silou, silné, vedoucí ve své profesi, v entitách, ve své vlastní rodině nebo ve svém vlastním domě. Empatické ženy, pečovatelé. Jejich prostředí, ať už profesionální, osobní nebo obojí, je zvyklé na jejich iniciativu, jejich nápady, že jsou to oni, kdo tvoří a láme.

Existují ženy, které táhnou auto ve všech oblastech svého života. A protože jsou silní, nikdo se jich nezeptá, jak se mají.

Posunuli se vpřed navzdory obtížím nebo těžkým situacím, jsou to oni, kdo vytahují kaštany z ohně , ti, kdo podnikají věčné boje, i když ostatní je považují za přehnané, přehnaně chránící, idealistické. Ale bohužel, když se mají špatně, když nemohou z důvodu nemoci nebo situace vytáhnout auto, nebo jednoduše, když si konečně sednou a uvědomí si, že jsou vyčerpaní.

Někdy si stěžují na ostatní , že nereagují jako oni, že si neuvědomují, jak se mají, že nereagují . Vypěstovali si roli v myslích každého, dokonce i v sobě, že mohou, mohou s čímkoli. A je to pravda. Možná jednoduše proto, že jak říká ta fráze, která tam běží, neměli jinou možnost, než být.

O pečovatele je však třeba pečovat, o péči se musíte starat sami o sebe . A z tolika tahů a tahů vpřed zapomínáme na tento prostor péče.

„Syndrom válečníků“

Válečnice se zaměřují na ostatní a často zapomínají něco důležitého: postarat se o sebe.

„Warriorův syndrom“ není sám o sobě žádnou poruchou nebo chorobou, negativním důsledkem je možná to, že pokud ženám nebude poskytována péče sama od sebe nebo od společnosti, mohou skončit přidruženou poruchou stresu nebo úzkosti , nebo syndrom vyhoření ve své práci nebo sdružení.

Již víme, že ženy trpí dvojnásobným stresem než muži , ale ti, kteří trpí tímto syndromem, jsou obvykle pečovateli jak v oblasti jejich domova nebo rodiny, tak i profesionálové, zejména v profesích jako lékařství, ošetřovatelství, asistenti, fyzioterapie, sociální práce, Sociální pedagogika, psychologie, pedagogika jako dobrovolníci v neziskových sdruženích. Často jsou inovativní, průkopnické, kritické. Jsou vůdci, aniž by to zamýšleli.

Pro válečníky není snadné najít chvíle, aby se o sebe postarali, věnovali se výhradně sobě.

Ve společnosti, kde jsme tlačeni k výkonu , k práci na nekonečné dny, ne ke spojení s našimi emocemi a pocity, je snadné pomoci více propagovat tento profil žen v terénu, které dosáhnou všeho. Samozřejmě kromě sebe.

Téma volného času není dobře pokládáno, protože to dáváme do souvislosti se štěstím, potulkami kolem, s tím, že nemáme povinnosti… když je volný čas jednou z nejdůležitějších forem péče o sebe .

Ze stejné kariéry je téma samoobsluhy málo zdůrazněno , na pracovišti pro ni není téměř žádný prostor , pokud ji osoba nehledá individuálně. Jejich cílem byl vždy ten druhý. Zůstávají poslední . Často se snaží najít prostor pro sebe nebo vědět, kde začít.

Jakmile se však o sebe začnou pečlivě starat, snadno a rychle se uzdraví a nakonec začlení péči stabilním způsobem a najdou rovnováhu mezi tím, jak být válečníkem a být o něj postaráno.

Zbytek válečníka: auta na opravu těla a mysli

Je čas věnovat pozornost té dívce, která se musela posunout kupředu, která se starala o své rodiče, když nehrála, která byla zralější než ostatní. Je čas se na dívku podívat. Postarat se o ni, obejmout ji.

Nejprve se naučme upřednostňovat sami sebe

S vědomím, že pro nás může být obtížné najít si čas pro sebe, zkusme se alespoň trochu věnovat denně .

Stojí za to si vyhradit hodinu nic nedělat , chodit na procházky, sportovat, chodit do přírody, masírovat, dát si kávu na terase, aniž byste se museli hnát.

Zamysleme se nad tím, co nám přináší štěstí

Mnohokrát je terapeutickým prostorem náš prostor, kde se setkáváme, kde jsme v klidu a cítíme se o ně postaráno.

Pro matku může být osvobozující návrat do placené práce nebo školení, pokud jsou obohacující a obohacující . Pro ostatní je čas tančit nebo zpívat a vrátit se zpět k bytí dívek.

Vyberme si, co nás osvobodí.

Naučme se opírat o ostatní

Rodina, přátelé, komunita… Může to vyžadovat intenzivní práci, ale cílem je naučit se žádat o pomoc.

A také říct „ne“ , aby nebyl vždy k dispozici.